... זוגי,
קנאה במערכת יחסית, מי צריך לקחת אחריות בזוגיות? מי אחראי לכך שרע לך בזוגיות? אחריות אישית בזוגיות, אחריות על הרגשות של בני הזוג, לקיחת אחריות על הרגשות של בני הזוג, מי צריך להשתנות בקונפליקט זוגי? גישור זוגי איך להתמודד נכון עם
קנאה בזוגיות? קנאה בזוגיות היא נושא מורכב שנוגע בשני צדדים מרכזיים: הצד של האדם
שמקנא, והצד של האדם
שמקנאים לו. אליעד כהן מסביר שכדי להתמודד עם
קנאה בזוגיות בצורה נכונה, יש להבין תחילה מה היא
קנאה ומה המהות שלה. מהי המהות האמיתית של
קנאה בזוגיות? המהות של
קנאה בזוגיות היא מצב שבו אדם נמצא במערכת יחסים והוא מצפה להרגיש טוב בעקבות התנהגות מסוימת של בן או בת הזוג. לדוגמה, אישה שמצפה להרגיש אהובה ובטוחה בקשר, תחווה
קנאה כאשר בן הזוג שלה ידבר או יחייך לנשים אחרות, משום שהתנהגותו מערערת אצלה את תחושת הביטחון ומייצרת אצלה הרגשה של חוסר הערכה או חוסר אהבה. אליעד כהן מציג את התופעה משני היבטים שונים: ההיבט של האדם
שמקנא - כיצד עליו להתמודד עם תחושות
הקנאה. ההיבט של האדם
שמקנאים לו - כיצד עליו להגיב ולהתמודד עם בן או בת זוג
שמקנאים. כיצד ניתן להתמודד עם
קנאה על ידי שינוי אצל האדם
שמקנאים לו? גישה אחת אומרת שהאחריות למצב נמצאת אצל האדם
שמקנאים לו. על פי גישה זו, האדם
שמקנאים לו הוא שצריך לשנות את התנהגותו כדי להרגיע את
הקנאה של בן או בת הזוג. לדוגמה, גבר שבת הזוג שלו
מקנאת לו, יכול לעשות את הדברים הבאים כדי להפחית את תחושות
הקנאה שלה: להעניק לה יותר אהבה, הערכה ופרגון. להקשיב לה יותר ולהראות לה שהיא חשובה. להגביל או לצמצם אינטראקציות עם נשים אחרות כדי לספק לה תחושת ביטחון. ליצור גבולות ברורים באינטראקציות שלו עם ידידות, כדי שבת הזוג תרגיש בטוחה ורגועה יותר. בגישה זו, האדם
שמקנאים לו אחראי במידה רבה על הרגשות של הצד השני ומנסה ליצור מצב שבו בן או בת הזוג ירגישו טוב יותר, בטוחים יותר, ופחות חשופים
לקנאה. כיצד ניתן להתמודד עם
קנאה על ידי שינוי אצל האדם
המקנא? הגישה השנייה מתמקדת דווקא באחריות של האדם שחווה את
הקנאה עצמה. על פי גישה זו, האדם
המקנא הוא זה שצריך להתמודד עם התחושות הפנימיות שלו ולשנות את עצמו, מכיוון שהרגשות שהוא חווה לא נגרמים בהכרח בגלל התנהגות בן הזוג, אלא בגלל בעיות פנימיות שלו, כמו פחדים, חוסר ביטחון עצמי או טראומות עבר. הדרכים לשינוי עצמי אצל האדם
המקנא הן: חיזוק הביטחון העצמי והפחתת התלות הרגשית בבן או בת הזוג. התמודדות וטיפול בטראומות עבר הקשורות לבגידה, נטישה או חוסר ביטחון. למידת ... הפחתת הציפייה שבן או בת הזוג ימלאו את כל הצרכים הרגשיים שלהם. הגישה הזו מניחה שלא ניתן לצפות מבן הזוג להתאים את התנהגותו בצורה מוחלטת לצרכים הרגשיים של האדם
המקנא, ולכן עליו ללמוד להתמודד עם רגשותיו באופן עצמאי. מי באמת אחראי בקונפליקט זוגי שקשור
לקנאה? אליעד כהן מדגיש שאין תשובה חד - משמעית לשאלה מי אחראי למצב או מי אשם בו. האמת היא שבדרך כלל שני הצדדים אחראים במידה מסוימת, ובמצבים ...