... כדאי לשכוח את האקסית ולהוציא את האקסית מהראש, כדי להתקדם קדימה לזוגיות ולקשר הזוגי הבא? האם באמת צריך להוציא את האקסים מהראש כדי להתקדם הלאה בחיים? האם כדאי לשכוח את האקסים כדי לא להרגיש רע? האם כדאי לשכוח את האקסית כדי להתקדם הלאה? אליעד כהן מתייחס לשאלה נפוצה שמטרידה רבים: האם באמת כדאי או נכון לשכוח את האקסית על מנת להתקדם הלאה לזוגיות חדשה? רבים מרגישים שהזיכרונות על האקסית מפריעים להם להתחיל קשר זוגי חדש ומנסים בכוח למחוק כל זיכרון או חפץ שקשור אליה, בתקווה שהדבר יעזור להם לפתוח דף חדש. אך אליעד מסביר כי האמת היא, שאין שום סיבה אמיתית לשכוח את האקסית, מאחר שהזיכרונות עצמם הם עובדות. העובדות עצמן לא יכולות לפגוע או להזיק, אלא רק הפירושים שהאדם נותן לאותם זיכרונות יכולים לגרום לו לסבל. לכן, במקום לנסות להדחיק את הזיכרון, עדיף להתמקד בבדיקת הפרשנויות שהמוח נותן לזיכרון על הקשר עם האקסית. למה אנשים מנסים לשכוח את האקסים שלהם? הסיבה המרכזית שבגללה אנשים רוצים לשכוח את האקס או האקסית היא התחושה שהיה להם טוב בקשר, ועכשיו טוב פחות לאחר הפרידה. לדוגמה, אם אדם מתגעגע לזמן שבילה עם האקסית שלו בצפייה משותפת בטלוויזיה, הוא ירגיש חסר את ההנאה והחברות שהייתה קיימת בעבר, ולכן ירצה להיפטר ... שחסר לו כרגע. אך האמת היא שהחוויה החיצונית רק הזכירה לו משהו שהיה קיים בתוכו כבר קודם - את הרצון להיות חופשי. למה לא כדאי להדחיק או לשקר לעצמך לגבי האקסית? הדחקה או ניסיון לשכוח בכוח אינם מועילים לטווח ארוך. אדם שמשקר לעצמו ומנסה להתעלם מתחושות אמיתיות שהיו ... הללו נשארים מודחקים בתת - מודע, ומתישהו בעתיד הם יתפרצו בצורה של עצבים, תסכול, חוסר ביטחון או משברים במערכת יחסים חדשה. לדוגמה, אדם שהיה לו טוב עם האקסית שנהגה לבשל לו, ובזוגיות החדשה אין את זה, אם ינסה לשכנע את עצמו שזה לא חסר לו, מתישהו יגיע היום שיתעוררו מריבות או מתחים בזוגיות החדשה, והוא אפילו לא יבין מה הסיבה לכך. מה הדרך הנכונה להתמודד עם מחשבות על האקסית? הדרך הנכונה להתמודד עם הפרידה מהאקסית היא פשוט להיות כנה עם עצמך: להודות במה שחסר לך באמת. אם היה לך טוב איתה, תכיר בכך, אל תכחיש. אם אתה ... רק כאשר האדם מודה בפני עצמו באמת הפנימית שלו, יש לו אפשרות אמיתית לטפל בבעיה ולמצוא פתרונות. לדוגמה, אם אדם בודד מתגעגע לתחושת החברות שהייתה לו עם האקסית, עליו להבין שהאקסית רק הפעילה טריגר של תחושה שקיימת בתוכו. לכן, במקום לנסות לחזור אל האקסית, עליו לחפש דרך ליצור לעצמו את התחושה הטובה הזאת באופן עצמאי. מתי כן צריך לשכוח את האקסית? יש רק מקרה אחד בו כדאי לשכוח את האקסית: כאשר האדם בטוח שרק עם האקסית הוא יכול להיות מאושר, ושרק איתה יכול להיות לו טוב. זוהי מחשבה שקרית ולא נכונה. במצב כזה, בהחלט עדיף לשכוח את האקסית, אך רק במובן של ויתור על האמונה השגויה שרק איתה אפשר להרגיש טוב. אך אין שום צורך לשכוח עובדות אמיתיות כגון: היה לי טוב איתה, כרגע רע לי יותר ממה שהיה לי בעבר איתה. זוהי האמת, ואין שום טעם להדחיק אותה. למה זיכרון האקסית מפריע להתאהב בזוגיות חדשה? אדם שאינו מצליח להתאהב במישהי חדשה בגלל זיכרונות מהאקסית, כנראה שחסר לו יתרון שהיה באקסית ואיננו קיים בבת הזוג החדשה. לדוגמה, אם האקסית אהבה לראות טלוויזיה יחד והחדשה לא, האדם ירגיש חסר את הדבר הזה בזוגיות החדשה. אליעד מסביר שאין טעם להדחיק את העובדה הזאת - אם חסר לך משהו בזוגיות החדשה, עדיף להכיר בכך בגלוי. הוא מוסיף כי לפעמים המוח מגזים, וטועה לחשוב שהאקסית הייתה מושלמת או שהחדשה פחות טובה. אך האמת היא ששום זוגיות איננה מושלמת. האדם צריך לבדוק מה באמת חסר לו, ולהבין שהפתרון איננו בהכרח לשוב אל האקסית אלא פשוט להיות מודע לרצונות שלו ולהיות ישר עם עצמו. מה לעשות אם קשה לך לשכוח את האקסית? אליעד מציע להתרכז בתחושות עצמן ולא באדם שמייצג אותן. לדוגמה, אם הזיכרונות מ

... האקסית לא רוצה אותי, האם לחזור לאקסית? אבל היא לא רוצה אותי, האקסית רוצה מישהו אחר, האם לחזור לאקסית או לא? האם לא לחזור לאקסית? האקסית לא רוצה לחזור, איך לחזור לאקסית? לשכוח את האקסית האם כדאי לחזור לאקסית שלא רוצה אותך? כאשר אדם נמצא במצב שבו האקסית שלו עזבה אותו, והוא מתלבט האם לנסות לחזור אליה או לא, עולה השאלה עד כמה הרצון שלה, או חוסר הרצון שלה, צריך להשפיע על ההחלטה שלו. אליעד כהן הסביר את השאלה הזו בצורה מעמיקה ויסודית. לפי דבריו, נניח שיש בחור שנפרד מהאקסית שלו, כאשר היא זאת שזרקה אותו. הוא עדיין מעוניין לחזור אליה, אבל היא אומרת לו בצורה ברורה שהיא לא מעוניינת לחזור אליו. כעת, אותו בחור ניצב מול ההתלבטות: האם לנסות ולהשקיע מאמצים כדי לגרום לה לרצות אותו מחדש, או פשוט לוותר עליה? האם חוסר הרצון של האקסית אמור להשפיע על החלטה לחזור אליה? לדברי אליעד כהן, התשובה תלויה במה שבאמת חשוב לאותו אדם. אם האדם אומר לעצמו: אני רוצה להיות במערכת יחסים רק עם מישהי שרוצה אותי כמו שאני, בדיוק כפי שאני, אז באופן טבעי, ברגע שהאקסית לא מעוניינת בו כמו שהוא כרגע, אין טעם מבחינתו להתאמץ עבורה. לעומת זאת, אם הוא אומר לעצמו: אני רוצה להיות איתה כי אני חושב שיהיה לי טוב איתה, בלי ... כרגע, אז הרצון שלה הוא חסר משמעות מבחינתו, ועליו לעשות הכל כדי לגרום לה לרצות אותו, אפילו אם הדבר יצריך מאמץ רב או שינוי משמעותי שלו. לדוגמה, אם האקסית אומרת לו שהיא לא רוצה אותו כי הוא מעשן, יש לו כמה אפשרויות: אפשרות ראשונה - אם הוא אומר: אני רוצה להיות איתה כי טוב לי איתה, ואני מוכן להשתנות ... בהתלבטות האם לחזור לאקסית או לא הוא להבין מה בדיוק האדם רוצה ממערכת היחסים. אם הוא רוצה קשר המבוסס על קבלה מלאה ללא תנאים, הרי שחוסר הרצון של האקסית מהווה מחסום משמעותי. אם לעומת זאת הוא מעוניין באקסית בכל מחיר ומוכן להתגמש, אז חוסר הרצון שלה הוא מכשול בלבד שצריך להתגבר עליו כמו כל מטרה אחרת בחיים. מדוע אנשים מייעצים לוותר על האקסית ואיך זה קשור לאגו? אליעד כהן הסביר שברוב המקרים, אנשים המייעצים לא לנסות לחזור לאקסית הם אנשים שמתקשים להתמודד עם דחייה או פגיעה באגו. אלה אנשים ... העצות הללו באומרו שהן בדרך כלל מגיעות מתוך חולשה, פחד להיפגע או חוסר יכולת להתמודד עם סירוב. למעשה, כל מטרה בחיים דורשת מאמץ, בדיוק כמו להשיג את האקסית בחזרה. כמו אדם שרוצה להשיג עבודה, לסיים תואר או להתגבר על מחלה קשה, כך אדם שרוצה להשיג את האקסית צריך להתאמץ ולהתמודד עם הקשיים בדרך. למה הרדיפה אחרי האקסית דומה לכל מטרה בחיים? אליעד כהן ממשיך ומסביר שרדיפה אחרי האקסית אינה שונה משום מטרה אחרת בחיים. המאבק להחזיר את האקסית דומה למאבק להגיע להישגים בתחומים אחרים, כמו הצלחה בקריירה, לימודים או התמודדות עם מחלה קשה. כמו שאדם שנאבק בסרטן ומתאמץ מאוד כדי להחלים, כי החיים חשובים לו, כך מי שבאמת רוצה את האקסית צריך להתאמץ להשיג אותה, ללא קשר לכך שהיא אמרה לא כרגע. ההבדל היחיד הוא שעבור אנשים רבים, המאמץ להחזיר אקסית הוא קשה יותר רגשית ומלחיץ יותר, אך ... לחזור לאקסית, הוא הרצון לאהוב את המציאות בצורה בלתי מותנית - כפי שאדם אהב את עצמו ואת המציאות בעבר, כשהיה אלוהים. לפיכך, אנשים שאומרים לך עזוב את האקסית למעשה אומרים לך לוותר על משהו עמוק יותר, שהוא אהבתך למציאות בצורה מוחלטת ובלתי מותנית. כמו הדוגמה מאלוהים, שאומר לאדם לא יראני האדם וחי, ואותו אדם בכל זאת מתעקש לראות את אלוהים, כך גם לגבי האקסית - אם אתה באמת רוצה משהו, אז מה זה משנה שאומרים לך אי אפשר? כל עוד אתה רוצה, עליך להמשיך ולנסות להשיג זאת. אליעד כהן מסכם ואומר שהמטרה היא להבין ... לחוות זוגיות רק עם מישהי שמקבלת אותך כמו שאתה או הרצון הוא פשוט לחוות זוגיות טובה. אם הרצון הוא לחוות זוגיות טובה, צריך לעשות הכל כדי להשיג את האקסית גם אם זה דורש שינוי ומאמץ. אבל אם הרצון הוא שמישהו יקבל אותך ללא תנאים כפי שאתה, וברור שהאקסית לא תקבל זאת, אז במקרה כזה אין טעם להתאמץ כי זו לא המטרה שאתה מחפש. האם כדאי לחזור לאקסית? איך להחזיר את האקסית? האם לנסות לשכוח את האקסית? למה האקסית לא רוצה אותי? איך לגרום לאקסית לרצות אותי? האם חשוב שהאקסית תרצה אותי? היו היה מישהו שהיה עם מי הוא היה עם מישהי בסדר והם נפרדו עכשיו מי זרק את מי היא זרקה אותו עד כאן סבבה, עכשיו הוא רצה לחזור אליה והוא ... בטוח אם הוא רוצה נכון? אליעד: עלתה בו מחשבה לנסות לחזור אליה. ש: הבנתי. אליעד: והיא אמרה לו אני לא רוצה לחזור אליך עכשיו הוא מתלבט האם להחזיר את האקסית שלו או לא זאת אומרת האם לעשות מאמצים לנסות לחזור לאקסית או לא והשיקול הוא היא אומרת שהיא לא רוצה אז האם זה שהיא לא רוצה כאילו האם זה אמור להשפיע ... והם וויתרו עליהם, אם מישהו יצא עם מישהי והיא לא רצתה אותו והוא וויתר עליה עכשיו אם אתה תשאל אותו מה הוא מציע לך לעשות הוא גם יציע לך לוותר על האקסית שלך כי אם הוא יציע לך תחזור אליה אז אוטומטית הוא ירגיש רע עם עצמו למה הוא לא חזר לאקסית שלו למה הוא לא נלחם על האהבה שלו זה דבר ראשון, דבר שני אנשים שיגידו לך אל תלחם על האקסית שלך זה אנשים בדרך כלל שהם לוזרים מה זאת אומרת לוזרים הם רוצים משהו אומרים להם לא והם מוותרים. כן למה אני אומר כי לנסות להשיג אקסית זה לא שונה ... פי כן כאילו אז אם הוא לא מסכים נמצא פתרון כאילו אז מה אם הוא לא מסכים מה זה מעניין שהוא לא מסכים אם אתה רוצה תעשה משהו. עכשיו כי לרצות להשיג את האקסית השורש של זה זה בעצם הרצון שלך להשיג את האהבה שלך שבעצם השורש של זה זה הרצון שלך לאהוב את המציאות בכלל אלה שאומרים לך אל תחזור לאקסית זה אלה שגם ... שיגידו לך עזוב אותך תשיג מישהי אחרת זה כאילו כמו בסדר עזוב אותך מלהשיג אושר מוחלט תשיג איזה אושר יחסי זה פחות או יותר יהיה אותו דבר כי המרדף אחרי האקסית כאילו מי שאין לו אומץ לחזר אחרי

... האם להיות ידיד של האקסים? איך לשכוח אקסים? איך לגרום ... גבר שמנסה להחזיר את האקסית, אבל הוא מתאים בדיוק של מאה ... אישה שרוצה להחזיר את האקס שלה. כי בני אדם הם בני אדם ... יש הבדל, בין להחזיר את האקסית, לבין למשוך בחורה חדשה? תשובה ... בפועל כן, משום שלגבי האקסית שלך, אולי כבר יש לך מידע מקדים ... אחד, אתה כבר יודע מה האקסית שלך אוהבת ורוצה, ולכן אמור ... יש שיטה איך להחזיר את האקסית? האם יש אפשרות להחזיר את האקסית, אם היא כבר הכירה גבר חדש ... אחת שיכולה להתאים לך (האקסית שלך)? תשובה כן, למה לא. האם זו ... לחזור לאקסית? תשובה האקסית שלך היא בן אדם ככל שאר בני ... לחשוב מחשבות רעות על האקסית, יעזרו לך לשכוח אותה? תשובה כן ולא. מחשבות רעות על האקסית, יעזרו לך פחות לרצות אותה. כי ... בזיכרונות הטובים מהאקסית, תנתח איזה תחושות טובות היו לך ... שאתה מחפש. כמה אהבת את האקסית שלך. כמה היא הייתה מיוחדת ... כמה הקשר שלך עם האקסית היה קשר עמוק וייחודי. כמה טוב ייחודי היה לך עם האקסית שלך. בקיצור, זה תלוי בכל מיני ... המצב אבוד? האם אפשרי שהאקסית תרצה אותך שוב, אחרי בגידה פשע ... אם ניסית להחזיר את האקסית בדרכים לא נכונות ואם כבר עשית ... עצמך והשפלה עצמית מול האקסית, האם זו התנהגות הגיונית? האם ... שום רע בכך. שאלה אם האקסית לא רוצה אותך ואתה עדיין רוצה ... שבמקרה כזה, לרצות את האקסית, זו לא אהבה של האקסית, אלא אהבת עצמך. מכן ניתן לגזור, שהתשובה לטענה שהאקסית טוענת בפניך, שאם אתה אוהב אותי ... שאלה מה לעשות אם האקסית מוכנה שתהיו אך ורק ידידים? ... שונות. שאלה מה לעשות אם האקסית יוצאת עם גברים אחרים, במקביל ... עליך להיות בתת המודע של האקסית שלך, כאלטרנטיבה עבור כל שאר ... אליך. בנוסף, לפעמים האקסית רוצה לראות שהיא יכולה לצאת עם ... אתה לא תצליח להחזיר את האקסית שלך. אחרי שהקשר נהרס, לוקח זמן ... ביניכם. שאלה האם זה שהאקסית לא רוצה אותך, האם זה אומר שאתה ... יחסי לרצון הנוכחי של האקסית שלך, כן, זה אומר שאתה לא מספיק ...

... את האקסית, האם באמת אפשר להוציא את האקסית מהראש? האם אפשרי לשכוח לגמרי את האקסית? האם אפשרי למחוק לגמרי את האקסית? האם אפשר לא להתגעגע לאקסית? האם אפשר למחוק לגמרי את הזיכרון מהאקסית? זיכרונות מהאקסית האם אפשר באמת להוציא את האקסית לגמרי מהראש? השאלה האם אפשר לשכוח את האקסית? היא שאלה נפוצה ומטרידה אנשים רבים. ... אפשר לשכוח את הדברים הטובים שהיו עם האקסית, והאם אפשר לשכוח את הדברים הרעים. ... כלל, כשאדם שואל אם אפשר לשכוח את האקסית, הוא בעצם מתכוון לשאול האם אפשר ... האם אפשר למחוק את הזיכרונות הטובים מהאקסית? התשובה המיידית היא שלא ניתן למחוק ... באותה מידה, הזיכרונות הטובים על האקסית ימשיכו להופיע כל עוד האדם לא משיג את ... היחידה לשכוח את הדברים הטובים עם האקסית היא להכין רשימה של כל התחושות ... במקום אחר, באופן טבעי הזיכרונות מהאקסית יאבדו מחשיבותם. כך, כמו עם רעב ... הרגיש ביטחון ואהבה בזוגיות שלו עם האקסית, עליו למצוא דרך אחרת להשיג תחושות ... למחוק לחלוטין את הזיכרונות הרעים מהאקסית? גם לגבי הזיכרונות הרעים, התשובה היא ... ההחלטות שלו בעתיד. באופן דומה, כאשר האקסית עשתה משהו שלילי, כמו בגידה או פגיעה ... מה בדיוק היו הדברים הרעים שעשתה האקסית, וימצא דרך להתמודד איתם באופן פנימי, ... מבחינת החשיבות שלהם. לדוגמה, אם האקסית בגדה, האדם יכול לעבוד על עצמו עד ... אותו באופן טבעי. איך אפשר לשכוח את האקסית לגמרי בפועל? אליעד מציע תהליך מעשי: ... והדברים הרעים שהיו בזוגיות עם האקסית. לגבי הדברים הטובים, יש לחפש דרכים ... - הן הטוב והן הרע - הזיכרון של האקסית יימחק לחלוטין. אליעד מדגיש כי המוח ... הדרך היחידה לשכוח לחלוטין את האקסית היא לוודא שלזיכרונות אין יותר השפעה ... אם לא תהיה משמעות, האדם לא יזכור את האקסית. איך לשכוח את האקסית? האם אפשר להוציא את האקסית מהראש? איך להתמודד עם זיכרונות מהאקסית? איך להתגבר על טראומה מזוגיות קודמת? למה אני עדיין חושב על האקסית? למה אי אפשר לשכוח את האקס? למה אני ממשיך לזכור את האקסית? למה אני ממשיך לחשוב על

... לחזור לאקסית? פחד דחייה מהאקסית , פחד גישה לאקסית, פחד להתחיל עם האקסית, פחד לקבל סירוב מהאקסית, איך לא לפחד להתחיל עם האקסית? לאקסית יש מישהו, האקסית כמראה, האקסית יוצאת עם מישהו אחר, פחד מהשפלה האם כדאי לנסות להחזיר את האקסית? ההחלטה האם לנסות להחזיר את האקסית היא מורכבת ותלויה בכמה גורמים מרכזיים. אליעד כהן מסביר שכאשר שוקלים לחזור ... שוב. באותו אופן, אם אתה מאמין שבזמן שעבר מאז הפרידה דברים השתנו או שאפשר לתקן את הטעויות הקודמות, כדאי לך לנסות לחזור לקשר. מה עושים אם האקסית כבר יוצאת עם מישהו חדש? אחת הסיבות המרכזיות שמונעות מאנשים לנסות לחזור לאקסית ... אמור למנוע ממך לנסות. עם זאת, חשוב מאוד להקפיד לפעול בדרך נכונה ולא להיות טורדני או מציק. מה שחשוב להבין, לפי אליעד, הוא שהתמודדות עם החשש שהאקסית תדחה אותך בגלל שהיא כבר בזוגיות חדשה, היא חלק משמעותי מהתהליך. הפחד הזה נובע מחוסר ביטחון עצמי או מהשוואה עצמית לאדם החדש שהאקסית יוצאת איתו. אם אתה מפחד שהאקסית תעדיף את הבחור החדש על פניך, ואתה חושב שהוא מוצלח יותר או טוב יותר, זה בעצם נוגע לערך העצמי שלך. לדוגמה, אליעד מסביר שאם היית יודע שהסיבה שהאקסית דוחה אותך היא בגלל שהיא נמצאת במצב נפשי לא יציב או בגלל סיבה לא הגיונית, זה לא ... שאתה רואה בו תכונות שאתה רוצה לעצמך, כמו כסף, מעמד או ביטחון עצמי, אז הפגיעה תהיה גדולה יותר. לכן, אליעד מציע להתייחס לניסיון להחזיר את האקסית כהזדמנות להתמודד עם הפחד האישי מדחייה ומהערכה עצמית נמוכה. מדוע חשוב להתמודד ... אפילו כשהיא יוצאת עם מישהו אחר, ולהיות שלם גם במקרה של סירוב, מוכיחה שיש לך יכולת אמיתית לקבל את עצמך. כלומר, המטרה היא לא רק להחזיר את האקסית אלא ללמוד להתמודד עם פחד מדחייה, לא להרגיש השפלה או ירידה בערך העצמי, גם אם תקבל תשובה שלילית. כיצד לנסות לחזור בדרך נכונה? אליעד מציע מספר כללים חשובים למי שרוצה לנסות להחזיר את האקסית בדרך נכונה: לא להיות טורדני או להציק לה. לכבד את הגבולות שלה ואת ההחלטות שלה, ... לבחון בכנות אם יש סיכוי אמיתי לשיפור ושינוי במערכת היחסים. להתמקד בשיפור העצמי, חיזוק הביטחון העצמי והערך העצמי שלך, ולא רק להתמקד בהחזרת האקסית עצמה. הרעיון המרכזי הוא לא להפוך את הניסיון לחזרה לאובססיה, אלא להזדמנות ... לחזור. אך אם הפרידה התרחשה בגלל טעויות נקודתיות או חוסר בשלות, ויש אפשרות אמיתית לשינוי ולבניית קשר טוב, כדאי מאוד לנסות. מעבר לכך, גם אם האקסית כבר בזוגיות חדשה, חשוב לראות את הניסיון כהזדמנות להתמודד עם פחד מדחייה ולפתח ... הסופית. האם כדאי לחזור לאקסית? איך להתמודד עם פחד מדחייה? מה לעשות אם לאקסית יש מישהו חדש? מתי להמשיך הלאה ולא לחזור לאקסית? איך להחזיר את האקסית בדרך נכונה? האם כדאי לנסות להחזיר את האקסית? השאלה האם כדאי לנסות להחזיר את האקסית היא שאלה מורכבת שתלויה בנסיבות הפרידה ובמניעים של האדם שרוצה לחזור למערכת ... שהסופר נפתח או שיש דרך חלופית להיכנס, כדאי לבדוק שוב. כך גם לגבי מערכת יחסים - אם יש סיכוי אמיתי שהקשר יכול להצליח הפעם, שווה לבדוק. ומה אם האקסית כבר בזוגיות חדשה? אם האקסית התחילה לצאת עם מישהו חדש, רבים יחשבו שאין טעם לנסות. אבל אם אתה באמת מאמין שיכול להיות לכם טוב יחד, זה לא צריך לעצור אותך. עם זאת, חשוב לפעול בצורה נכונה ולא להיות מציק או לוחץ. העניין הוא לא רק להחזיר את האקסית אלא גם ללמוד להתמודד עם פחד מדחייה. איך פחד מדחייה משפיע על ההחלטה? הרבה ... מישהו אחר, תגיד לא או תתעלם גורם לרבים לוותר מראש. אבל חשוב להבין שההתמודדות עם הפחד הזה היא חלק מהתהליך. אם אדם מפחד מדחייה כי הוא חושב שהאקסית תעדיף מישהו אחר עליו, זה בעצם נוגע לערך העצמי שלו. אם הוא יצליח להתמודד עם ... מזה רגשית. למה חשוב לנסות גם אם יש סיכוי לדחייה? ההתמודדות עם הפחד מדחייה היא הזדמנות ללמוד לאהוב את עצמך ללא תנאים. אם אתה מסוגל לראות את האקסית עם מישהו אחר ולנסות להחזיר אותה מבלי שהערך העצמי שלך ייפגע, זה מראה על התפתחות ... רק עניין של להחזיר אותה, אלא גם של להתמודד עם הפחדים האישיים שלך. איך לנסות לחזור בדרך נכונה? לא להיות מציק או טורדני. לכבד את הגבולות של האקסית. לבחון אם באמת יש סיכוי אמיתי להצלחה מחודשת. להתמקד בשיפור אישי ובביטחון עצמי. לסיכום ההחלטה אם לנסות להחזיר את האקסית תלויה בגורמים רבים. אם הקשר היה לא בריא או שאין באמת סיכוי לשינוי, עדיף להמשיך הלאה. אבל אם מדובר בטעות או בחוסר בשלות, ויש אפשרות אמיתית לבנות משהו טוב יחד, כדאי לנסות. בנוסף, גם אם האקסית לא תחזור, עצם הניסיון הוא שיעור חשוב בהתמודדות עם פחדים ופיתוח ביטחון עצמי. איך לחזור לאקס? מתי כדאי לוותר על האקס? איך להתמודד עם פחד מדחייה? מה עושים אם

... אקסית, יצירת קשר עם האקסית, מה לומר לאקסית? שיחה עם האקסית, איך לשכנע את האקסית? איזה מסר להעביר לאקסית? איך להראות לאקסית שהשתנתי? איך ... לחזור אליך? כאשר רוצים ליצור קשר עם האקסית אחרי פרידה, במיוחד אם היא זו שסיימה את הקשר ואינה ... אליעד מסביר שהדרך ליצירת קשר עם האקסית דומה לתהליך מכירה לכל דבר, ומדגיש שאנשים לא אוהבים להרגיש ... יעדיף לקבל מתנה מאשר לקנות מוצר, כך גם האקסית מעדיפה לשמוע מסר של נתינה ולא להרגיש שאתה רוצה ממנה משהו. ... בצורה ברורה כי אם הפרידה הסתיימה בכך שהאקסית חסמה אותך או ביקשה שלא תיצור איתה קשר, הדבר הכי גרוע ... כי כל מסר חייב להיות כזה שאינו דורש מהאקסית שום דבר. המסר חייב להיות מתנה ולא ניסיון למכור לה את ... התנהגותי. אליעד מביא דוגמה לכך: אם האקסית התלוננה על כך שאתה לא מפרגן מספיק, אז לא לומר לה עכשיו ... בתהליך של שינוי ושאתה עובד על עצמך. האקסית תאמין לך יותר אם תאמר שאתה עדיין עובר תהליך, מאשר אם תאמר ... שוב? אחד הדברים החשובים ביותר בשיחה עם האקסית הוא לשתול אצלה מחשבות חדשות וחיוביות עליך. כרגע האקסית זוכרת בעיקר את הריבים והחסרונות שלך, ולכן עליך להעביר לה ... שלה לעזוב אותך. איך יצירת קשר נכון עם האקסית יכול לגרום לה לריב עם בן הזוג החדש שלה? אליעד מסביר שאם האקסית נמצאת בזוגיות חדשה, והיא תאמין שבאמת השתנית, הדבר יגרום ... למה חשוב מאוד להיות אותנטי בשיחה עם האקסית? אליעד מדגיש שהמסר שאתה משדר חייב להיות אותנטי. אם בליבך ... לצפות לתוצאות מיידיות. חשוב לזכור שהאקסית לא תשנה את דעתה בשיחה אחת בלבד, במיוחד אם היא כבר החליטה ... לה. המסר חייב להיות עקבי לאורך זמן, והאקסית צריכה לקבל את התחושה שהשינוי שלך הוא אמיתי ויציב לאורך זמן. איך לבנות את עצמך כדי להצליח עם האקסית? בסופו של דבר, ההצלחה בהחזרת האקסית תלויה במידה רבה ביכולת שלך להיות מאושר גם ללא תלות בה. ככל שאתה נמצא במקום יציב יותר רגשית, כך האקסית תרגיש פחות לחץ ויותר משיכה כלפיך. המסר החשוב ביותר הוא ... עם עצמך. כשאתה נמצא במצב הזה, השיחה עם האקסית תהיה אפקטיבית ואמיתית יותר. איך לגרום לאקסית להתגעגע ... איך לשתול מחשבות לאקסית? איך לשכנע את האקסית לתת לך הזדמנות נוספת? איך ליצור קשר עם האקסית שחסמה אותי? מה לומר לאקסית בשיחה הראשונה לאחר פרידה? המסר ... ללא התחייבות. לכן, כאשר יוצרים קשר עם האקס, יש להימנע מלהיראות כמי שמנסה לשכנע אותו לחזור, אלא יש לשדר ... לחזור במידה שהפרידה הייתה חד - משמעית והאקס אמר לך אל תדבר איתי יותר, לא רוצה לשמוע ממך, חסמתי אותך - ... או כל ביטוי שמשדר חוסר ביטחון או תלות. האקס כרגע לא רוצה לשמוע על הצרכים שלך, אלא להרגיש שהוא בשליטה. ... ישנם ביטויים שחובה להימנע מהם בשיחה עם האקס: התגעגעתי - משדר חולשה וגעגועים, מה שיכול לדחות את האקס. חשבתי עליך הרבה - האקס עשוי להרגיש מחויב או לחוץ מהאמירה הזו. אני אוהב אותך עדיין ... הרביעי: שתילת מחשבות בנוגע לשינוי כדי שהאקס יראה אותך כאלטרנטיבה רלוונטית בעתיד, יש לשתול אצלו מחשבות ...

... קשה, ללכלך על האקסית, פרידה בעקבות בגידה, טיפול בטראומה זוגית, להוציא מישהו מהראש, להאשים את האקסית, לשנוא את האקסית, לשכוח את האקסית, האקסית הרסה לי את החיים, האקס הרס לי את החיים, הזדהות עם דמות הקורבן מהם הגורמים שמובילים אותנו ללכלך על האקס? הצורך הרגשי ללכלך על האקס או האקסית נובע ממגוון סיבות נפשיות, אשר לעיתים קשורות בכאב רגשי או בגעגועים. לעיתים קרובות, כאשר אדם עובר פרידה קשה, הוא מנסה למצוא מישהו ... מוצא מישהו שעשה לו רע ומחפש אמפתיה והבנה מהסביבה. איך האשמות כלפי האקס קשורות בגעגועים ואהבה? אחד הגורמים המשמעותיים שמובילים אותנו ללכלך על האקס, הוא געגועים. לעיתים קרובות, התחושות האמיתיות שגורמות לכאב הן געגועים לאדם שהיה לנו קשר איתו, ותחושת ריקנות שנוצרת עם סיום הקשר. ... טוב. בכך, הוא יכול לשכנע את עצמו שהוא לא מתגעגע אלא פשוט שונא את האקס. איך האשמות כלפי האקס פוגעות באדם המלכלך? כאשר אדם מלכלך על האקס שלו, הוא בעצם נשאר הסחורה של מערכת היחסים הזו. במקום להמשיך קדימה, הוא נשאר תקוע בכעס ובתסכול שהוא חווה מהקשר. האשמות כלפי האקס לא עוזרות להתקדם, אלא רק מקבעות את האדם במקום שבו הוא נמצא, תוך שהוא מזכיר לעצמו שוב ושוב את מה שהיה רע בקשר. במקום להתמודד עם ... ידי זיהוי הצרכים האמיתיים שלך ולקיחת אחריות עליהם. במקום להאשים את האקס או את הסיטואציה, השלב הבא הוא להבין מה בדיוק חסר לך ומה אתה יכול להשיג בצורה בריאה. זה עשוי לכלול התמקדות בצמיחה האישית, בחיזוק ... של הקשר הנפשי שנוצר וללמוד ממנו כדי לגדול בעתיד. איך לא להאשים את האקסית? איך להתמודד עם פרידה קשה? איך לשכוח את האקסית? איך לבנות אמון מחדש אחרי בגידה? התמודדות עם טראומת פרידה זוגית מדוע אנשים מרגישים צורך רגשי ללכלך על האקס? הצורך הרגשי ללכלך על האקס נובע מהרבה סיבות שונות. לעיתים אנשים רוצים לפרוק כעס ולמצוא מישהו להאשים בכאב שהם חווים. כשהם מספרים לאחרים (או לעצמם) כמה האקס לא בסדר, הם מנסים להקל את תחושת הסבל שלהם, מתוך מחשבה שאם ימצאו במי לתלות את האשמה, הם ירגישו טוב יותר. במקרים רבים, עולה גם היבט ... כיצד קשור הצורך בלכלוך לגעגוע ולאהבה? לפעמים, אנשים מלכלכים על האקס דווקא מפני שהם מתגעגעים אליו ואוהבים אותו. ברגע שנוצר חלל רגשי, ופתאום אין להם עוד את הקשר שהיה, הם מרגישים כאב וריקנות. הצורה שלהם להתמודד עם הגעגוע היא לשכנע את עצמם שהאקס היה גרוע, כדי לא להמשיך להתגעגע. במקום להתמודד עם התחושה הקשה שטוב שהיה ונגמר, הם מספרים לעצמם (או לאחרים) סיפורים שליליים על האקס, גם כשחלק מהם אינו אמיתי. לדוגמה: אישה שהיתה שתלטנית, עלולה להאשים את האקס שהוא שתלטן. מי שחושש בעצמו שהוא נצלן, עלול להדביק לאחרים את אותן האשמות. מי שכואב לו שהקשר נגמר, מתאמץ לספר כמה הצד השני לא היה טוב, כדי לחסום את הגעגוע. מדוע ללכלך על האקס דווקא פוגע במי שעושה זאת? כאשר אדם מלכלך על האקס או האקסית שלו, הוא למעשה ממשיך לחיות את אותה מערכת יחסים בדמיון שלו. אם הקשר היה בעייתי, הוא נשאר תקוע באותו מקום של כעס וטינה, ובמקום להתקדם, הוא ממשיך להזין את עצמו בזיכרונות שליליים. גם אם האקס באמת פגע, דיבורים חוזרים על הרע רק גורמים לכך שהפגיעה ממשיכה להדהד בנפש של מי שמדבר עליה. יתרה מזאת, מי שמלכלך על האקס: שותה לעצמו רעל רגשי, מאחר שהוא מזכיר לעצמו עוד ועוד את החוויות הלא טובות. אינו פותר את הבעיה האמיתית של הגעגוע או הכאב, אלא רק ...

... והתאהבות, לצאת עם האקס של חברה, לצאת עם האקסית של חבר, לצאת עם חבר של האקס, לצאת עם חברה של האקסית, האקסית יוצאת עם חבר שלי, האקס יוצא עם חברה שלי, יוצאת עם חבר של האקס, יוצא עם חברה של האקסית האם לגיטימי לצאת עם האקסית של חבר או עם האקס של חברה? הנושא המרכזי שאליעד כהן דן בו הוא הדילמה של מערכות יחסים בין אנשים שמכירים אחד את השני דרך קשרים חברתיים קרובים, בעיקר כאשר מדובר על יצירת קשר רומנטי או אינטימי עם האקס של חברה, האקסית של חבר, או חברים משותפים של האקס או האקסית. אליעד מסביר כי הבעיה במצבים האלו אינה בעצם הפעולה של לצאת עם האקס, אלא בעיקר בהשלכות הרגשיות, במחשבות ובתחושות שמלוות את המעורבים בסיטואציה. לדוגמה, אליעד מתאר מקרה שבו בחור יוצא עם האקסית של חבר שלו, והבחור מרגיש לא בנוח עם הסיטואציה כי הוא חושב על כך שאם זה היה קורה לו, הוא עצמו היה נפגע מזה. ההמלצה ... אנשים לא באמת חושבים שהדבר עצמו לא בסדר, אלא הם חושבים שזה לא בסדר כי הם לא היו רוצים שיעשו את זה להם. למה אנשים נפגעים כשמישהו יוצא עם האקסית או עם האקס שלהם? אליעד מסביר שהסיבה המרכזית לכך שאנשים נפגעים היא הפירושים שהם נותנים לסיטואציה: הם מרגישים מאוימים מהעובדה שמישהו אחר יכול להיות טוב יותר מהם. למשל, אם מישהו חושב שהאקסית שלו עושה סקס עם מישהו חדש שהוא יותר טוב ממנו בסקס, הוא ירגיש מאוים כי בעיניו זו סיבה מספיקה כדי שהאקסית תעדיף את האדם האחר. במילים אחרות, אליעד מציין שהפגיעה והקנאה הן בדרך כלל לא רק מתוך אהבה, אלא גם מתוך פחד לאבד תחושה של ערך עצמי. דוגמה נוספת שאליעד נותן היא החשש שמא האקסית תרגיש טוב יותר עם מישהו אחר, מה שיעצים את תחושת הכישלון והדחייה אצל האדם שנפרדו ממנו. אליעד מציע להתמודד עם החשש ... הבנה מעמיקה של הסיטואציה ושל הסיבות שהקשר הקודם הסתיים, ולא לייחס לסקס או לקשר החדש את כל המשמעות של הפרידה. האם נכון לנסות למנוע מהאקס או האקסית לפגוש אנשים חדשים? אליעד מדגיש שמי שמנסה למנוע מהאקס או מהאקסית לפגוש אנשים חדשים למעשה מנסה לשלוט באדם האחר מתוך פחד פנימי שהוא לא מספיק טוב בעצמו. הוא מסביר שזה דומה לסיטואציה ... בתחומים מסוימים. לדעתו של אליעד, הגישה הבריאה יותר היא להבין שאין שליטה על האחר ולהיות מוכנים להשתפר אם הדבר נחוץ, במקום לנסות למנוע מהאקסית להכיר אחרים. איך להתמודד עם רגשות שליליים כשהאקסית או האקס יוצאים עם מישהו חדש? אליעד מציע לנסות לנתח את הרגשות השליליים ולבדוק ממה הם נובעים. למשל, אם אתה חושש שהאקסית תעדיף מישהו אחר בגלל שהוא טוב יותר ממך, עליך להבין שהפחד נובע מתפיסתך האישית ולא בהכרח מהמציאות. הוא מסביר שאנשים ... רק בגלל שהיא חדשה או כי יש בה תחושה חדשה או התרגשות רגעית, אך זה לא בהכרח אומר שהקשר החדש אכן יהיה מוצלח לאורך זמן. האם מותר לצאת עם האקס או

... קשה, למה לא לשנוא את האקסית? למה לא ללכלך על האקסית? פוסט טראומה מהאקסית, ריבאונד זוגי, זוגיות אחרי בגידה, זוגיות אחרי פרידה, זיכרונות שליליים מהאקסית, איך למצוא זוגיות? למה לא להאשים את האקסית? להתלונן על האקסית למה לא כדאי לשנוא את האקסים וללכלך עליהם? אחת הסיבות העיקריות לכך שלא מומלץ לשנוא את האקסית או ללכלך עליה לאחר הפרידה, היא שבאופן זה האדם מגדיל את הסיכוי שלא ימצא זוגיות טובה בעתיד. אליעד כהן מסביר כי כאשר אדם בוחר ... השליליים והחוויה הרעה, וכך כל ניסיון עתידי להיכנס לקשר חדש ילווה באותם זיכרונות רעים מהאקס או האקסית. לדוגמה, אם אדם נשדד ברחוב, ייתכן ותהיה לו טראומה והוא יפחד ללכת שוב ברחוב. באופן דומה, אדם שמספר לעצמו שהזוגיות הקודמת הייתה ... כלפי אנשים חדשים, וכך להקטין באופן משמעותי את הסיכויים לזוגיות מוצלחת. איך שנאה כלפי האקס משפיעה על הרעב הרגשי? נקודה נוספת שאליעד כהן מדגיש היא שככל שהאדם שונא יותר את האקסית שלו, הוא חווה יותר כאב וסבל רגשי, וכך הופך להיות רעב רגשית. האדם עלול להיכנס לזוגיות חדשה רק מתוך הצורך למלא את החוסר והכאב ... עלול להתפשר על זוגיות שאינה מתאימה לו רק כדי להפיג את הכאב הרגשי. כיצד שנאה ולכלוך על האקסים פוגעים באטרקטיביות האישית? כאשר אדם מלא בכעס ושנאה כלפי האקסית או האקס, הוא למעשה משדר אנרגיה שלילית לסביבה. אנשים נמשכים בדרך כלל לאנשים שטוב להם, שמחים וחיוביים. לעומת זאת, כאשר אדם מרגיש מרירות ... מישהו שמרגיש טוב עם עצמו ומסוגל להתקדם הלאה, במקום להיות עם מישהו שתקוע בעבר ומתלונן על האקס שלו. לדוגמה, אדם שמספר לכולם שהאקסית שלו הייתה נוראית, מרגיש רע בעצמו ומושך אליו אנשים פחות איכותיים או מרחיק אנשים טובים, כי אנשים טובים יעדיפו להיות עם מישהו חיובי שטוב לו בחיים, ולא עם אדם מריר ועצוב. כיצד כעסים כלפי האקס משפיעים על הקשר הזוגי הבא? בעיה חמורה נוספת שאליעד מדבר עליה היא שכעסים לא פתורים מהקשר הקודם עלולים להשליך על הזוגיות החדשה ולגרום לפגיעה בקשר החדש. לדוגמה, אם האקסית ניצלה את בן הזוג מבחינה כלכלית, הוא עלול להיות בטראומה, להפוך לחשדן או אפילו קמצן עם בת הזוג החדשה, גם אם היא לא עשתה דבר ... הפתרון האמיתי למצב הזה? הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פרידה כואבת או עם זיכרונות שליליים מהאקסים, היא להיות כמה שיותר אובייקטיביים ביחס למה שקרה. לא חייבים להדחיק או לשקר שהכל היה טוב, אבל גם לא צריך להעצים את השלילי. עדיף ... בלתי נמנעת, מאשר לשקוע בטינה, שנאה ולכלוכים מיותרים. לדברי אליעד, אנשים רבים שונאים את האקסים מתוך רצון להתנתק מהם רגשית, אך בפועל, השנאה דווקא מחזקת את הקשר הרגשי השלילי אליהם. לכן עדיף לשחרר, לראות את הדברים ... מבלי ליצור טראומות ומטענים רגשיים מיותרים. לסיכום, ככל שאדם מתמלא בכעס ושנאה כלפי האקסית, כך הוא פוגע בעצמו ובסיכויים שלו לזוגיות טובה בעתיד. ההמלצה של אליעד כהן היא להסתכל על החוויה בפרספקטיבה מאוזנת, ללמוד ממנה את מה שצריך, לשחרר את הכעסים, ולהמשיך קדימה באופן חיובי ובריא. איך להוציא מהראש את האקסית? איך לא ליצור לעצמך טראומה? איך למצוא זוגיות טובה? ריבאונד אחרי פרידה האם להיות חשדן בזוגיות? זוגיות אחרי בגידה איך להיות אטרקטיבי בזוגיות? למה לא כדאי לשנוא או ללכלך על האקסים? ישנן סיבות רבות לכך שלא כדאי לשנוא את האקסים או ללכלך עליהם, אך אחת מהן היא שככל שתלכלכו יותר על האקסית או האקס שלכם, כך תגדילו את הסיכוי שלא תמצאו זוגיות טובה בעתיד. איך לכלוך על האקסים משפיע על העתיד הזוגי? ברגע שאתם מלכלכים על האקס או האקסית שלכם, אתם בעצם יוצרים לעצמכם טראומה. גם אם היו לכם רגעים טובים ורעים בקשר, כאשר אתם מתמקדים בשלילי, אתם מעצימים את החלקים ...

האקסית לא רוצה אותי למרות שהשתנתי, למה האקסית לא רוצה אותי? מה האקסית רוצה? שינוי התנהגותי, שינוי חשיבה, שינוי אופי, לא מספיק רומנטי, איך ... אלי? איך לשתול מחשבות לאקסית? למה היא לא אוהבת אותי? למה האקסית לא רוצה אותי למרות שהשתנתי? אליעד כהן מסביר מדוע, למרות שבן אדם משתנה כדי שהאקסית שלו תרצה אותו בחזרה, לעיתים קרובות השינוי לא מספיק. הרבה אנשים מתמודדים ... להיות יותר מצחיק, לדבר על נושאים מעניינים, לספר בדיחות - אך האקסית עדיין לא רוצה אותו. מדוע? הבעיה, לדברי אליעד, היא לא בכך שהאקס לא השתנה, אלא בכך שהשינוי הוא שינוי התנהגותי בלבד ולא שינוי פנימי באופי ... על נושאים מסוימים או להתנהג בצורה רומנטית. אליעד מדגיש שמה שהאקסית באמת מחפשת הוא שינוי אמיתי, עמוק ופנימי יותר. מה ההבדל בין שינוי ... נשאר אותו אדם בבסיסו, רק משתדל להתאים את עצמו לדרישות של האקסית. אך מאחר שהשינוי שטחי בלבד, הוא לא תמיד עובר בצורה אמינה לצד השני. ... קורות באופן טבעי ואמיתי יותר. מהי הטעות הנפוצה בשינוי למען האקסית? אליעד מסביר שרוב האנשים לא מבינים את ההבדל בין שינוי אמיתי לשינוי ... באופן טבעי, ולכן הוא השינוי היחיד שבאמת יחזיק מעמד. האם האקסית יודעת באמת מה היא רוצה? אליעד מעלה גם נקודה נוספת חשובה: האקסית לא תמיד יודעת בדיוק מה היא רוצה. אפילו אם היא מפרטת בדיוק מה השינוי ... שחשובות לה. ולכן, אפילו אם אדם משתנה בדיוק כפי שהתבקש, עדיין האקסית עלולה להרגיש לא מרוצה. היא לא תמיד יודעת לפרט או להסביר לעצמה בדיוק מה ... בלבד, אלא לנסות להבין לעומק את החשיבה שמאחורי הדרישות של האקסית, ולהפנים את השינוי הזה באמת. רק כך השינוי יחזיק לאורך זמן, ורק כך יהיה סיכוי אמיתי שהאקסית תרצה לחזור. למה האקסית לא רוצה אותי למרות שהשתנתי? איך לעשות שינוי אמיתי באופי? מה האקסית באמת רוצה ממני? איך לגרום לאקסית לחזור אלי? למה האקסית אומרת שאני לא מספיק רומנטי? האם האקסית יודעת מה היא רוצה? איך לשנות את החשיבה שלי? ...