אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה משיכה מינית ✔התמודדות עם מחשבות שליליות, טיפול בחשיבה שלילית, זהות מינית, מחשבה טורדנית, התנהגות כפייתית, ocd, התנהגות טורדנית, מחשבות מציקות,...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






ייעוץ + טיפול גם בנושאים:
טיפול זוגי, ייעוץ זוגי, אימון זוגי, בעיות בזוגיות, משבר זוגי, הדרכה זוגית, גישור משפחתי, גישור גירושין, ייעוץ נישואים, הכרויות, דייטים, התאמה זוגית, אימון לזוגיות, משיכה מינית, גישור זוגי, בדידות בזוגיות, יועץ נישואים, התמודדות נגד פרידות במערכות יחסים, זוגיות ודימוי עצמי, הפרעת חברים לזוגיות, מערכות יחסים בין בני זוג, זוגיות טובה, איך לפתור שקרים בזוגיות, זוגיות למתמודדים במחלת נפש, להאיץ הזוגיות, אימון זוגיות, סקס וזוגיות ומריבות, דרכים לתחזק זוגיות, איך להתגבר על בגידה בזוגיות, חוסר תקשורת בזוגיות, זוגיות ויחסים, לפתח מערכת יחסים, תחקור בזוגיות, אימון אישי זוגיות, זוגיות רוחנית, זוגיות מתוך אינטרס, התאהבות בגבר בזמן מערכת יחסים, שינויי מצב רוח במערכת זוגית, איך לשמור על כבוד בזוגיות, התאמות זוגיות, דרכים לפתור בעיות זוגיות, מערכות יחסים, איך לשקם חיי זוגיות, האם אני בזוגיות מתאימה, מתי להתייאש מזוגיות מסויימת, תת מודע זוגיות, חיזור זוגי, הפתרון לפחד מזוגיות, מהי אהבה בזוגיות, זוגיות חדשה מה לעשות כדי להצליח,
☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
3:20התמודדות עם מחשבות שליליות, טיפול בחשיבה שלילית, זהות מינית, מחשבה טורדנית, התנהגות כפייתית, ocd, התנהגות טורדנית, מחשבות מציקות, מחשבות אובדניות, חשיבה שלילית, חשיבה חיובית
למה לא כדאי להילחם במחשבות שליליות?

לעיתים קרובות אנשים סובלים ממחשבות שליליות שגורמות להם להרגיש רע. מחשבה שלילית היא כל מחשבה שגורמת לאדם אי - נוחות, חרדה או סבל רגשי. למשל, אדם שמתעורר בבוקר ומתחילה להתרוצץ במוחו מחשבה שאולי הוא חולה בסרטן, מתחיל לנסות להילחם במחשבה הזאת בטיעונים כמו "אין לי סרטן" או "למה שיהיה לי סרטן?" אך במהרה הוא מגלה שהמוח ממשיך להחזיר את המחשבה השלילית שוב ושוב, ומציג בפניו "הוכחות" כגון כאבי ראש שמחזקים כביכול את האפשרות שאולי יש לו סרטן.

הניסיון להתכחש למחשבות שליליות ולשלול אותן לחלוטין הוא טעות נפוצה, מפני שכל מחשבה שלילית נכונה באופן חלקי מנקודת מבט מסוימת. כאשר אדם מתכחש למחשבה השלילית ומנסה לבטל אותה לחלוטין, הוא למעשה נכנס למאבק בלתי נגמר עם המחשבה. ככל שהוא מנסה לשלול אותה ולהוכיח לעצמו שהיא שקרית, כך המוח מחזיר לו טיעונים חדשים שמחזקים את המחשבה השלילית הזו.

מה הדרך הנכונה להתמודד עם מחשבות שליליות?

אליעד כהן מסביר שהדרך הנכונה להתמודד עם מחשבות שליליות היא לא להילחם בהן אלא לברר את האמת שבהן בצורה כנה ואמיצה. אם, לדוגמה, עולה בך המחשבה "אולי יש לי סרטן, " במקום לומר מיד "זה לא נכון, זה בלתי אפשרי, " נכון יותר לבדוק בכנות - האם באמת יכול להיות שכאבי הראש שלי נובעים מסרטן? התשובה היא כן, מההיבט שיש אפשרות כזו, אך בו זמנית יש לבדוק האם האפשרות הזו היא בהכרח נכונה? התשובה היא לא. בנוסף, אפילו אם זה נכון שיש סרטן, האם זה אומר שזה בהכרח רע באופן מוחלט? גם כאן התשובה לא תהיה מוחלטת.

הגישה שאליעד מציע היא להכיר באמת ולהודות בה, אך באותה נשימה להבין שזה רק היבט מסוים של המציאות, לא בהכרח כל האמת. הגישה הזו גורמת למחשבה השלילית לאבד את עוצמתה, משום שהיא כבר לא יוצרת התנגדות פנימית שמגבירה את עוצמתה.

איך מתמודדים עם מחשבות טורדניות לגבי זהות מינית או אובדנות?

אליעד נותן גם דוגמה נוספת על אדם שסובל ממחשבות טורדניות לגבי זהותו המינית, לדוגמה שהוא "אולי הומו", או מחשבות טורדניות מסוג "אולי אני טרנסג'נדר", או מחשבות אובדניות כגון "אולי אני רוצה למות". האדם שסובל ממחשבות כאלו לרוב מנסה להתנגד להן בכל מחיר ולומר לעצמו בכוח "לא נכון, אני לא כזה, אני לא רוצה את זה", אך המחשבה חוזרת שוב ושוב כי האדם מסרב להכיר בכך שיש בתוכו גם חלקים שמסכימים עם המחשבה הזאת.

הפתרון שאליעד מציע במקרים אלו דומה לדוגמה הראשונה - להכיר בכך שבמובן מסוים יש בך גם היבט כזה. לדוגמה, להודות שבמובן מסוים אולי אתה כן הומו או טרנסג'נדר, או אפילו להודות שיש בתוכך חלק שבאמת רוצה למות. ההודאה הכנה הזאת מפסיקה את המלחמה הפנימית ומביאה לרגיעה פנימית. כאשר אתה מפסיק להתנגד בכוח למחשבה, המחשבה מאבדת את הכוח שלה להתיש אותך, והיא מפסיקה להיות טורדנית ומאיימת.

מה הטעות הנפוצה בטיפול בחשיבה שלילית?

הטעות הנפוצה ביותר בטיפול בחשיבה שלילית היא הניסיון להכחיש באופן מוחלט את קיומה של המחשבה השלילית. כל מחשבה שלילית מבוססת על אמת מסוימת - אפילו אם היא חלקית וזניחה - ולכן, הדרך הנכונה להתמודד עם מחשבות שליליות היא דווקא לחפש ולהודות בחלק של האמת שבהן. ברגע שאדם עושה זאת, המחשבה מפסיקה להיות מאבק פנימי אינסופי והופכת להיות עניין שאפשר לחיות איתו בשלום. בדרך זו האדם יכול להשתחרר ממחשבות טורדניות ומכפייתיות, ולהגיע לתחושה טובה ורגועה יותר.

אליעד מסכם שכדאי לבדוק תמיד את האמת בצורה אמיתית וישירה, אפילו אם זה נראה מאיים או מפחיד. בירור אמיתי וישיר של האמת הפנימית יביא תמיד לשחרור פנימי ולהקלה נפשית. אדם שמוכן באמת לבדוק את המחשבה השלילית, בסוף מגלה שהבדיקה עצמה הצילה את חייו.
אוקי עכשיו אנשים לפעמים יש להם מחשבות שליליות, מה ההגדרה של מחשבות שליליות מחשבות שגורמות להם להרגיש רע ואז הם מנסים להילחם במחשבה שעושה להם רע. עד כאן מוכר הסיפור? מוכר, עכשיו אחת הטעויות הכי גדולות של אנשים שנלחמים במחשבות שליליות היא בכך שהם נלחמים במחשבות השליליות ומנסים להתכחש אליהן לגמרי להשמיד לגמרי את המחשבה השלילית.

למה זה מתחבר למה שדיברנו קודם, מה זאת אומרת נגיד לדוגמה נגיד שאתה קם בבוקר ואז המוח אומר לך "תקשיב אולי יש לך סרטן" נניח ואז אתה אומר "מה פתאום אין לי סרטן" אוקי ואז אומר לך המוח "לא אבל אולי יש לך סרטן" ואז אתה אומר לו "אבל למה שיהיה לי סרטן" ואז הוא אומר "כי היה לך כאבי ראש אולי זה סרטן" ואתה אומר לו "לא זה לא סרטן" ואז אתה מתווכחים.

ואז הוא אומר לו לא והוא אומר לו כן הוא אומר כן והוא אומר לא והוא אומר "ואולי יש לך סרטן", הוא חוזר ככה אוקי "ואולי תיכשל ואולי לא תצליח" ככה חוזר ואז בן אדם אומר "מה פתאום למה שאני אכשל, לא נכון לא אכשל אני אאמין בעצמי שאני לא אכשל אני אאמין בעצמי, עזוב זה מחשבות שקריות לא רוצה לחשוב אותן זה לא נכון, אל תגיד לי את זה זה לא נכון אני רוצה בא נראה טלוויזיה לא רוצה לחשוב על זה". אבל מה לעשות שזה לא עובד אז מה האמת כשהמוח אומר לך, מה צריך לעשות?

ש: צריך לזרום "אז מה שם יש לי? טוב, ומה שם יש לי? so what תוכיח את זה".

אליעד: לא זה לא נכון לא, שנייה מה שאמרת עכשיו זה נכון חלקית כשהמוח אומר לך "יש לך סרטן" אתה צריך לשאול אותו "אוקי אתה אומר שיש לי סרטן אוקי, בא נראה מה האמת" מה האמת שמהיבט שכואב לך הראש יכול להיות שכואב לך הראש כי יש לך סרטן נכון זאת האמת, אלא מה האם זה אומר בהכרח שיש לך סרטן? לא בהכרח, ואם יש לך סרטן זה בהכרח רע? לא בהכרח.

אבל אם אתה מתכחש לגמרי למחשבה השלילית אתה בבעיה למה כי כל מחשבה שלילית בעולם היא נכונה מהיבט מסוים, כשבן אדם מנסה לשלול מחשבה שלילית לגמרי הוא אומר "אני לא מוכן לחשוב ככה" הוא עושה טעות. למה הוא עושה טעות כי מאיזשהו היבט המחשבה הזאת נכונה אפילו נגיד בן אדם שנכנסת לו מחשבה אולי הוא הומו, בסדר יש גם כאלה מחשבות ואז הוא אומר "לא נכון אני לא הומו" ואז הוא מנסה להוכיח לעצמו שהוא לא הומו ואז המוח אומר לו "אתה כן הומו" ואז הוא "לא הומו וכן הומו אתה טרנסג'נדר אתה לא טרנסג'נדר, אתה רוצה למות אתה לא רוצה למות" מחשבות.

הוא מתחיל "לא מוכן לחשוב את זה" הוא אומר לו "תחשוב את זה, לא מוכן, אולי כן תחשוב את זה, לא אז למה" מתחיל להשתגע, עכשיו בן אדם קשה לו לראות את האמת אבל מה האמת שמהיבט מסוים אתה גם רוצה למות אתה גם הומו אתה גם טרנסג'נדר אתה גם זה אתה הכל. תכיר בכך ותגיד "נכון אבל אני רוצה את ההפך הכל בסדר" וזאת האמת אבל אם בן אדם לא מוכן לראות את האמת הוא מתחיל לכתוש את המחשבות השליליות.

ש: הן כותשות אותו.

אליעד: הן כותשות אותו בחזרה ולכן כמו תמיד הכי טוב לבדוק מה האמת בלי להסתבך גם אם יהרוג אותך תבדוק מה האמת, אם תבדוק מה האמת עד הסוף תגיד "ניצלו חיי".
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על התמודדות עם מחשבות שליליות, טיפול בחשיבה שלילית, זהות מינית, מחשבה טורדנית, התנהגות כפייתית, ocd, התנהגות טורדנית, מחשבות מציקות, מחשבות אובדניות, חשיבה שלילית, חשיבה חיובית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
זוגיות, אהבה, הצלחה וחיים טובים - הספר על: משיכה מינית, אימון לזוגיות, פתרון בעיות בזוגיות, טיפול זוגי, גישור זוגי, ייעוץ זוגי, זוגיות ויחסים, איך להצליח בזוגיות, איך למצוא זוגיות ואהבה, איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים ועוד...

אהבה ושקט נפשי אמיתי - הספר על: טיפול זוגי, משיכה מינית, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: פתרון בעיות בזוגיות, איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
סקס עם בחורה יפה טיפול זוגי מוטה לצד אחד אתר הכרויות זוגיות נכשלת בשביל האקסית למשוך אליך זוגיות לאהוב שוב אחרי בגידה למצוא קשר זוגי בת זוגתי לא מכבדת אותי יעוץ זוגי טיפשי בעד מערכת יחסים פתוחה זהות מינית האם לספר על בגידה? איך לענות לבחורה? אהבה וקשר זוגי סקס לא מוסרי בחורה סוג ב... לגלות את הבגידה זוגיות בפייסבוק לא מפסיק לחלום על האקסית האקסית חסמה אותי רגשית איך לדעת מה בחורה רוצה? חרדה לאחר בגידה מה לא לשאול בדייט? בשל לזוגיות פחד מבחורה האם אני מתאים לזוגיות טובה? הסיבה לכך שהאקסית רצון לזוגיות גורם לזוגיות להיכשל להחליש משיכה פיזית חלום על האקס למה שונאים את האקסים? בת זוג ביישנית איזו משמעות אנשים מייחסים לסקס? האם באמת אפשר להוציא את האקסית מהראש? לגרום לאקס להיפרד התמודדות עם בת זוג בזוגיות אבל מרגיש לבד למה בגידה פוגעת? לסיים מערכת יחסים בלי לריב התאמה בזוגיות בחירה חופשית וזהות מינית מה לשאול בדייט? דחייה מינית למה אני מתפשר בזוגיות? קשר עם האקסית להיות בזוגיות אחרי בגידה בדידות או זוגיות ספקות בזוגיות יחסי אובייקט בזוגיות איך להתנצל לאקס? אשתך מנהלת רומן להפסיק לאהוב אקס הנאה מסקס האקסית חסמה אותי בפייסבוק פחד מפני בגידה גישור אחרי בגידה רודף אחרי האקסית לגרום לבחורה לרצות לתת לך את הטלפון שלה לגרום לבחורה להיפרד איך לשכוח את האקסית? שלום עם האקס אין תשוקה מינית איך לא להיות אובססיבי בזוגיות? הקשבה במערכת יחסים איך להחזיר את האקסית? צפייה בסרטי סקס וירידה בחשק המיני לחזק את הקשר הזוגי איך מתגברים על בגידה? נשים רוצות זוגיות אוהב בסקס חוסר התאמה מינית להשתנות כדי שהאקסית למה הוא לא רומנטי? פוסט טראומה אחרי בגידה משיכה בין מינית חוסר התאמה בזוגיות למכור את עצמך בזוגיות לרצות שהבת זוג תשנה למעני משיכה פיזית שיקום יחסים אחרי בגידה אותך לזוגיות הדרכה זוגית אחרי כמה זמן בחורה מתגעגעת טעויות בדייטים יחסים פתוחים חסרונות למה אני זוכר את האקסית? בגידה במדינה מערכות יחסים משפחתיות לפתח שיחה עם בחורה ליצור קשר זוגי מערכות יחסים קודמות איך ליצור זוגיות טובה? סקס ויחסי מין גורמים לאנשים להתאהב בגידה טיפול זוגי לגרום לבחורה לנשק אותך סיבות למה אנשים רוצים לעשות סקס להיות בלי זוגיות איך לא להיפגע מבגידה? להתגבר על האקס עוד נושאים ...
האתר Relationship.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לזוגיות, מגשר זוגי, מגשר לזוגות בנושא משיכה מינית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Relationship.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.0000 שניות - עכשיו 04_04_2026 השעה 19:49:24 - wesi14