למה מערכות היחסים שלי לא עובדות?

הרבה אנשים סובלים מקשיים וממערכות יחסים הרסניות בכל תחומי החיים: בזוגיות, במשפחה, בעבודה, עם ההורים, הילדים, המעסיק או אפילו השכנים. נקודה מרכזית שאליעד מדגיש היא שבמקום להתמקד בקשיים מול האנשים שסביבנו, עדיף לבחון את מערכת היחסים שיש לנו עם עצמנו. למעשה, הבעיות במערכות היחסים החיצוניות הן בדרך כלל השתקפות ישירה של הקשיים הפנימיים שיש לנו עם עצמנו.

איך אפשר לפתור בעיות במערכות יחסים דרך השתקפות עצמית?

לדוגמה, אם אדם מתלונן שהבת זוג שלו לא מעריכה אותו, הוא צריך לעצור ולשאול את עצמו: "האם אני מעריך את עצמי?". אם הילדים שלו כועסים עליו, במקום להאשים אותם, הוא יכול לבדוק עם עצמו: "האם אני כועס על עצמי?". כך גם אם אחרים צוחקים עליו, השאלה הנכונה היא לא "למה הם צוחקים עליי?", אלא "האם אני צוחק על עצמי?".

כאשר אדם חושב שלא אוהבים אותו כי חושבים שהוא מכוער, הוא צריך לבדוק קודם כל האם הוא עצמו חושב שהוא מכוער. אליעד מסביר כי השאלות האלה עוזרות להעביר את הפוקוס מהבעיות שיש לאדם מול סביבתו לבעיות שהוא חווה עם עצמו.

מה הקשר בין אהבה עצמית ליחס שאחרים נותנים לי?

הסיבה לכך, לפי אליעד, היא שברוב המקרים, בעיות ביחס שאנו מקבלים מאחרים הן ביטוי לבעיות שיש לנו עם עצמנו. אדם שלא מעריך את עצמו באופן טבעי יגרום לאחרים לא להעריך אותו, בין אם במודע ובין אם שלא במודע. הוא ישדר מסרים שיעוררו חוסר הערכה כלפיו, או שיפרש פעולות של אחרים באופן שלילי, גם אם כוונותיהם היו טובות. במקרים רבים, האדם אף יוצר בעצמו מציאות שבה הוא לא אהוב ולא מוערך, פשוט כי הוא עצמו אינו מאמין שמגיע לו יחס טוב יותר.

האם זה תמיד אשמתי אם מערכות היחסים שלי לא טובות?

אליעד מציין כי לא תמיד כל הבעיות נפתרות לחלוטין על ידי שינוי פנימי, אך הוא מדגיש שברובם הגדול של המקרים (99.9%), ברגע שאדם יהיה שלם עם עצמו ויטפל בבעיות האישיות שלו, מערכות היחסים החיצוניות שלו ישתפרו משמעותית. השינוי ביחס שהאדם מקבל מסביבתו הוא תוצר ישיר של שינוי פנימי שהוא עושה בתוכו.

הוא מדגיש שאין זה משנה אם מדובר במערכת יחסים רעילה, מערכת יחסים מתעללת, מערכת יחסים אלימה או מערכת יחסים במשבר, תמיד כדאי לבדוק קודם כל את מערכת היחסים הפנימית שיש לנו עם עצמנו לפני שניגשים לפתור את הבעיות מול אחרים.

מה לעשות כשאני מרגיש שלא אוהבים אותי?

כאשר אדם מרגיש באופן קבוע שלא אוהבים אותו, שלא מכבדים אותו או שלא מעריכים אותו, עליו לשאול קודם כל את עצמו איך הוא מתייחס לעצמו. האם הוא מתייחס לעצמו בכבוד? האם הוא אוהב את עצמו? האם הוא מעריך את עצמו מספיק? התשובות לשאלות אלה הן הבסיס לפתרון הבעיות מול האנשים בחייו.

בסופו של דבר, אליעד מסכם את ההרצאה בכך שהבעיה העיקרית של האדם אינה עם אחרים אלא עם עצמו. כאשר הוא ישפר את מערכת היחסים הפנימית שלו, כמעט כל הבעיות החיצוניות ייפתרו באופן טבעי, וכתוצאה מכך מערכות היחסים שלו יהפכו לבריאות וטובות יותר.