אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה יחסים ✔בקשות במערכות יחסים, לבקש בקשה מוגדרת, לבקש בקשה מדידה, איך לבקש ממישהו משהו? הגדרת מטרות מוגדרות, מטרות מדידות, בקשה לא מוגדרת, בקשה לא...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
טיפול זוגי, ייעוץ זוגי, אימון זוגי, בעיות בזוגיות, משבר זוגי, הדרכה זוגית, גישור משפחתי, גישור גירושין, ייעוץ נישואים, הכרויות, דייטים, התאמה זוגית, אימון לזוגיות, יחסים, חשדנות בזוגיות, התחלה של קשר זוגי, התאמת זוגיות, כיצד לסיים קשר זוגי, מהי אהבה בזוגיות, זוגיות ראשונה, להישאר לבד בלי זוגיות, יועץ נישואין, אמון בין בני זוג, למצוא אהבה וזוגיות, חיסרון בזוגיות, מטפל זוגי מומלץ, סוגי מערכות זוגיות, תאוריית חשיפה עצמית בזוגיות, מה חשוב בזוגיות, קבלה זוגיות, איזון ביחסים זוגיים, ייעוץ זוגי לפני נישואים או בתחילתם, זוגיות איך יודעים אם מתאימים, להרחיק מחשבות רעות בזוגיות, איך מקיימים יחסים, טכניקות לתקשורת זוגית, זוגיות בהתאמה חלקית, ייעוץ זוגי ומשפחתי, מהי זוגיות טובה, פתרון למשבר אמון ובגידה בזוגיות, אגו בקשר זוגי, זוגיות ביהדות, איך לשמור על זוגיות יציבה, שחיקת יחסים זוגיים, טיפולים זוגיים, דרכים לפתור בעיות זוגיות, סדנאות זוגיות, איך להחזיר את הגלגל לאחור ביחסים, חמדנות בזוגיות, מבחן זוגיות,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
בקשות במערכות יחסים, לבקש בקשה מוגדרת, לבקש בקשה מדידה, איך לבקש ממישהו משהו? הגדרת מטרות מוגדרות, מטרות מדידות, בקשה לא מוגדרת, בקשה לא מדידה, לקחת אחריות על הרגשות שלך, לקיחת אחריות בזוגיות, לבקש ממישהו להשתנות
איך לבקש בקשות ברורות ומדידות במערכות יחסים?

כאשר אתם מבקשים בקשה ממישהו אחר או כשמישהו מבקש מכם בקשה, חשוב מאוד לשים לב האם הבקשה היא ברורה, מוגדרת ומדידה, או שמא מדובר בבקשה מעורפלת שנתונה לפרשנות אישית. המטרה היא למנוע אי - הבנות, מריבות, ואכזבות במערכות יחסים. כאשר הבקשה מדידה וברורה, קל לדעת אם היא התקיימה או לא, וכך ניתן להימנע ממצבים בהם צד אחד מתוסכל שהצד השני לא מילא את הבקשה.

מהי בקשה מדידה ומוגדרת בצורה ברורה?

בקשה מדידה היא בקשה שאפשר לבדוק באופן חד - משמעי אם האדם ביצע אותה או לא. למשל, כשאתם מבקשים ממישהו:
  • "אני מבקש שלא תאחר לפגישה" - ניתן למדוד זאת בקלות ולבדוק האם הוא הגיע בזמן או איחר.
  • "אני מבקש שתנקה את הבית" - אפשר בקלות לראות אם הבית נקי או מלוכלך.
  • "אני מבקש שהמיטה שלך תהיה מסודרת" - זו בקשה ברורה מאוד שניתן לבדוק האם היא בוצעה או לא.
  • "אני מבקש שלא תקלל אותי או שלא תגיד לי מילים מסוימות" - קל מאוד לבדוק אם נאמרו אותן המילים או לא.
כאשר בקשות הן מהסוג הזה, האדם יכול להסכים או לסרב, והדברים הם ברורים לשני הצדדים. אם האדם לא ביצע את הבקשה, אפשר לדעת זאת בצורה חד - משמעית, וכך להימנע מאכזבות מיותרות.

מהי בקשה לא מדידה או בקשה לא מוגדרת היטב?

ישנן בקשות שהן מאוד כלליות, מעורפלות, ולא ניתן למדוד אותן. בקשות מסוג זה נתונות לפרשנות אישית וסובייקטיבית. למשל:
  • "אני מבקש שתהיה אווירה נעימה בבית" - מה זה אווירה נעימה? לכל אדם הגדרה שונה למהי אווירה נעימה. מישהו יכול לחשוב שהוא מייצר אווירה נעימה, והצד השני יחשוב שלא.
  • "אני מבקש שתתייחס אליי יפה" - מה זה "יפה"? אולי הצד השני בטוח שהוא מתייחס יפה, אבל אתם עדיין מרגישים שהוא לא מתייחס יפה.
  • "אני מבקש לא להרגיש שאתה כועס עליי" - קשה מאוד לשלוט ברגשות של אדם אחר. האדם אולי לא כועס בפועל, אך אתם מרגישים שהוא כן כועס.
  • "אני רוצה שהבית יהיה מסודר" - כל אדם מגדיר סדר בצורה שונה, ולכן לא ברור האם הבקשה מולאה או לא.
  • "אני רוצה להרגיש שאתה מכבד אותי" - קשה מאוד למדוד רגשות של אחרים, וייתכן שהאדם בטוח שהוא מכבד, אבל אתם תרגישו אחרת.
בקשות מסוג זה הן בעייתיות מאוד, כיוון שהן לא ברורות ויוצרות פתח לאי - הבנות, לקונפליקטים ולרגשות של תסכול או של אכזבה.

מדוע בקשה לא מדידה יוצרת בעיות בזוגיות וביחסים?

בקשה לא מדידה גורמת לכך ששני הצדדים לא יכולים להיות בטוחים שהבקשה בוצעה במלואה. גם אם הצד השני באמת מנסה למלא את הבקשה, הצד שביקש עלול עדיין להרגיש שהבקשה לא בוצעה. לדוגמה:
  • מישהו מבקש מבת זוגו "אני רוצה להרגיש שאת מכבדת אותי יותר". האישה מתאמצת לדבר בנימוס, אך עדיין בן הזוג מרגיש שהיא לא מכבדת אותו. נוצרת תחושה של תסכול, שכן אין דרך ברורה לדעת אם הבקשה באמת התקיימה או לא.
  • אדם מבקש מבן זוגו "שלא תהיה אווירה מתוחה בבית". השני מנסה להרגיע, אבל הראשון עדיין מרגיש את האווירה המתוחה. לא ניתן להוכיח שהבקשה מולאה, ולכן נוצר תסכול ואכזבה בין הצדדים.
הבעיה המרכזית בבקשות לא מדידות היא שאין דרך לקחת אחריות על הרגשות של הצד השני. אם הבקשה מבוססת על רגשות סובייקטיביים, קשה לאדם אחר לקחת אחריות על כך. אדם יכול להיות אחראי למעשיו, אך לא לרגשות של אדם אחר. לכן, בקשות לא מוגדרות היטב מובילות לאכזבה ותסכול במערכות יחסים.

איך להמיר בקשה לא מדידה לבקשה ברורה ומדידה?

כדי להימנע מבעיות, חשוב לתרגם בקשות כלליות ולא ברורות לבקשות ספציפיות ומדידות. כך למשל:
  • במקום לומר "אני רוצה להרגיש שאתה מכבד אותי", עדיף לומר "אני מבקש שתימנע מלצעוק עלי או לקלל אותי".
  • במקום לומר "אני רוצה שתהיה אווירה נעימה בבית", ניתן לבקש "אני מבקש שכאשר יש בעיה, נדבר עליה בצורה רגועה, בלי להרים את הקול".
  • במקום לבקש "שתתייחס אליי יפה", אפשר לומר "אני מבקש שתגיד לי שלום כשאתה נכנס הביתה".
  • במקום לומר "אני לא רוצה להרגיש שאתה כועס עליי", עדיף לומר "אם אתה כועס עליי, אני מבקש שתגיד לי זאת בצורה ברורה וישירה".
באמצעות הפיכת הבקשות למדידות וברורות, נמנעים ממצב בו צד אחד מנסה למלא את הבקשה, אך הצד השני עדיין לא מרוצה.

איך לקחת אחריות על הרגשות שלך במערכות יחסים?

נקודה נוספת וחשובה שאליעד מדגיש היא החשיבות של לקיחת אחריות על הרגשות שלך. כאשר אתם מבקשים מאדם אחר לשנות התנהגות, חשוב לא להפיל עליו אחריות על הרגשות שלכם. כל אחד אחראי לרגשותיו, ואם אתם מבקשים שהאדם השני ייקח אחריות על מה שאתם מרגישים, אתם עלולים לגרום לעצמכם אכזבות נוספות. במקום להאשים אחרים ברגשותיכם, עדיף להתמקד בבקשות ספציפיות על פעולות שניתן למדוד בבירור, ובכך לשפר את התקשורת וליצור תחושת בהירות ואמון.

לסיכום, כיצד לבקש נכון ממישהו להשתנות או לבצע פעולה מסוימת?
  • הקפידו לבקש דברים מדידים, ספציפיים וברורים.
  • הימנעו מבקשות שנוגעות לרגשות או תחושות סובייקטיביות של האדם האחר.
  • קחו אחריות מלאה על הרגשות שלכם ואל תצפו שהאחר ייקח עליהם אחריות.
  • אם אתם מבקשים משהו רגשי, נסו להגדיר התנהגות ברורה שניתן למדוד ולבדוק אם היא מתבצעת או לא.
איך לבקש בקשות בצורה מדויקת ומובנת

כאשר אתם מבקשים ממישהו בקשה, או כשמישהו מבקש מכם משהו, חשוב לשים לב האם הבקשה היא ברורה, מדידה וחד - משמעית או שהיא נתונה לפרשנות. בקשה ברורה היא כזו שניתן לבדוק בקלות אם היא התקיימה או לא, בעוד שבקשה לא מדידה עשויה לגרום לבלבול, אכזבה ואף לתסכול אצל הצדדים המעורבים.

מהי בקשה מדידה?

בקשות מדידות הן בקשות שאפשר לבדוק האם הן בוצעו בפועל. לדוגמה:
  • אני מבקש שלא תאחר לפגישה - ניתן לבדוק אם האדם הגיע בזמן או לא.
  • אני מבקש שתנקה את הבית - אפשר לראות אם הבית נקי.
  • אני מבקש שתסדר את המיטה שלך - ניתן לבדוק אם המיטה מסודרת.
  • אני מבקש שלא תדבר אליי בצורה מסוימת - ניתן לבדוק את אופן הדיבור בפועל.
במקרים כאלו, האדם שמקבל את הבקשה יודע בדיוק מה נדרש ממנו, וניתן להעריך אם הוא עמד בכך או לא.

מהי בקשה לא מדידה?

לעומת זאת, ישנן בקשות שאינן חד - משמעיות, אלא ניתנות לפרשנות אישית. לדוגמה:
  • אני מבקש שתיצור אווירה נעימה בבית - מהי אווירה נעימה? כל אחד מגדיר זאת אחרת.
  • אני מבקש לא להרגיש שאתה כועס עליי - איך אדם יכול לשלוט במה שמישהו אחר מרגיש?
  • אני מבקש שתתייחס אליי יפה - מהי ההגדרה של "להתייחס יפה"?
במקרים כאלה, גם אם האדם שנדרש לבצע את הבקשה מתאמץ, ייתכן שהצד השני ירגיש אחרת. לדוגמה, ייתכן שמישהו מתייחס אליכם בצורה מכובדת לפי דעתו, אבל אתם מרגישים שזה לא מספיק. איך אפשר למדוד את זה?

מדוע חשוב להגדיר בקשות בצורה מדויקת?

כאשר בקשה היא ברורה ומדידה, האדם שמקבל אותה יכול להחליט אם הוא מסכים או לא ולפעול בהתאם. מנגד, בקשה מעורפלת יוצרת חוסר הבנה ובלבול, ולעיתים אף תחושה של תסכול.

לדוגמה:

אם אתם מבקשים ממישהו "אני רוצה להרגיש שאתה מכבד אותי", כיצד אפשר למדוד זאת? אולי האדם מרגיש שהוא מכבד אתכם, אך אתם עדיין לא מרגישים כך. לכן, כדאי להגדיר את הבקשה בצורה ברורה יותר, כמו למשל: "אני מבקש שלא תרים עלי את הקול" או "אני מבקש שלא תקטע אותי כשאני מדבר" - כך הבקשה ברורה ואפשר לבדוק אם היא בוצעה.

איך להימנע מאכזבה בבקשות שאינן מדידות?

אם אתם רוצים שמשהו ישתנה, נסו להגדיר אותו בצורה ספציפית ומעשית:
  • במקום לומר "אני רוצה שהבית יהיה מסודר", אפשר לומר "אני מבקש שהנעליים לא יהיו בסלון".
  • במקום "אני מבקש שתהיה נחמד אליי", אפשר לומר "אני מבקש שתגיד לי בוקר טוב כל יום".
  • במקום "אני רוצה להרגיש שאתה לא כועס עליי", אפשר לבקש "אני מבקש שאם אתה כועס עליי, תאמר לי את זה ישירות ולא תשתמש ברמזים".
סיכום - איך לבקש בצורה אפקטיבית?

כאשר מבקשים ממישהו משהו, מומלץ לבדוק:
  • האם הבקשה ספציפית וברורה?
  • האם ניתן למדוד אם היא התקיימה או לא?
  • האם היא ניתנת לביצוע בצורה ישירה ולא מבוססת רק על תחושות סובייקטיביות?
למידע נוסף על איך לבקש בקשות בצורה אפקטיבית, איך לנהל מערכות יחסים בצורה חכמה, איך להימנע מריבים ואיך לתקשר בצורה ברורה, הכנסו לאתר EIP.co.il.

מושגים קשורים לחיפוש באתר:
  • איך לבקש בקשות בצורה נכונה
  • איך למנוע מריבות במערכות יחסים
  • איך לתקשר בצורה ברורה
  • איך לגרום למישהו להבין אותך
  • איך לגרום לאנשים לכבד את הבקשות שלך
לבקש ממישהו שיכבד אותך, לבקש ממישהו שיאהב אותך, לבקש ממישהו שיתייחס אליך יפה, לבקש ממישהו שיתייחס אליך בכבוד, לבקש ממישהו שלא יזלזל בך, לבקש ממישהו בקשה לא מוגדרת, לקחת אחריות על הרגשות שלך, להאשים אחרים ברגשות שלך
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בקשות במערכות יחסים, לבקש בקשה מוגדרת, לבקש בקשה מדידה, איך לבקש ממישהו משהו? הגדרת מטרות מוגדרות, מטרות מדידות, בקשה לא מוגדרת, בקשה לא מדידה, לקחת אחריות על הרגשות שלך, לקיחת אחריות בזוגיות, לבקש ממישהו להשתנות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
זוגיות, אהבה, הצלחה וחיים טובים - הספר על: יחסים, טיפול זוגי, אימון לזוגיות, איך להצליח בזוגיות, ייעוץ זוגי, פתרון בעיות בזוגיות, גישור זוגי, זוגיות ויחסים, איך למצוא זוגיות ואהבה, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך ועוד...

אהבה ושקט נפשי אמיתי - הספר על: פתרון בעיות בזוגיות, יחסים, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך למצוא זוגיות ואהבה, מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
זוגיות מערכות יחסים טיפול בפחדים בזוגיות למה אנשים רוצים להיות בזוגיות? לא לפחד ממחויבות זוגית חשדנות בזוגיות להפסיק זוגיות רעה להשתפר בזוגיות למה אנשים עושים סקס? איך לשמור על משיכה לאורך זמן? גברים רוצים ממני רק סקס איך להפוך ידידה לבת זוג? להחזיר אמון אחרי בגידה מערכות יחסים רעות איך שוכחים אקסית? חיי זוגיות למה גבר לא רומנטי? זוגיות מתוך אינטרסים ריצוי זוגי זוגיות עם ידיד האם הגיוני לרצות לקיים יחסים מיניים? זוגיות או לא... בן זוג ביישן לעשות שינוי למען הזוגיות לשכנע מישהו להודות בבגידה לנקום באקסים מתגעגע לאקס מונוגמי מיני לבד בלי סקס לעשות סקס כשאת לא רוצה דחייה מינית לשכנע אקסית לא להתאהב בגבר אחר לקבל החלטה לגבי האקס איך לשנות נטייה מינית הומוסקסואלית? בעיות בתפקוד המיני למה האקסית לא רוצה אותי? ליצור אווירה נעימה בדייט חסרונות של בת זוג בחורה רזה ביטחון עצמי בדייט איך התנזרות ממין משפיעה על החשק המיני? למנוע בגידה אקס מהגיהנום אלימות מינית סקס עושה טוב הפקת הנאה מינית שאלות לדייטים מתקדמים ליצור מריבה זוגית התמודדות עם מוות של בן זוג בעד ונגד לחזור לאקס איך לקחת טלפון מבחורה? טראומה מינית ניתן לחזור לאקסית איך לרצות בחורה? אקסית מהגיהנום האם יש היגיון במשיכה מינית? מערכת יחסים ידידותית זוגיות ו fomo דחייה או בגידה לחשוב על האקסים איך בגידה פוגעת בך? לשכנע בחורה להתאהב בך אמון במערכות יחסים אגואיסטיות בזוגיות סטייט אוף מיינד בדייט להיות בזוגיות טובה צפייה בפורנו וחשק מיני פגיעה מינית התאהבות וסקס איך מתמודדים עם פחד מבגידה? פחד מזוגיות ובררנות יותר קל לחזור לאקסית לגרום לידידה שלך להימשך אליך מינית האם אפשר להרגיש טוב לבד ועדיין לרצות זוגיות? לא לפחד לפנות לבחורה בחורה צעירה עם גבר מבוגר לא עושים סקס עם כל אחד התאהבות זוגיות להכיר את הבחורה הנכונה שחקנים בזוגיות קשר ידידותי עם האקס זוגיות נצחית הבן זוג שלי מעשן לגרום לאקס לחזור לעשות סקס רק עם מישהי אחת כל החיים חסרונות שיש בזוגיות להתאהב לאחר בגידה לגרום לבחורה להיזכר צפייה בפורנו והעלאת החשק המיני איך נוצרה המשמעות של הסקס? להכיר בן זוג מדריך לדייט אחרי זוגיות טראומטית למה לא כדאי לשכוח את האקסית? להיות מכור לסרטי סקס פחד לנסות להתחיל עם בחורה טראומה של בגידה איך לא ליפול עם אקס מהגיהנום? נמצא בקשר זוגי פעילות מינית פנטזיית שליטה מינית עוד נושאים ...
האתר Relationship.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול בזוגות, מגשר זוגי, קאוצינג לזוגיות בנושאי יחסים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Relationship.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.1719 שניות - עכשיו 03_11_2025 השעה 20:59:08 - wesi14