נכשל לחלשים, כישלון לא הגיוני, פחד מהצלחה, חרדת ביצוע, חרדת כישלון, דימוי עצמי נמוך, רגשי נחיתות, רגשי עליונות, התנשאות, הדחקה, שירת נשים, חשק מיני, קול באשה ערווה, צדיקים, אני חזק או אני חלש, הערכה עצמית מדוע אנשים מפסידים דווקא למי שחלש מהם? יש אנשים שמוצאים את עצמם מפסידים דווקא לאנשים שנחשבים לחלשים מהם. אליעד כהן מסביר שהתופעה מתרחשת לא בגלל חרדת ביצוע רגילה, אלא בשל מחשבה נסתרת שמתחבאת בתודעה שלהם. אדם כזה, כאשר הוא משחק עם מישהו שמדורג באופן אובייקטיבי כחלש יותר (למשל, נמוך ממנו במשחק כדורסל), נכנס לסוג של לחץ פנימי מיוחד. זהו לחץ לא ברור, כיוון שדווקא מול מתמודדים חזקים הוא מתפקד טוב יותר, אבל מול החלשים - הוא מפסיד שוב ושוב. הסיבה האמיתית למתח היא שהאדם מרגיש רע עם הרעיון שהוא יותר חזק. בהיגיון פשוט היינו מניחים שמי שחזק יותר ירגיש טוב, אך מתברר שיש מצבים שבהם האדם דווקא רוצה להרגיש חלש. לדוגמה, אליעד נותן דוגמה על בחור שמאמין שאם יהיה חלש, אישה מסוימת תאהב אותו יותר, ולכן הוא רוצה להפסיד או להיות פחות טוב. אותו אדם נכנס ללחץ כאשר הוא מרגיש חזק יותר, כיוון שזה בדיוק המצב שהוא מנסה להימנע ממנו. עוד דוגמה שאליעד נותן היא של אדם שהיה שחקן שחמט מעולה שהגיע למקום השני באליפות העולם. למרות היכולות הגבוהות שלו בשחמט, הוא לא הרגיש טוב עם עצמו כי הוא חש חלש בתחומים אחרים בחייו, כגון יחסים עם נשים או הצלחה כלכלית. כדי להתמודד עם תחושת החולשה שלו בתחומים האלה, הוא ניסה לשכנע את עצמו שאין הבדל משמעותי בין חזק לחלש, אך בכל פעם שהוא נפגש עם מישהו חלש, הוא שוב נכנס ללחץ, כיוון שהדבר הזכיר לו את הנקודות החלשות שבו עצמו. למה קשה ליהנות להיות חזק יותר מאחרים? אליעד מסביר שמי שנהנה מהמחשבה שהוא חזק יותר, משלם מיד מחיר. ברגע שאדם נהנה מתחושת כוח או הצלחה בתחום אחד, הוא בהכרח יתחיל לחוות תחושות של חוסר, חולשה, וכישלון בתחומים אחרים. לדוגמה, אדם שיש לו כסף, דירה ומכונית עלול דווקא לחוש בדידות קשה יותר מאדם שאין לו כלום. ככל שהפער בין הצלחה לכישלון גדל, האדם עלול להרגיש רע יותר בתחומים שבהם הוא אינו מצליח. עוד דוגמה לכך היא אדם שסובל מעודף משקל ומסרב לרדת במשקל. לכאורה, זה לא הגיוני, אבל האדם מסביר שאם ירזה ולא תהיה לו בת זוג, ירגיש רע הרבה יותר, כי כבר לא יוכל להשתמש בתירוץ של עודף משקל. כלומר, לפעמים אדם מעדיף להישאר במצב של חולשה יחסית, כדי להימנע מכאב גדול יותר שיצוף כשישיג הצלחה, שתחשוף אצלו חסרים אחרים. האם יש מחיר להצלחה והנאה? אליעד מדגיש שכל דבר מגיע עם מחיר. כאשר אדם נהנה מהצלחה או מהרגשה שהוא חזק מאחרים, באופן אוטומטי נפתחת בתודעה שלו האפשרות להרגיש חלש יותר במקומות אחרים. למשל, אדם שקונה מעיל יקר מאוד פתאום מגלה שהוא צריך ארון מיוחד לשמור אותו, ואז מגלה שהארון החדש לא מתאים לדירה שלו, ואז מחליט לעבור דירה, ובסופו של דבר, הוא מוצא את עצמו עם יותר בעיות משהיו לו לפני שרכש את המעיל היקר. מדוע אנשים מדחיקים את רגשותיהם? אליעד כהן משתמש בדוגמה של רב צדיק שלמד תורה כל חייו ופתאום שמע שירת אישה, והדבר מאוד הטריד אותו. הוא ניסה לומר שהטרדה נובעת מהחשש לעבור עבירה, אבל אליעד טוען שבאמת הרב רצה את האישה, ולכן הוא היה כל כך מוטרד. ההדחקה היא זו שיצרה את הסערה הרגשית הגדולה. לפי אליעד, אדם שמדחיק משהו בתוכו, ככל שהוא מנסה להתרחק ממנו יותר, כך הוא מרגיש מאוים יותר. אדם צדיק אמיתי, לטענתו של אליעד, הוא זה שמסוגל להתמודד עם הפיתויים ועדיין לשמור על דרכו, ולא זה שמפחד מהם. איך להימנע מלחץ מול אנשים חלשים? הפתרון שאליעד מציע הוא לבדוק לעומק את המחשבה שגורמת לאדם להרגיש חזק או חלש, ולברר האם היא אמיתית או שקרית. האדם צריך לבחון האם הוא באמת חזק יותר או חלש יותר, והאם העובדה שהוא חזק יותר הופכת אותו לטוב יותר באמת. הוא מסביר שהדרך לשחרור מהלחץ הזה היא להפסיק להאמין שיש בכלל משמעות אמיתית לחזק או לחלש. כאשר האדם מאבד את המשמעות הזאת, הוא יכול לשחק עם מי שירצה, ליהנות או להפסיד מבלי להיכנס לסטרס מיותר. ההנאה מתחושת הכוח או החוזק מול החלש היא זו שמכניסה את האדם ללחץ, כיוון שהיא מייצרת קונטרסט, ניגוד, שבו האדם ירגיש רע בכל מקום שהוא לא מצליח. לכן, האדם חייב ללמוד לנהל את ההנאה הזאת בצורה מודעת. מה המסקנה המרכזית? אליעד מסכם את הרעיון בכך שאין טוב בלי רע. לכל הצלחה יש מחיר של חולשה במקום אחר, וכל עוד האדם לא מודע לכך, הוא ימשיך לחוות לחץ וחרדה מול מי שחלש ממנו. הפתרון נמצא בשינוי המודעות לגבי עצם המשמעות של חזק וחלש, וללמוד ליהנות ממשחק החיים מבלי להיצמד יותר מדי לתפיסות המגבילות האלה. למה אנשים מפסידים לחלשים מהם? איך להתמודד עם חרדת ביצוע? מה המחיר של הצלחה? איך להפסיק להרגיש רע מול אחרים? האם יש משמעות לחזק וחלש? מה הסיבה האמיתית להדחקה? לכל דבר יש מחיר, אין טוב בלי רע, למה לא להתגאות על אחרים? האם אני יותר טוב מאחרים? האם אני פחות טוב מאחרים? איך לאהוב את עצמי כמו שאני? אני לא יותר טוב מאחרים, געגוע מודחק לאקסית, גמילה מאלכוהול, סיפור הארון

קנאה וקנאות, איך נוצרת קנאה? מהי קנאה? למה אני מקנא? האם אני מקנא? לא תחמוד, הדחקה, סוגים של קנאה, קנאה לא הגיונית, בגידה לא הגיונית, חרדה לא הגיונית, לא הגיוני שאני מפחד, התמכרות לא הגיונית, התנהגות לא הגיונית מהי קנאה ואיך היא נוצרת? קנאה היא רגש שמתעורר...שהרבה אנשים מנסים להתכחש לקנאה בטענה שזה לא הגיוני, אך לדבריו זו טעות משום שרגשות לא נעלמים רק כי הם נתפסים כלא הגיוניים. הדרך הנכונה להתמודד היא לבדוק לעומק מה באמת חסר, מה באמת רוצים להשיג, והאם אפשר להשיג את זה אחרת. המטרה היא להבין את האמת הפנימית של האדם, ולא להדחיק אותה. לדוגמה, אדם שנמשך בצורה לא הגיונית לאדם אחר או מתנהג בהתמכרות לא הגיונית, אינו יכול לפתור את בעייתו רק בטענה שזו התנהגות לא רציונלית. עליו לבדוק מדוע באמת יש לו את הרצון הזה, מה הוא מייצג, וכיצד הוא יכול למלא את הצורך האמיתי...

רוצה גבר עשיר, רוצה בחורה יפה, לא רוצה את מה שרוצה, רצונות סותרים בתת מודע, לא רוצה גבר עם כסף, לא רוצה אשה יפה, סקס בדייט ראשון, אבל בלי סקס, כשאת אומרת לא למה את מתכוונת, לא זה לא, רצון מודע, רצון לא מודע מה נשים וגברים רוצים? איך התת - מודע משפיע...של עבודה, משפחה, או כל תחום אחר שבו אדם רוצה משהו, אך עשוי להימנע מלחפש אותו בדרך ישירה. לדוגמה, יכול להיות שציפיות של אדם ממקום העבודה או ממערכת יחסים משפחתית ייראו כלא תואמים לתפיסות האישיות שלו. למרות שרצונו להשיג דבר מסוים הוא ברור, יש תחושות של פחד, בושה או חוסר נוחות להשיג זאת בדרך הישירה. לסיכום, אליעד כהן מציין כי מה שאנחנו רוצים באופן גלוי לא תמיד תואם את רצונותינו העמוקים יותר. פעמים רבות הרצון שלנו קשור לפחדים, ביישנות או תחושות של אי נוחות, ולעיתים אנחנו מעדיפים לקבל את מה שאנחנו רוצים...

סקס ויחסי מין, מבוא לאיך נוצר חשק מיני, ממה נובעת התמכרות לסקס? ממה נובעת תשוקה מינית? ממה נובעת העדפה מינית? איך להיגמל מסקס? א מיניות, התמכרות למין, גמילה מסקס, תנוחות מיניות, תנוחות בסקס, תאווה מינית למה סקס נתפס כהנאה גדולה כל כך אצל רוב האנשים?...אישית משפיעה על החשק המיני? אליעד כהן מתייחס לסיבות שבגללן אנשים שונים מרגישים רמות חשק מיני שונות, וטוען כי הדבר תלוי בעיקר בפירושים האישיים שיש לאדם בראשו. הוא מביא כדוגמה אנשים א מיניים, שלעיתים קרובות יש להם פירושים שליליים לגבי סקס בגלל חוויות רעות בעבר. אם תהיה להם חוויה חיובית שתשנה את הפירוש שלהם, הם עשויים לשנות את יחסם לסקס לחלוטין. לדוגמה, אליעד מתאר מישהי שעברה חוויה מינית שלילית, ובעקבות זאת היא נרתעת מסקס. אך אם תכיר אדם אחר שיעניק לה חוויה טובה, הפרשנות שלה תשתנה, ועימה גם תחושתה...

ממה נובע ספק בזהות המינית? ממה נובע ספק בנטייה המינית? איך להתמודד עם בעיית זהות מינית? האם אני הומוסקסואל? האם אני לסבית? אני נמשכת לחברה שלי, אני נמשך לחבר שלי, אני נמשכת לאשה, אני נמשך לגבר, סקס ונטייה מינית ממה נובע ספק בזהות המינית? במהלך ההרצאה...יכול להיות שהיא מוצאת את החברה דמות שממלאת את צרכיה הרגשיים, כמו תמיכה או אכפתיות, וזה עשוי לגרום לה להרגיש קרבה או רצון להיות יותר כמו אותה חברה. כיצד מתעורר הספק בנטייה מינית? הספק בנוגע לזהות המינית יכול להתעורר גם כאשר אדם לא מצליח להבין אם הוא נמשך למישהו מאותו המין או מהמין השני. לדוגמה, אם אישה שיש לה חברה טובה מתחילה לחשוב על קשר אינטימי עם אותה חברה, זה יכול להוביל להרגשה של בלבול. אליעד הסביר כי לעיתים אדם יכול להתבלבל בין רצון להרגיש קרוב למישהו לבין משיכה מינית, ובכך נוצר הספק בנוגע...

איך לגלות למה אני מכור לסמים? איך לדעת למה אני מכור לסקס? למה אני מכור לסיגריות? למה אני מכור למתוק? איך לגלות את סיבת ההתמכרות? למה אני מאוד רוצה משהו? למה אני מכור למישהי? למה אני לא יכול בלעדיה? איך לגלות את סיבת ההתמכרות? הרצאה זו עוסקת בנושא ההתמכרויות:...גורמת לי טוב? ולהבין שהיא לא רק פעולה גדולה, אלא גם תוצאה של חלקיקים קטנים שכוללים את המתח הפנימי שלנו. התמכרות היא לא תוצאה של פעולה אחת גדולה, אלא של פעולות קטנות שחוזרות על עצמן. אליעד מציע לא לשאול שאלה כללית כמו למה אני מכור? אלא לחקור כל פרט קטן של ההתנהגות ולגלות את שורש הבעיה. מהי הדרך לשחרור? הדרך לשחרור מהתמכרות היא להסתכל לא על ההתמכרות כבעיה כוללת, אלא להבין שההתמכרות היא תוצאה של הרבה דברים קטנים שעושים לנו טוב, ושאולי אם נפסיק לבצע פעולה אחת, נוכל לעצור את תהליך ההתמכרות. אליעד מדגיש...

ידידים וידידות בזוגיות, האם לגיטימי לבקש מבת הזוג שלא יהיו לה ידידים? האם לגיטימי לבקש מהבן זוג שלא יהיו לו ידידות? למה יש לו ידידות? למה יש לה ידידים? ידידים בזוגיות, ידידות בזוגיות, קנאה בזוגיות, בני זוג רכושניים האם זה לגיטימי לבקש מבן או בת הזוג...ממנו לדבר עם אחרים, גורם לו לחשוב שאולי באמת חסר לו משהו. החשש הופך לנבואה שמגשימה את עצמה - ככל שאדם מרגיש שהוא נשלט ונאסר עליו לדבר עם אחרים, כך גוברת בו התחושה שמשהו חסר לו בזוגיות. השוואה לעולם העסקים - למה זה נראה לא הגיוני בשוק החופשי? הטקסט מביא דוגמה מעולם העסקים: אם בעל מסעדה יגיד ללקוחותיו שהם יכולים לאכול רק אצלו ואסור להם לבדוק מסעדות אחרות, זה ישדר חולשה ויחריף את החשד שאולי המסעדה שלו לא מספיק טובה. באופן דומה, אם מקום עבודה יאמר לעובדים שאסור להם לבדוק הצעות עבודה אחרות, זה יגרום...

שימוש בסמים, עישון סמים, עישון חשיש, עישון מריחואנה, סמי הזיה, למה לא להשתמש בסמים? איך סמים עושים לך טוב? למה סמים עושים לך רע? בעד ונגד שימוש בסמים, גמילה מסמים, אמונה באלוהים, חזרה בתשובה, התמכרות לסקס מהי הסיבה האמיתית שאנשים משתמשים בסמים? אנשים...העניינים מסתבכים שוב. כשלא ברור המנגנון, האדם עלול לחוות חרדות חדשות ולשלם מחיר נוסף שלא צפה מראש. מהו הפתרון הכללי להתמודדות עם תחושת רע? הפתרון הכללי לשיפור התחושה הוא להשתמש בשכל, ללמוד לחשוב בהיגיון ולהבין לעומק כיצד פועלת המציאות הפנימית והחיצונית. חשוב לבדוק מה באמת מטריד, מה רוצים לשנות, איך ניתן לשנות את המציאות או את הרצון באופן מודע ומובנה, ולא להסתפק בתחושת הקלה רגעית שאינה מובנת. כאשר אדם מבין לעומק מה גורם לו סבל, קל יותר לפתור את הבעיה מהיסוד בלי תלות חיצונית במה שאינו מובן לו. התמודדות...

איך עובד תהליך גמילה מהתמכרות? איך עובד תהליך להפסיק לאהוב מישהו? איך עובד תהליך להפסיק לרצות משהו? האם ההבנה שאני לא אוהב אותה אלא את מה שהיא נותנת לי? האם זה משפיע על האהבה שלי אליה? איך להיגמל מהתמכרות? איך נוצרת תלות רגשית במערכת יחסים? תלות רגשית...והחמצן כדי להמחיש את המנגנון של התמכרות בצורה ברורה. אדם לא באמת אוהב את האוויר, אלא את העובדה שהאוויר מאפשר לו להמשיך לחיות. לכן, כל עוד האדם בטוח במאה אחוז שהוא זקוק לחמצן כדי לחיות, הוא ימשיך לרצות לנשום אוויר, ללא קשר למודעות שלו לכך שהרצון הזה נובע מצורך אחר (החיים עצמם). אותו עיקרון חל על כל סוגי ההתמכרויות: אם אדם בטוח שרק סם מסוים או אדם ספציפי יכולים לספק לו תחושה טובה, הוא ימשיך להיות תלוי באותו דבר. מה באמת צריך לעשות כדי להשתחרר מתלות רגשית או התמכרות? אליעד מסביר שכדי להשתחרר מהתמכרות...

מונוגמיה חד צדדית, פוליגמיה חד צדדית, מערכת יחסים פתוחה חד צדדית, פוליאמוריה חד צדדית, משמעות הסקס במערכת יחסים, מחויבות מינית חד צדדית, מערכת יחסים פוליאמורית חד צדדית, יחסי מין בזוגיות, בגידות בזוגיות, חוסר הדדיות בזוגיות האם יכולה להתקיים מערכת יחסים...יחסים פתוחה - מתי זה מוסכם ומתי זה חורג? איך להבין טוב יותר את הצרכים הרגשיים שלך ושל בן הזוג שלך? האם יכולה להיות מערכת יחסים מונוגמית חד - צדדית ופוליגמית חד - צדדית? האם ייתכן מצב שבו אדם אחד במערכת היחסים יהיה מחויב לחלוטין לבן או בת הזוג שלו - גם רגשית וגם מינית - בעוד שהצד השני יהיה חופשי להיות עם בני זוג נוספים? כלומר, מצב שבו אחד מבני הזוג חי במערכת יחסים מונוגמית, והשני חי במערכת יחסים פוליגמית, והכל בהסכמה מלאה? למה זה נראה לא הגיוני? על פניו, נראה כי מערכת כזו אינה יכולה להתקיים באופן...