בלעדיות, רכושנות, רוצה שיאהבו רק אותי, רצון להיות היחיד, רוצה להיות האחת שלו, רוצה להיות האחד שלה, לקבל אהבה בבלעדיות, רצון לבלעדיות, רצון להיות הכי טוב יותר מאחרים, מונוגמיה, פוליאמוריה, מערכת יחסים פתוחה, צרות עין, קנאות זוגית
מהו הרצון לבלעדיות ולמה הוא קיים?
הרצון לבלעדיות, שהוא גם רצון להיות טוב יותר מאחרים, הוא נושא עמוק שמעסיק לא מעט אנשים, בעיקר בהקשרים של זוגיות ותחושות של קנאה ורכושנות. אליעד כהן מציין כי פעמים רבות הרצון הזה קשור לעניין פנימי עמוק של הצורך להרגיש מיוחד ולהיות במקום הראשון. הרצון הזה יכול להופיע בזוגיות, בעבודה ובמגוון תחומים אחרים.
הסיפור של האיש ואלוהים
אליעד מתחיל בסיפור מעניין של אדם שאלוהים התגלה אליו והציע לו כל מה שהוא רוצה. האיש היה מאושר, אלוהים אפילו הציע לו להיות כמוהו - כלומר, לקחת את הפיקוד ולהיות אלוהים. כל זה היה טוב, עד שהאדם גילה שזולת הוא קיבל בדיוק את אותו הדיל: אלוהים סיפק לו את כל מה שהוא רצה, בלי להרגיש בהפסד. והנה, כאן התעוררה בעיה גדולה. הידיעה שהאדם השני גם מקבל את כל רצונותיו גרמה לאדם הראשון להרגיש פגוע - הוא רצה להיות היחיד שזוכה למתנות אלוהים.
הסיפור הזה מייצג את הרגש האמיתי שמאחורי הרצון לבלעדיות. זה לא מספיק לאדם לקבל את כל מה שהוא רוצה, אלא הוא גם רוצה לדעת שאין אף אחד אחר שמקבל את אותו הדבר.
איך זה מתבטא בזוגיות?
אליעד מציין כי לא תמיד הרצון לבלעדיות מתבטא בצורה ברורה ומובהקת. לדוגמה, גבר שמספק לבת זוגו כל מה שהיא רוצה, זמין לה תמיד, נותן לה את כל תשומת הלב והאהבה. יום אחד, היא מגלה שהוא מדבר גם עם מישהי אחרת. זה לא על חשבונה, הוא עדיין תמיד זמין עבורה, והיא לא נפגעת בפועל מהעניין. עם זאת, עצם הידיעה שהוא מדבר עם מישהי אחרת, מפריעה לה. היא מתחילה לחשוב שהאהבה שלו אליה לא בלעדית - הוא לא שייך רק לה.
הבעיה, אם כן, היא לא שמישהו אחר לוקח ממנה משהו, אלא הידיעה שיש מישהו אחר שמקבל גם הוא את מה שהיא מקבלת. הרצון להיות היחיד הוא שמטריד אותה.
מה באמת גורם לנו להיות מאושרים?
הסיפור הזה מחדד את העובדה שמה שמפריע לאדם כאשר הוא יודע שיש מישהו אחר שזוכה לאותו טיפול ואהבה, זה לא בהכרח חוסר במשהו. כל אחד מהמעורבים בסיפור מקבל את כל מה שהוא רוצה, ועדיין התחושה של חוסר ייחודיות מפריעה. הרצון הזה להיות היחיד גורם לנו לחשוב שהחיים פחות טובים כאשר מישהו אחר מקבל את מה שאנחנו מקבלים.
מהו הקשר בין רצון לבלעדיות לאגו?
הרצון לבלעדיות הוא לא רק תוצאה של תחושת חוסר במשהו, אלא גם הצורך להרגיש מיוחד. אנשים רוצים להיות הבלעדיים בחיים של אחרים, לא רק כי הם רוצים להרגיש מאושרים, אלא גם כי הם רוצים להרגיש עליונים. זה לא מספיק שהם מקבלים את כל מה שהם רוצים, הם גם רוצים לדעת שהם בראש הפירמידה.
כמו כן, אליעד מציין כי הרצון הזה להיות היחיד יכול לנבוע גם מחוסר ביטחון עצמי. ככל שבן אדם מרגיש פחות טוב עם עצמו, כך הוא עשוי להרגיש צורך עז יותר שיאהבו אותו, ושיאהבו אותו רק אותו. כאשר יש יותר אנשים שמקבלים את מה שהוא מקבל, הוא מרגיש פחות מיוחד ופחות ייחודי.
כיצד להתמודד עם הרצון לבלעדיות?
הדרך להתמודד עם הרצון לבלעדיות, לפי אליעד, היא דרך אהבה עצמית. כשאדם אוהב את עצמו ומרגיש שלם עם עצמו, הוא פחות זקוק להוכחות חיצוניות לכך שהוא היחיד או הטוב ביותר. ככל שאדם ישלים עם עצמו, הוא יהיה פחות תלוי במערכת יחסים כדי להרגיש שהוא היחיד בחיי אחרים.
אחת השיטות להתמודד עם רצון לבלעדיות היא ללמוד לקבלה עצמית ולדעת שהערך העצמי של אדם לא נקבע לפי איך אחרים רואים אותו או איך אחרים מתייחסים אליו.
הקשר בין מונוגמיה לפוליאמוריה
אליעד מדבר גם על הבדל בין מונוגמיה (הקשר בין שני אנשים בלבד) לבין פוליאמוריה (מערכת יחסים פתוחה או רב - זוגיות). לעיתים הרצון לבלעדיות מושפע גם מהתרבות החברתית, שמדגישה קשרים מונוגמיים, וכוללת את ההנחה שבן זוג אחד הוא הבלעדי.
לפי אליעד, ישנם אנשים שמרגישים צורך חזק להימצא בבלעדיות בזוגיות, לא רק מתוך רצון לאהבה, אלא גם מתוך רצון לפמפם את האגו שלהם ולפצות על תחושת חוסר ביטחון.
כיצד לשנות את המחשבות שמזינות את הרצון לבלעדיות?
לסיום, אליעד מציע שהדרך להתמודד עם המחשבה על להיות הטוב ביותר היא לנטרל את המחשבה שאנחנו פחות טובים מאחרים. כל עוד אדם מרגיש חסר ערך או פוגע בעצמו, הוא ירגיש צורך להקצין את העניין ולהיות הטוב ביותר במובן המילולי.
הרצון לבלעדיות, שהוא גם רצון להיות טוב יותר מאחרים, הוא נושא עמוק שמעסיק לא מעט אנשים, בעיקר בהקשרים של זוגיות ותחושות של קנאה ורכושנות. אליעד כהן מציין כי פעמים רבות הרצון הזה קשור לעניין פנימי עמוק של הצורך להרגיש מיוחד ולהיות במקום הראשון. הרצון הזה יכול להופיע בזוגיות, בעבודה ובמגוון תחומים אחרים.
הסיפור של האיש ואלוהים
אליעד מתחיל בסיפור מעניין של אדם שאלוהים התגלה אליו והציע לו כל מה שהוא רוצה. האיש היה מאושר, אלוהים אפילו הציע לו להיות כמוהו - כלומר, לקחת את הפיקוד ולהיות אלוהים. כל זה היה טוב, עד שהאדם גילה שזולת הוא קיבל בדיוק את אותו הדיל: אלוהים סיפק לו את כל מה שהוא רצה, בלי להרגיש בהפסד. והנה, כאן התעוררה בעיה גדולה. הידיעה שהאדם השני גם מקבל את כל רצונותיו גרמה לאדם הראשון להרגיש פגוע - הוא רצה להיות היחיד שזוכה למתנות אלוהים.
הסיפור הזה מייצג את הרגש האמיתי שמאחורי הרצון לבלעדיות. זה לא מספיק לאדם לקבל את כל מה שהוא רוצה, אלא הוא גם רוצה לדעת שאין אף אחד אחר שמקבל את אותו הדבר.
איך זה מתבטא בזוגיות?
אליעד מציין כי לא תמיד הרצון לבלעדיות מתבטא בצורה ברורה ומובהקת. לדוגמה, גבר שמספק לבת זוגו כל מה שהיא רוצה, זמין לה תמיד, נותן לה את כל תשומת הלב והאהבה. יום אחד, היא מגלה שהוא מדבר גם עם מישהי אחרת. זה לא על חשבונה, הוא עדיין תמיד זמין עבורה, והיא לא נפגעת בפועל מהעניין. עם זאת, עצם הידיעה שהוא מדבר עם מישהי אחרת, מפריעה לה. היא מתחילה לחשוב שהאהבה שלו אליה לא בלעדית - הוא לא שייך רק לה.
הבעיה, אם כן, היא לא שמישהו אחר לוקח ממנה משהו, אלא הידיעה שיש מישהו אחר שמקבל גם הוא את מה שהיא מקבלת. הרצון להיות היחיד הוא שמטריד אותה.
מה באמת גורם לנו להיות מאושרים?
הסיפור הזה מחדד את העובדה שמה שמפריע לאדם כאשר הוא יודע שיש מישהו אחר שזוכה לאותו טיפול ואהבה, זה לא בהכרח חוסר במשהו. כל אחד מהמעורבים בסיפור מקבל את כל מה שהוא רוצה, ועדיין התחושה של חוסר ייחודיות מפריעה. הרצון הזה להיות היחיד גורם לנו לחשוב שהחיים פחות טובים כאשר מישהו אחר מקבל את מה שאנחנו מקבלים.
מהו הקשר בין רצון לבלעדיות לאגו?
הרצון לבלעדיות הוא לא רק תוצאה של תחושת חוסר במשהו, אלא גם הצורך להרגיש מיוחד. אנשים רוצים להיות הבלעדיים בחיים של אחרים, לא רק כי הם רוצים להרגיש מאושרים, אלא גם כי הם רוצים להרגיש עליונים. זה לא מספיק שהם מקבלים את כל מה שהם רוצים, הם גם רוצים לדעת שהם בראש הפירמידה.
כמו כן, אליעד מציין כי הרצון הזה להיות היחיד יכול לנבוע גם מחוסר ביטחון עצמי. ככל שבן אדם מרגיש פחות טוב עם עצמו, כך הוא עשוי להרגיש צורך עז יותר שיאהבו אותו, ושיאהבו אותו רק אותו. כאשר יש יותר אנשים שמקבלים את מה שהוא מקבל, הוא מרגיש פחות מיוחד ופחות ייחודי.
כיצד להתמודד עם הרצון לבלעדיות?
הדרך להתמודד עם הרצון לבלעדיות, לפי אליעד, היא דרך אהבה עצמית. כשאדם אוהב את עצמו ומרגיש שלם עם עצמו, הוא פחות זקוק להוכחות חיצוניות לכך שהוא היחיד או הטוב ביותר. ככל שאדם ישלים עם עצמו, הוא יהיה פחות תלוי במערכת יחסים כדי להרגיש שהוא היחיד בחיי אחרים.
אחת השיטות להתמודד עם רצון לבלעדיות היא ללמוד לקבלה עצמית ולדעת שהערך העצמי של אדם לא נקבע לפי איך אחרים רואים אותו או איך אחרים מתייחסים אליו.
הקשר בין מונוגמיה לפוליאמוריה
אליעד מדבר גם על הבדל בין מונוגמיה (הקשר בין שני אנשים בלבד) לבין פוליאמוריה (מערכת יחסים פתוחה או רב - זוגיות). לעיתים הרצון לבלעדיות מושפע גם מהתרבות החברתית, שמדגישה קשרים מונוגמיים, וכוללת את ההנחה שבן זוג אחד הוא הבלעדי.
לפי אליעד, ישנם אנשים שמרגישים צורך חזק להימצא בבלעדיות בזוגיות, לא רק מתוך רצון לאהבה, אלא גם מתוך רצון לפמפם את האגו שלהם ולפצות על תחושת חוסר ביטחון.
כיצד לשנות את המחשבות שמזינות את הרצון לבלעדיות?
לסיום, אליעד מציע שהדרך להתמודד עם המחשבה על להיות הטוב ביותר היא לנטרל את המחשבה שאנחנו פחות טובים מאחרים. כל עוד אדם מרגיש חסר ערך או פוגע בעצמו, הוא ירגיש צורך להקצין את העניין ולהיות הטוב ביותר במובן המילולי.
- רצון להיות יותר טוב מאחרים
- איך להתמודד עם קנאה בזוגיות
- איך להפסיק להיות רכושני
- אהבה עצמית וקבלה עצמית
- איך להתמודד עם חוסר ביטחון
- מערכת יחסים פתוחה מול מונוגמיה
- איך לאהוב את עצמך כמו שאתה
הרצון לבלעדיות - למה אנחנו רוצים להיות טובים יותר מאחרים?
היום נדבר על נושא עמוק ומרתק: הרצון לבלעדיות, הצורך שלנו להרגיש מיוחדים, להיות מעל אחרים, ולדעת שאנחנו נמצאים בראש הפירמידה. למה זה קורה? למה אנשים חווים קנאה ורכושנות? איך זה קשור לזוגיות, ואיך אפשר להתמודד עם זה?
הסיפור על האיש ואלוהים - מה באמת גורם לנו להיות מאושרים?
נתחיל עם סיפור מעניין שממחיש את העניין: היה היה אדם שאלוהים התגלה אליו ואמר לו: "אני אתן לך כל מה שאתה רוצה. אין גבול, אין מגבלה - כל מה שתרצה, אני נותן לך מיד". הבן אדם כמובן היה מאושר. פתאום כל רצונותיו מתגשמים בלי מאמץ. החיים הפכו להיות מושלמים.
יותר מזה, אלוהים אפילו אמר לו: "אם תרצה, אני אתן לך להחליף אותי - תהיה אתה האלוהים. קח פיקוד, אתה על ההגה".
הכל היה נהדר, אבל אז קרה דבר מוזר: הבן אדם גילה פתאום שאלוהים עשה את אותו הדיל עם עוד מישהו! כלומר, יש בעולם עוד אדם שאלוהים ממלא את כל רצונותיו, בדיוק כמו שהוא ממלא את רצונותיו של האדם הראשון. לא היה שום הפסד - כל מה שהוא רצה, הוא קיבל, בלי קשר לאחר. אפילו אם הם ביקשו דברים סותרים - אלוהים, בכוחו האינסופי, יצר עבור כל אחד מציאות נפרדת שבה הוא מקבל בדיוק את מה שהוא רוצה.
האם זה הפריע לו מאוד!?
למה? הרי הוא עדיין קיבל הכל! לא נגרע ממנו כלום. ועדיין, הידיעה שעוד מישהו בעולם מקבל בדיוק את מה שהוא רוצה - פגעה בו עמוקות. הוא רצה להיות היחיד. הוא לא רצה רק שיהיה לו טוב - הוא רצה שרק לו יהיה טוב!
וזה מה שנקרא רצון לבלעדיות.
איך זה קשור לזוגיות?
בואו נתרגם את זה לדוגמה זוגית:
נניח שיש גבר שמעניק לבת הזוג שלו הכול. כל מה שהיא רוצה - הוא שם, זמין בכל רגע, נותן לה את מלוא תשומת הלב, תמיד שם כשהיא צריכה אותו. לא היה אפילו רגע אחד שבו היא רצתה לדבר איתו והוא לא היה זמין עבורה.
יום אחד, היא מגלה שהוא מדבר גם עם מישהי אחרת. לא במקום, לא על חשבונה, לא כשהיא צריכה אותו - אלא בזמן שבו היא בכלל לא פנויה, למשל כשהיא ישנה. זה אפילו לא אותו סוג של קשר - אולי זו שיחה חברית, אולי זו אינטראקציה מינימלית. ועדיין, היא נפגעת. למה?
הוא אומר לה: "רגע, מה הבעיה? אני עדיין נותן לך את כל מה שאת רוצה. אין רגע שבו את צריכה אותי ואני לא שם. שום דבר מזה לא בא על חשבונך. אז למה זה מפריע לך?"
וזה בדיוק כמו הסיפור עם אלוהים. הבעיה היא לא שהצד השני לא מקבל מספיק - אלא עצם הידיעה שגם למישהו אחר טוב. זה הרצון להיות היחיד והבלעדי.
למה זה כל כך מפריע?
אפשר להסביר את זה דרך דוגמה אחרת:
נניח שאתה רעב, ומישהו נותן לך ארוחה משביעה - בדיוק מה שרצית. אתה אוכל עד שאתה מלא לחלוטין. ואז, אותו אדם אומר: "נשאר לי עוד אוכל, אני הולך לתת למישהו אחר".
האם זה מפריע לך? הרי אתה כבר שבע. למה שיהיה לך אכפת שהוא נותן אוכל למישהו אחר? הרי אתה לא מפסיד כלום.
וזה אותו הדבר בקשרים זוגיים. אם הבן זוג או הבת זוג שלך נותנים לך את כל מה שאתה צריך - למה מפריע לך שהם גם מעניקים משהו למישהו אחר?
הקשר בין הרצון לבלעדיות לבין אגו ותחושת ערך עצמי
כאן נכנס האלמנט האמיתי: הצורך להרגיש מיוחד.
אנשים לא רוצים רק להיות מאושרים - הם רוצים להיות בלעדיים באושר שלהם. לדעת שהם במקום הראשון. זה נותן להם תחושת עליונות, מחזק את האגו שלהם. כי אם יש עוד מישהו שמקבל את אותו הדבר - זה אומר שהם לא מיוחדים, וזה מערער את תחושת הערך העצמי שלהם.
איך זה קשור לקנאה ורכושנות?
כאשר בן אדם רוצה זוגיות מונוגמית בלבד, פעמים רבות זה נובע מכך שהוא לא רוצה לדעת שיש עוד מישהו בעולם שמקבל את אותו הדבר כמוהו.
מונוגמיה היא רעיון חברתי שמושרש עמוק בתרבות שלנו, והוא מבוסס בין היתר על הרצון של אדם להרגיש בלעדי וייחודי. לא רק שהוא רוצה שיאהבו אותו - הוא רוצה שיאהבו רק אותו.
ככל שבן אדם פחות אוהב את עצמו, כך הוא ירצה לקבל יותר אהבה מבחוץ. ככל שהוא מרגיש חסר ערך - כך הוא יצטרך שהאחרים יעריכו אותו יותר, ושהם לא יעריכו אף אחד אחר כמוהו.
לכן, הדרך להתגבר על קנאה, רכושנות ורצון לבלעדיות עוברת באיך האדם רואה את עצמו.
איך להתמודד עם הצורך בבלעדיות?
אם רוצים להקטין את הרצון להיות בלעדיים, יש לעבוד על אהבה עצמית. כשאדם באמת מרגיש שלם עם עצמו, הוא פחות זקוק לאחרים שיגידו לו שהוא מספר 1. הוא לא צריך לדעת שהוא היחיד, כי הוא מספיק בטוח בעצמו.
אז איך עושים את זה?
- עובדים על קבלה עצמית - לומדים לאהוב את עצמך ללא תנאים.
- מבינים שהערך העצמי שלך לא נקבע לפי איך אחרים מתייחסים אליך.
- לומדים להרגיש טוב לבד - בלי תלות באחרים.
- מפסיקים למדוד את עצמך בהשוואה לאחרים.
לסיכום
הרצון לבלעדיות נובע מכך שאנשים לא מסתפקים בכך שהם מקבלים את כל מה שהם רוצים - הם רוצים לדעת שאין עוד מישהו שמקבל את אותו הדבר. זה מבוסס על פחדים פנימיים, חוסר ביטחון, והצורך להרגיש ייחודיים.
מי שרוצה להפסיק להיות קנאי ורכושני - צריך קודם כל להבין למה הוא מרגיש ככה.
היום נדבר על נושא עמוק ומרתק: הרצון לבלעדיות, הצורך שלנו להרגיש מיוחדים, להיות מעל אחרים, ולדעת שאנחנו נמצאים בראש הפירמידה. למה זה קורה? למה אנשים חווים קנאה ורכושנות? איך זה קשור לזוגיות, ואיך אפשר להתמודד עם זה?
הסיפור על האיש ואלוהים - מה באמת גורם לנו להיות מאושרים?
נתחיל עם סיפור מעניין שממחיש את העניין: היה היה אדם שאלוהים התגלה אליו ואמר לו: "אני אתן לך כל מה שאתה רוצה. אין גבול, אין מגבלה - כל מה שתרצה, אני נותן לך מיד". הבן אדם כמובן היה מאושר. פתאום כל רצונותיו מתגשמים בלי מאמץ. החיים הפכו להיות מושלמים.
יותר מזה, אלוהים אפילו אמר לו: "אם תרצה, אני אתן לך להחליף אותי - תהיה אתה האלוהים. קח פיקוד, אתה על ההגה".
הכל היה נהדר, אבל אז קרה דבר מוזר: הבן אדם גילה פתאום שאלוהים עשה את אותו הדיל עם עוד מישהו! כלומר, יש בעולם עוד אדם שאלוהים ממלא את כל רצונותיו, בדיוק כמו שהוא ממלא את רצונותיו של האדם הראשון. לא היה שום הפסד - כל מה שהוא רצה, הוא קיבל, בלי קשר לאחר. אפילו אם הם ביקשו דברים סותרים - אלוהים, בכוחו האינסופי, יצר עבור כל אחד מציאות נפרדת שבה הוא מקבל בדיוק את מה שהוא רוצה.
האם זה הפריע לו מאוד!?
למה? הרי הוא עדיין קיבל הכל! לא נגרע ממנו כלום. ועדיין, הידיעה שעוד מישהו בעולם מקבל בדיוק את מה שהוא רוצה - פגעה בו עמוקות. הוא רצה להיות היחיד. הוא לא רצה רק שיהיה לו טוב - הוא רצה שרק לו יהיה טוב!
וזה מה שנקרא רצון לבלעדיות.
איך זה קשור לזוגיות?
בואו נתרגם את זה לדוגמה זוגית:
נניח שיש גבר שמעניק לבת הזוג שלו הכול. כל מה שהיא רוצה - הוא שם, זמין בכל רגע, נותן לה את מלוא תשומת הלב, תמיד שם כשהיא צריכה אותו. לא היה אפילו רגע אחד שבו היא רצתה לדבר איתו והוא לא היה זמין עבורה.
יום אחד, היא מגלה שהוא מדבר גם עם מישהי אחרת. לא במקום, לא על חשבונה, לא כשהיא צריכה אותו - אלא בזמן שבו היא בכלל לא פנויה, למשל כשהיא ישנה. זה אפילו לא אותו סוג של קשר - אולי זו שיחה חברית, אולי זו אינטראקציה מינימלית. ועדיין, היא נפגעת. למה?
הוא אומר לה: "רגע, מה הבעיה? אני עדיין נותן לך את כל מה שאת רוצה. אין רגע שבו את צריכה אותי ואני לא שם. שום דבר מזה לא בא על חשבונך. אז למה זה מפריע לך?"
וזה בדיוק כמו הסיפור עם אלוהים. הבעיה היא לא שהצד השני לא מקבל מספיק - אלא עצם הידיעה שגם למישהו אחר טוב. זה הרצון להיות היחיד והבלעדי.
למה זה כל כך מפריע?
אפשר להסביר את זה דרך דוגמה אחרת:
נניח שאתה רעב, ומישהו נותן לך ארוחה משביעה - בדיוק מה שרצית. אתה אוכל עד שאתה מלא לחלוטין. ואז, אותו אדם אומר: "נשאר לי עוד אוכל, אני הולך לתת למישהו אחר".
האם זה מפריע לך? הרי אתה כבר שבע. למה שיהיה לך אכפת שהוא נותן אוכל למישהו אחר? הרי אתה לא מפסיד כלום.
וזה אותו הדבר בקשרים זוגיים. אם הבן זוג או הבת זוג שלך נותנים לך את כל מה שאתה צריך - למה מפריע לך שהם גם מעניקים משהו למישהו אחר?
הקשר בין הרצון לבלעדיות לבין אגו ותחושת ערך עצמי
כאן נכנס האלמנט האמיתי: הצורך להרגיש מיוחד.
אנשים לא רוצים רק להיות מאושרים - הם רוצים להיות בלעדיים באושר שלהם. לדעת שהם במקום הראשון. זה נותן להם תחושת עליונות, מחזק את האגו שלהם. כי אם יש עוד מישהו שמקבל את אותו הדבר - זה אומר שהם לא מיוחדים, וזה מערער את תחושת הערך העצמי שלהם.
איך זה קשור לקנאה ורכושנות?
כאשר בן אדם רוצה זוגיות מונוגמית בלבד, פעמים רבות זה נובע מכך שהוא לא רוצה לדעת שיש עוד מישהו בעולם שמקבל את אותו הדבר כמוהו.
מונוגמיה היא רעיון חברתי שמושרש עמוק בתרבות שלנו, והוא מבוסס בין היתר על הרצון של אדם להרגיש בלעדי וייחודי. לא רק שהוא רוצה שיאהבו אותו - הוא רוצה שיאהבו רק אותו.
ככל שבן אדם פחות אוהב את עצמו, כך הוא ירצה לקבל יותר אהבה מבחוץ. ככל שהוא מרגיש חסר ערך - כך הוא יצטרך שהאחרים יעריכו אותו יותר, ושהם לא יעריכו אף אחד אחר כמוהו.
לכן, הדרך להתגבר על קנאה, רכושנות ורצון לבלעדיות עוברת באיך האדם רואה את עצמו.
איך להתמודד עם הצורך בבלעדיות?
אם רוצים להקטין את הרצון להיות בלעדיים, יש לעבוד על אהבה עצמית. כשאדם באמת מרגיש שלם עם עצמו, הוא פחות זקוק לאחרים שיגידו לו שהוא מספר 1. הוא לא צריך לדעת שהוא היחיד, כי הוא מספיק בטוח בעצמו.
אז איך עושים את זה?
- עובדים על קבלה עצמית - לומדים לאהוב את עצמך ללא תנאים.
- מבינים שהערך העצמי שלך לא נקבע לפי איך אחרים מתייחסים אליך.
- לומדים להרגיש טוב לבד - בלי תלות באחרים.
- מפסיקים למדוד את עצמך בהשוואה לאחרים.
לסיכום
הרצון לבלעדיות נובע מכך שאנשים לא מסתפקים בכך שהם מקבלים את כל מה שהם רוצים - הם רוצים לדעת שאין עוד מישהו שמקבל את אותו הדבר. זה מבוסס על פחדים פנימיים, חוסר ביטחון, והצורך להרגיש ייחודיים.
מי שרוצה להפסיק להיות קנאי ורכושני - צריך קודם כל להבין למה הוא מרגיש ככה.
- רצון לבלעדיות
- איך להתמודד עם קנאה בזוגיות
- איך להפסיק להיות רכושני
- אהבה עצמית וקבלה עצמית
- איך להתמודד עם חוסר ביטחון
- מערכת יחסים פתוחה מול מונוגמיה
- איך לאהוב את עצמך כמו שאתה
050-3331-331