9:40הפרעת דחק פוסט טראומטית, תסמונת פוסט טראומטית, פוסט טראומה, חרדת נטישה, פחד מבגידה, פחד מנטישה, טראומות
מהי פוסט טראומה וכיצד היא משפיעה על הפחד מהעתיד?
פוסט טראומה היא מצב שבו אדם חווה אירוע קשה בעבר, וכעת הוא ממשיך להרגיש פחד וחרדה גם אחרי שהאירוע כבר הסתיים. לדוגמה, אדם שננשך על ידי כלב יכול לפחד מכלבים במשך שנים, כי הוא חושש שזה עלול לקרות לו שוב. אליעד כהן מסביר שהפחד נובע מהאפשרות שהאירוע הרע אכן יכול להתרחש שוב.
לדברי אליעד, המציאות מטבעה אינה בטוחה, ולכן תמיד קיימת האפשרות שמשהו רע יקרה בעתיד. מי שמתקשה לקבל את האמת הזו יחיה בפחד מתמיד. הפתרון הוא לקבל את האפשרות שיקרו דברים רעים, ובכך לשחרר את עצמך מהפחד המתמשך.
מדוע קשה ליישם את הפתרון לפחד מטראומה חוזרת?
אדם שחווה אירוע טראומטי בעבר מתקשה מאוד להתמודד עם פחדים עתידיים, כי האירוע הטראומטי נצרב בזיכרונו כמשהו בלתי נסבל. לדוגמה, אדם שהרגיש חוסר אונים באירוע מאיים, יתקשה מאוד לקבל את הרעיון שיחווה תחושת חוסר אונים כזו שוב.
אליעד נותן דוגמה של אדם שהוריו נטשו אותו בילדותו. כתוצאה מכך הוא מפחד להינטש שוב ואינו נותן אמון באנשים. אליעד מסביר שהאירוע שבו הוריו נטשו אותו הוא רק הטריגר, אבל עצם החשש מנטישה קיים גם ללא אירוע ספציפי, כי תמיד יש אפשרות להינטש בעתיד.
איך אפשר לשלב בין הפחד לבין הרצון שלא יקרו דברים רעים?
אליעד מציג גישה של קיום כפול: מצד אחד, האדם צריך להגיע למצב שהוא אינו מפחד שיקרה דבר רע (אחדות - "זה לא משנה מה יקרה"), ומצד שני, הוא עדיין יכול לא לרצות שדברים רעים יקרו לו (נפרדות - "אני רוצה להימנע מדברים רעים"). שילוב זה מאפשר חיים ללא פחד ועם זאת עם רצון לשפר ולשנות את המציאות.
האם ניתן למנוע טראומה נוספת או להשכיח את הטראומה הקיימת?
אליעד טוען שלא ניתן למנוע לחלוטין טראומה נוספת, כי תמיד קיימת אפשרות שמשהו רע יקרה. כמו כן, אין צורך לנסות להשכיח את הטראומה, כי הניסיון לשכוח רק יוצר מתח נוסף. לדעת אליעד, אם משהו רע קרה לך, זה לא משנה אם תזכור אותו או לא. הדרך להתמודד היא לקבל שגם אם יקרה משהו דומה שוב, עדיין ניתן להתמודד איתו.
הוא משתמש בדוגמה של תחושת רעב: בפעם הראשונה שאדם מרגיש רעב זה יכול להיות קשה, אבל עם הזמן הוא מתרגל ומבין שזה חלק טבעי מהחיים. אותו דבר תקף לכל תחושה קשה או אירוע טראומטי.
מדוע כל חיסרון הוא סוג של טראומה?
אליעד מסביר שבמהותו, כל חיסרון וכל אי שביעות רצון הוא סוג של טראומה, ההבדל הוא רק בעוצמת החוויה. לדוגמה, אם אדם מצפה שהכיסא שעליו הוא יושב יהיה נוח, ומגלה שהכיסא פחות נוח ממה שציפה, הוא מתאכזב. אכזבה זו היא טראומה קטנה מאוד, אבל אותו עיקרון חל על טראומות גדולות יותר כמו פחד מנטישה או חרדת בגידה.
מהי חרדה קיומית והאם כולם חווים אותה?
חרדה קיומית היא תחושה כללית של פחד מכך שכל דבר עלול להתרחש בכל רגע. אליעד מסביר שלמעשה החרדה הזו קיימת אצל כולם, אך רוב האנשים מדחיקים אותה. כאשר החרדה הזו מתעצמת, אנשים קוראים לה "חרדה", אך בפועל היא תמיד נמצאת ברקע.
כיצד חקר האמת יכול לפתור פחדים וחרדות?
אליעד מציע לבדוק ולחקור כל פחד לעומק כדי להשתחרר ממנו. אם אתה פוחד מרעידת אדמה, למשל, הוא ממליץ לשאול: האם באמת רעידת אדמה יכולה להתרחש? התשובה היא שכן. אחר כך, תשאל את עצמך למה אתה פוחד, והתשובה תהיה כנראה כי אתה לא רוצה למות. אז תשאל שוב, האם למות זה באמת רע? בסופו של דבר, החקירה תוביל להבנה שהמציאות היא פשוט כפי שהיא, ואין צורך לפחד כל הזמן.
איך להפחית את החשיבות של רצונות מסוימים?
אליעד מציע להשתמש בכלי של משחק עם הרצון עצמו. למשל, להחליט שלא רוצים לפחד, או להחליט להפחית את החשיבות שנותנים לפחד או לרצון מסוים. זו דרך שמסייעת להשתחרר מהפחד או מהסבל, כי היא מלמדת את האדם לנהל את רגשותיו ורצונותיו במקום להיות מנוהל על ידם.
האם נטישה או בגידה הן באמת דברים רעים?
אליעד מעלה נקודה חשובה, שלפעמים האדם מפחד ממשהו רק כי הוא מניח מראש שמדובר בדבר רע. אך אם יחקור לעומק את האמונה שלו, הוא יכול לגלות שאולי מה שהוא חושש ממנו הוא לא בהכרח דבר רע. לדוגמה, אדם מפחד שיבגדו בו או יינטשו אותו, אבל לאחר חקירה עמוקה, יכול להבין שאפילו אם יינטשו אותו, זה לא בהכרח דבר רע, אלא רק עוד מצב בחיים שניתן להתמודד איתו.
לסיכום, איך להתמודד עם פוסט טראומה וחרדות באופן אפקטיבי?
הדרך שאליעד כהן מציע היא לקבל את העובדה שדברים רעים יכולים לקרות, ולחקור כל פחד לעומק. החקירה הזו מובילה לשחרור מפחדים ומתחים, ומאפשרת לאדם לחיות בחופשיות גדולה יותר מול חוסר הוודאות של החיים.
פוסט טראומה היא מצב שבו אדם חווה אירוע קשה בעבר, וכעת הוא ממשיך להרגיש פחד וחרדה גם אחרי שהאירוע כבר הסתיים. לדוגמה, אדם שננשך על ידי כלב יכול לפחד מכלבים במשך שנים, כי הוא חושש שזה עלול לקרות לו שוב. אליעד כהן מסביר שהפחד נובע מהאפשרות שהאירוע הרע אכן יכול להתרחש שוב.
לדברי אליעד, המציאות מטבעה אינה בטוחה, ולכן תמיד קיימת האפשרות שמשהו רע יקרה בעתיד. מי שמתקשה לקבל את האמת הזו יחיה בפחד מתמיד. הפתרון הוא לקבל את האפשרות שיקרו דברים רעים, ובכך לשחרר את עצמך מהפחד המתמשך.
מדוע קשה ליישם את הפתרון לפחד מטראומה חוזרת?
אדם שחווה אירוע טראומטי בעבר מתקשה מאוד להתמודד עם פחדים עתידיים, כי האירוע הטראומטי נצרב בזיכרונו כמשהו בלתי נסבל. לדוגמה, אדם שהרגיש חוסר אונים באירוע מאיים, יתקשה מאוד לקבל את הרעיון שיחווה תחושת חוסר אונים כזו שוב.
אליעד נותן דוגמה של אדם שהוריו נטשו אותו בילדותו. כתוצאה מכך הוא מפחד להינטש שוב ואינו נותן אמון באנשים. אליעד מסביר שהאירוע שבו הוריו נטשו אותו הוא רק הטריגר, אבל עצם החשש מנטישה קיים גם ללא אירוע ספציפי, כי תמיד יש אפשרות להינטש בעתיד.
איך אפשר לשלב בין הפחד לבין הרצון שלא יקרו דברים רעים?
אליעד מציג גישה של קיום כפול: מצד אחד, האדם צריך להגיע למצב שהוא אינו מפחד שיקרה דבר רע (אחדות - "זה לא משנה מה יקרה"), ומצד שני, הוא עדיין יכול לא לרצות שדברים רעים יקרו לו (נפרדות - "אני רוצה להימנע מדברים רעים"). שילוב זה מאפשר חיים ללא פחד ועם זאת עם רצון לשפר ולשנות את המציאות.
האם ניתן למנוע טראומה נוספת או להשכיח את הטראומה הקיימת?
אליעד טוען שלא ניתן למנוע לחלוטין טראומה נוספת, כי תמיד קיימת אפשרות שמשהו רע יקרה. כמו כן, אין צורך לנסות להשכיח את הטראומה, כי הניסיון לשכוח רק יוצר מתח נוסף. לדעת אליעד, אם משהו רע קרה לך, זה לא משנה אם תזכור אותו או לא. הדרך להתמודד היא לקבל שגם אם יקרה משהו דומה שוב, עדיין ניתן להתמודד איתו.
הוא משתמש בדוגמה של תחושת רעב: בפעם הראשונה שאדם מרגיש רעב זה יכול להיות קשה, אבל עם הזמן הוא מתרגל ומבין שזה חלק טבעי מהחיים. אותו דבר תקף לכל תחושה קשה או אירוע טראומטי.
מדוע כל חיסרון הוא סוג של טראומה?
אליעד מסביר שבמהותו, כל חיסרון וכל אי שביעות רצון הוא סוג של טראומה, ההבדל הוא רק בעוצמת החוויה. לדוגמה, אם אדם מצפה שהכיסא שעליו הוא יושב יהיה נוח, ומגלה שהכיסא פחות נוח ממה שציפה, הוא מתאכזב. אכזבה זו היא טראומה קטנה מאוד, אבל אותו עיקרון חל על טראומות גדולות יותר כמו פחד מנטישה או חרדת בגידה.
מהי חרדה קיומית והאם כולם חווים אותה?
חרדה קיומית היא תחושה כללית של פחד מכך שכל דבר עלול להתרחש בכל רגע. אליעד מסביר שלמעשה החרדה הזו קיימת אצל כולם, אך רוב האנשים מדחיקים אותה. כאשר החרדה הזו מתעצמת, אנשים קוראים לה "חרדה", אך בפועל היא תמיד נמצאת ברקע.
כיצד חקר האמת יכול לפתור פחדים וחרדות?
אליעד מציע לבדוק ולחקור כל פחד לעומק כדי להשתחרר ממנו. אם אתה פוחד מרעידת אדמה, למשל, הוא ממליץ לשאול: האם באמת רעידת אדמה יכולה להתרחש? התשובה היא שכן. אחר כך, תשאל את עצמך למה אתה פוחד, והתשובה תהיה כנראה כי אתה לא רוצה למות. אז תשאל שוב, האם למות זה באמת רע? בסופו של דבר, החקירה תוביל להבנה שהמציאות היא פשוט כפי שהיא, ואין צורך לפחד כל הזמן.
איך להפחית את החשיבות של רצונות מסוימים?
אליעד מציע להשתמש בכלי של משחק עם הרצון עצמו. למשל, להחליט שלא רוצים לפחד, או להחליט להפחית את החשיבות שנותנים לפחד או לרצון מסוים. זו דרך שמסייעת להשתחרר מהפחד או מהסבל, כי היא מלמדת את האדם לנהל את רגשותיו ורצונותיו במקום להיות מנוהל על ידם.
האם נטישה או בגידה הן באמת דברים רעים?
אליעד מעלה נקודה חשובה, שלפעמים האדם מפחד ממשהו רק כי הוא מניח מראש שמדובר בדבר רע. אך אם יחקור לעומק את האמונה שלו, הוא יכול לגלות שאולי מה שהוא חושש ממנו הוא לא בהכרח דבר רע. לדוגמה, אדם מפחד שיבגדו בו או יינטשו אותו, אבל לאחר חקירה עמוקה, יכול להבין שאפילו אם יינטשו אותו, זה לא בהכרח דבר רע, אלא רק עוד מצב בחיים שניתן להתמודד איתו.
לסיכום, איך להתמודד עם פוסט טראומה וחרדות באופן אפקטיבי?
הדרך שאליעד כהן מציע היא לקבל את העובדה שדברים רעים יכולים לקרות, ולחקור כל פחד לעומק. החקירה הזו מובילה לשחרור מפחדים ומתחים, ומאפשרת לאדם לחיות בחופשיות גדולה יותר מול חוסר הוודאות של החיים.
- התמודדות עם חרדות
- טראומה וזיכרונות כואבים
- איך לקבל את המציאות
- איך להשתחרר מפחדים
- פסיכולוגיה ופילוסופיה של חרדה
פוסט טראומה והתמודדות עם פחדים עתידיים
פוסט טראומה משמעותה שאדם חווה בעבר אירוע טראומטי, וההשפעה שלו נמשכת גם בהווה. לדוגמה, אם אדם ננשך בעבר על ידי כלב, כעת הוא מפחד מכלבים. הוא חושש שהדבר יקרה שוב, ומעלה את השאלה: איך ניתן להתמודד עם זה?
המציאות האפשרית של אירועים רעים
הדבר הראשון שחשוב להכיר הוא שהמציאות היא לא ודאית, ואכן קיימת אפשרות שיקרו דברים רעים. גם אם לא היה לך אירוע טראומטי בעבר, עדיין יכולה לקרות לך טראומה בעתיד. זו האמת ואין דרך לעקוף אותה.
הדרך להתמודד עם פחדים עתידיים היא להבין ולהפנים שגם אם יקרו דברים רעים - זה בסדר. אם אדם מקבל את העובדה שייתכן שהוא יחווה דברים רעים, הוא כבר לא חי בפחד מתמיד. אם לעומת זאת הוא מסרב לקבל אפשרות זו, הפחד ימשיך ללוות אותו כל הזמן.
הקושי ביישום הפתרון
כשהאדם שואל כיצד ליישם זאת, הכוונה היא כיצד לא לפחד מדברים רעים שיכולים לקרות לו, במיוחד כאשר יש לו זיכרון ברור של אירוע קשה מהעבר. לדוגמה, אדם שחווה תחושת חוסר אונים באירוע מסוים, מתקשה להשתחרר מהפחד שדבר דומה יקרה שוב.
המציאות הייתה קיימת גם קודם
כדי להבין את הפחד, אפשר לקחת דוגמה של מישהו שהוריו נטשו אותו. בשל הנטישה, הוא נמצא בטראומה מתמשכת וחושש להינטש שוב. אבל גם אם הוריו לא היו נוטשים אותו, עדיין היה קיים הסיכוי שאנשים אחרים יינטשו אותו. כלומר, הפחד הזה אינו תלוי דווקא באירוע ספציפי אלא בעובדה שזהו דבר שיכול לקרות.
לכן, הפתרון הוא להיות במצב כפול: מצד אחד, להרגיש שאינך מפחד להינטש, ומצד שני, להבין שאתה לא רוצה בכך. מדובר על שני היבטים שנמצאים יחד - קבלה של האפשרות מול רצון למנוע אותה. זהו שילוב של נפרדות (לא רוצה שדברים רעים יקרו) ואחדות (אין הבדל בין טוב לרע).
להבין שהאירוע הטראומטי לא היה הסיבה היחידה
אדם יכול להרגיש שסבל באירוע מסוים כי לא צפה את מה שקרה, או כי לא רצה שיקרה. אבל עכשיו, כשהוא בוגר ומבין שהמציאות מורכבת מטוב ורע, הוא קולט שאם לא יקבל את האפשרות שדברים רעים יקרו, זה לא יגרום לכך שהם לא יקרו.
משחק עם הרצון
אפשר גם לעבוד עם הרצון - להחליט שאתה לא רוצה להרגיש פחד, או להפחית את החשיבות של רצונות מסוימים. זהו כלי נוסף שיכול לעזור.
אי אפשר להעלים זיכרונות טראומטיים
כאשר שואלים איך להשכיח זיכרון טראומטי, התשובה היא שאין צורך להשכיח אותו. אם משהו רע קרה לך, אתה לא צריך לנסות לשכוח אותו בכוח, אלא ללמוד לחיות איתו. אם תזכור - תזכור, ואם לא - לא. אין בכך משמעות מיוחדת.
האם ניתן למנוע טראומה נוספת?
אין דרך לדעת בוודאות שדבר מסוים לא יקרה שוב. הדרך היחידה להיות שליו היא להבין שגם אם יקרה משהו דומה, זה בסדר. לדוגמה, כאשר אדם חווה רעב בפעם הראשונה, זה יכול להרגיש קשה מאוד, אך עם הזמן הוא לומד לקבל את התחושה כחלק מהחיים.
כל חיסרון הוא טראומה מסוימת
באופן עקרוני, כל חיסרון הוא סוג של טראומה - ההבדל הוא רק בעוצמה. לדוגמה, אם אדם ציפה שהכיסא שעליו הוא יושב יהיה נוח יותר וגילה שהוא פחות נוח, זוהי אכזבה, שהיא סוג של טראומה קלה. היכולת להתמודד עם טראומות גדולות מבוססת על הפנמה של התהליך הזה.
הימנעות מהדחקה
אנשים לרוב מדחיקים את החרדה הקיומית מפני שכל דבר אפשרי, ורק כשהיא מתגברת בעוצמה מסוימת הם מתחילים לקרוא לה "חרדה". אך האמת היא שהיא תמיד נמצאת ברקע.
חקר האמת הוא הפתרון
הדרך האפקטיבית ביותר להתמודד עם פחדים היא לבדוק מה האמת. אם אתה מפחד מרעידת אדמה, בדוק האם באמת היא יכולה לקרות. אם תעשה זאת, תגלה שכן, והיא אכן יכולה להתרחש. ואז אולי הפחד שלך יגבר, ואז תבדוק עוד יותר לעומק - מה הבעיה בכך? אולי תמות? ואז תשאל - האם מוות הוא באמת רע? ובסופו של דבר תגיע להבנה שהמציאות היא מה שהיא, ושום דבר לא באמת גרוע כמו שאתה מדמיין.
האם ניתן "לקבל" את הדברים הרעים?
כאשר אדם מפחד שיינטשו אותו, ניתן לחקור האם עצם הנטישה היא באמת דבר רע. אנשים מאמינים שאסור שיינטשו אותם ושעליהם להימנע מכך בכל מחיר. אך אם בודקים לעומק, מגלים שאין בכך בהכרח משהו רע.
סקרנות כמנגנון לשיפור ההתמודדות
מי שיש לו סקרנות טבעית ישאל את עצמו שאלות ויבדוק את המציאות כל הזמן. לדוגמה, אם היה לו רצון לדעת יותר על הפחדים שלו, הוא היה מחפש מידע נוסף על הנושא.
סיכום
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פוסט טראומה וחרדות היא לקבל את המציאות כפי שהיא - להבין שדברים רעים יכולים לקרות, ולברר האם זה באמת כל כך רע. עצם החקירה מאפשרת להשתחרר מהפחד ולחיות בצורה חופשית יותר.
פוסט טראומה משמעותה שאדם חווה בעבר אירוע טראומטי, וההשפעה שלו נמשכת גם בהווה. לדוגמה, אם אדם ננשך בעבר על ידי כלב, כעת הוא מפחד מכלבים. הוא חושש שהדבר יקרה שוב, ומעלה את השאלה: איך ניתן להתמודד עם זה?
המציאות האפשרית של אירועים רעים
הדבר הראשון שחשוב להכיר הוא שהמציאות היא לא ודאית, ואכן קיימת אפשרות שיקרו דברים רעים. גם אם לא היה לך אירוע טראומטי בעבר, עדיין יכולה לקרות לך טראומה בעתיד. זו האמת ואין דרך לעקוף אותה.
הדרך להתמודד עם פחדים עתידיים היא להבין ולהפנים שגם אם יקרו דברים רעים - זה בסדר. אם אדם מקבל את העובדה שייתכן שהוא יחווה דברים רעים, הוא כבר לא חי בפחד מתמיד. אם לעומת זאת הוא מסרב לקבל אפשרות זו, הפחד ימשיך ללוות אותו כל הזמן.
הקושי ביישום הפתרון
כשהאדם שואל כיצד ליישם זאת, הכוונה היא כיצד לא לפחד מדברים רעים שיכולים לקרות לו, במיוחד כאשר יש לו זיכרון ברור של אירוע קשה מהעבר. לדוגמה, אדם שחווה תחושת חוסר אונים באירוע מסוים, מתקשה להשתחרר מהפחד שדבר דומה יקרה שוב.
המציאות הייתה קיימת גם קודם
כדי להבין את הפחד, אפשר לקחת דוגמה של מישהו שהוריו נטשו אותו. בשל הנטישה, הוא נמצא בטראומה מתמשכת וחושש להינטש שוב. אבל גם אם הוריו לא היו נוטשים אותו, עדיין היה קיים הסיכוי שאנשים אחרים יינטשו אותו. כלומר, הפחד הזה אינו תלוי דווקא באירוע ספציפי אלא בעובדה שזהו דבר שיכול לקרות.
לכן, הפתרון הוא להיות במצב כפול: מצד אחד, להרגיש שאינך מפחד להינטש, ומצד שני, להבין שאתה לא רוצה בכך. מדובר על שני היבטים שנמצאים יחד - קבלה של האפשרות מול רצון למנוע אותה. זהו שילוב של נפרדות (לא רוצה שדברים רעים יקרו) ואחדות (אין הבדל בין טוב לרע).
להבין שהאירוע הטראומטי לא היה הסיבה היחידה
אדם יכול להרגיש שסבל באירוע מסוים כי לא צפה את מה שקרה, או כי לא רצה שיקרה. אבל עכשיו, כשהוא בוגר ומבין שהמציאות מורכבת מטוב ורע, הוא קולט שאם לא יקבל את האפשרות שדברים רעים יקרו, זה לא יגרום לכך שהם לא יקרו.
משחק עם הרצון
אפשר גם לעבוד עם הרצון - להחליט שאתה לא רוצה להרגיש פחד, או להפחית את החשיבות של רצונות מסוימים. זהו כלי נוסף שיכול לעזור.
אי אפשר להעלים זיכרונות טראומטיים
כאשר שואלים איך להשכיח זיכרון טראומטי, התשובה היא שאין צורך להשכיח אותו. אם משהו רע קרה לך, אתה לא צריך לנסות לשכוח אותו בכוח, אלא ללמוד לחיות איתו. אם תזכור - תזכור, ואם לא - לא. אין בכך משמעות מיוחדת.
האם ניתן למנוע טראומה נוספת?
אין דרך לדעת בוודאות שדבר מסוים לא יקרה שוב. הדרך היחידה להיות שליו היא להבין שגם אם יקרה משהו דומה, זה בסדר. לדוגמה, כאשר אדם חווה רעב בפעם הראשונה, זה יכול להרגיש קשה מאוד, אך עם הזמן הוא לומד לקבל את התחושה כחלק מהחיים.
כל חיסרון הוא טראומה מסוימת
באופן עקרוני, כל חיסרון הוא סוג של טראומה - ההבדל הוא רק בעוצמה. לדוגמה, אם אדם ציפה שהכיסא שעליו הוא יושב יהיה נוח יותר וגילה שהוא פחות נוח, זוהי אכזבה, שהיא סוג של טראומה קלה. היכולת להתמודד עם טראומות גדולות מבוססת על הפנמה של התהליך הזה.
הימנעות מהדחקה
אנשים לרוב מדחיקים את החרדה הקיומית מפני שכל דבר אפשרי, ורק כשהיא מתגברת בעוצמה מסוימת הם מתחילים לקרוא לה "חרדה". אך האמת היא שהיא תמיד נמצאת ברקע.
חקר האמת הוא הפתרון
הדרך האפקטיבית ביותר להתמודד עם פחדים היא לבדוק מה האמת. אם אתה מפחד מרעידת אדמה, בדוק האם באמת היא יכולה לקרות. אם תעשה זאת, תגלה שכן, והיא אכן יכולה להתרחש. ואז אולי הפחד שלך יגבר, ואז תבדוק עוד יותר לעומק - מה הבעיה בכך? אולי תמות? ואז תשאל - האם מוות הוא באמת רע? ובסופו של דבר תגיע להבנה שהמציאות היא מה שהיא, ושום דבר לא באמת גרוע כמו שאתה מדמיין.
האם ניתן "לקבל" את הדברים הרעים?
כאשר אדם מפחד שיינטשו אותו, ניתן לחקור האם עצם הנטישה היא באמת דבר רע. אנשים מאמינים שאסור שיינטשו אותם ושעליהם להימנע מכך בכל מחיר. אך אם בודקים לעומק, מגלים שאין בכך בהכרח משהו רע.
סקרנות כמנגנון לשיפור ההתמודדות
מי שיש לו סקרנות טבעית ישאל את עצמו שאלות ויבדוק את המציאות כל הזמן. לדוגמה, אם היה לו רצון לדעת יותר על הפחדים שלו, הוא היה מחפש מידע נוסף על הנושא.
סיכום
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם פוסט טראומה וחרדות היא לקבל את המציאות כפי שהיא - להבין שדברים רעים יכולים לקרות, ולברר האם זה באמת כל כך רע. עצם החקירה מאפשרת להשתחרר מהפחד ולחיות בצורה חופשית יותר.
- התמודדות עם חרדות
- טראומה וזיכרונות כואבים
- איך לקבל את המציאות
- איך להשתחרר מפחדים
- פסיכולוגיה ופילוסופיה של חרדה
השאלה היא כזאת הוא אומר שיש לו מה שנקרא פוסט טראומה, מה זאת אומרת פוסט טראומה זאת אומרת קרה לך איזה טראומה ועכשיו אתה חווה את הטראומה, כן פגעו בך פעם איבדת אמון אתה לא יכול לתת אמון אתה מפחד שיבגדו בך כל הסיפור. הוא שואל איך להתמודד מה לעשות פעם קרה לו דבר רע, נגיד שהלכת ברחוב ונשך אותך כלב מעכשיו אתה מפחד מכלבים אז איך מתמודדים עם זה, הוא אומר "אולי באמת יקרה לי דבר רע" אז מה התשובה, התשובה היא נכון אולי באמת יקרה לך דבר רע וגם אם לא היה קורה לך וגם אם הכלב לא היה נושך אותך עדיין יכול להיות שפתאום הכלב ינשוך אותך.
המציאות היא שבאמת יכול לקרות לך דברים רעים זאת האמת והדרך להתמודד עם זה, זה על ידי זה שתצליח להתמודד עם זה שיכול להיות שיקרה לך דברים רעים, אם תצליח שבו גם אם יקרו לך דברים רעים זה בסדר אז ממילא הצלחת להתמודד גם עם הפוסט טראומה שלך ואם לא אז לא.
ש: כי היו אירועים בעבר.
אליעד: רגע, מה הבנת את התשובה?
ש: אתה אומר אני צריך לקבל את זה שיקרו לי אבל אני, שיקרו לי גם רעים ואני צריך לקבל.
אליעד: ואם לא ואם תגיד "לא אני לא מוכן שיקרו לי דברים רעים" אז מה זה אומר שאתה תמיד תפחד שיקרו לך דברים רעים ואין לזה פתרון אחר. רגע זה הבנת?
ש: כן אבל השאלה איך מיישמים.
אליעד: איך מיישמים את מה?
ש: לאור מה שאני אומר עכשיו כי נגיד.
אליעד: רגע חכה, איך מיישמים את מה?
ש: זה שלא תפחד שיקרה לך משהו רע, נגיד היה לי משהו רע והרגשתי אני זוכר בחוויה שזה בזיכרון תחושה מאוד לא טובה של חוסר אונים באיזושהי חוויה מסוימת ואז איך אני יכול לא לפחד כי יש לי את זה בזיכרון
אליעד: אני רוצה לתת דוגמה אני אתן דוגמה נגיד בן אדם שההורים שלו נטשו אותו, בגלל שהם נטשו אותו אז מאותו יום הוא בטראומה שיינטשו אותו והוא לא רוצה להיות בודד עכשיו הוא לא יכול לתת אמון באנשים וסיפור סיפורים. מה הפתרון תשובה שאין לזה פתרון, מה זאת אומרת אם אתה מפחד שיינטשו אותך אז במקרה ההורים שלך גרמו לזה שתפחד שיינטשו אותך אבל גם אם הם לא היו נוטשים אותך עדיין קיים הפחד המוצדק שאולי יינטשו אותך זאת האמת והדרך היחידה להתמודד עם זה, זה על ידי זה שאתה לא מפחד שיינטשו אותך ובו זמנית אתה גם כן נמצא בצמצום שבו אתה לא רוצה שיינטשו אותך, זאת אומרת נגיד שאתה בזוגיות אז מצד אחד אתה מאוד לא רוצה שיינטשו אותך ומצד שני אתה לא מפחד שיינטשו אותך כאילו יש את שני הצדדים אתה גם לא מפחד שיינטשו אותך אבל אתה גם לא רוצה שיינטשו אותך זה דבר והיפוכו.
אתה גם באחדות שבה הכל אחד "לא אכפת לי אם יקרה לי דבר רע" וגם בנפרדות שבה "לא הכל אחד ואני לא רוצה שיקרה לי דבר רע" יש את שני ההיבטים, במקרה ההורים, הסיפור הקודם במקרה לא היה טריגר שעורר אצלך את ההתבוננות בכך שאפשרי שיקרה לך דבר מסוים שנתפס בעינייך כרע אבל זה רק טריגר אבל זה היה קיים גם קודם גם אם ההורים שלך לא היו נוטשים אותך עדיין יכול להיות שפתאום היה קופץ לך "ואולי יינטשו אותי" אותו דבר.
ש: אני אומר עוד משהו.
אליעד: אני אתן לך דוגמה נגיד שבעבר חוויית איזה משהו מסוים וחוויית חוסר אונים נכון?
ש: חווייתי נגיד באירוע מסוים סבל נוראי.
אליעד: מה חוויית בדיוק איזה תחושה, שימו לב סבל זאת תחושה כללית.
ש: אמרתי לעצמי יו אנשים משוגעים פה.
אליעד: לא אבל מה חוויית למה זה היה לך רע כי מה חווית את השיגעון של העולם נגיד?
ש: לא הרגשתי פחד שאני יינזק כי אני תחת איום מסוים הייתי תחת איום.
אליעד: תשובה הדרך היחידה להתמודד עם זה, זה על ידי שתגיד "גם אם אני יינזק גם זה טוב" ואין פתרון אחר.
ש: אוקי אבל אם אני חווייתי.
אליעד: כי תמיד תהיה אופציה שאולי תינזק אי אפשר למנוע את המחשבה יש תמיד אופציה.
ש: אני משתדל באמת לעשות את זה להגיד לעצמי אוקי כאילו הדבר הראשון שיכול להיות זה הוא הדבר הזה, לקחת בחשבון תמיד כי הכל באמת אפשרי.
אליעד: כי זה נכון.
ש: אני לא בעניין שיקרה לי מה שקרה.
אליעד: וכן נכון.
ש: אני כבר אחרי מה שקרה אני אומר הכל אפשרי שום דבר רע כל בן אדם נורמלי לא יכול לדעת מה יהיה אבל לאור זה שחווייתי חוויה סבל נוראי אז זה כאילו נחרט לי בזיכרון, איך אני יכול לדעת שזה?
אליעד: תשובה, חוויית כי לא צפית.
ש: וגם אולי כי לא רציתי.
אליעד: וגם כי לא רצית אבל עכשיו שאתה ילד גדול אתה מבין שזה העולם ושיש בו טוב ורע ושכל האופציות קיימות, יש לך שכל ואתה קולט שאם אתה לא תקבל את כל האופציות זה לא יעלים אותן.
ש: וגם העניין שקוראים לו רצון אז החלטתי לשחק ברצון ואולי לא לרצות את הרצון.
אליעד: נכון.
ש: זה גם יכול לעזור נכון?
אליעד: לא יכול לעזור זה עוזר עובדה זה עוזר.
ש: כן זה חדש.
אליעד: כן זה חדש ומחודש. את זה הבנו את הנושא הזה, שאלות על הנושא הזה?
ש: ואיך כאילו, עוד משהו כאילו איך אתה מצליח להשכיח איזשהו זיכרון עבר או מחוויה מעוד רעה?
אליעד: לא צריך להשכיח שום דבר אם קרה לך משהו רע אתה צריך לזכור אותו בדיוק כמו שאתה צריך לא לזכור אותו, זאת אומרת אם תזכור אותו תזכור אותו, לא תזכור אותו לא תזכור אותו אין לו שום.
ש: כאילו אם קרה לך משהו איך אתה תדע שלא יקרה לך שוב כזה הרגשה רעה?
אליעד: אתה לא תדע אתה תדע כשיקרה לך ושאתה תקבל גם אותו.
ש: ואז כשתקבל אותו זה כבר הצעה גבולית.
אליעד: נכון גבולו ודבר, נגיד לדוגמה בפעם הראשונה שגילית שאתה רעב אז היה לך מאוד רע מזה שאתה רעב ואחר כך למדת שאתה תמיד תהיה רעב ועכשיו תמיד רע לך מזה שאתה רעב אבל אף על פי כן אתה מכיל את זה בפרספקטיבה אחרת כי אתה מבין שאתה חייב להיות רעב. טוב הנושא הובן?
ש: זאת דוגמה יפה.
אליעד: לא אבל בדוגמה הזאת אתה עדיין תמיד, כן קלטת "רגע אז אני אצטרך לעבוד כל חודש" אוקי גם עכשיו אתה עובד וגם עכשיו אתה יודע שאתה צריך לעבוד כל חודש.
ש: רגע טראומטי העובדה "שחשבתי שיקרה".
אליעד: כל חיסרון זה טראומה, טראומה בעוצמה לא צריך אל תיתפס לי לטראומה, זה כמו שדיברנו על איזה נושא ואחד אמר "לא זה לא פחד זה חרדה", לא חרדה מה זה משנה פחד חרדה זה אותו דבר כאילו זה לא משנה, זה על אותה סקאלה אתה מבין זה רק בעוצמה זה הופך להיות טראומה אבל כל אי שביעות רצון זה, דוגמה בפעם הראשונה שהתיישבתי הכיסא חשבתי שהוא יהיה יותר נוח עכשיו אני מבין שהוא לא נוח כמו שציפיתי עד עכשיו אני בטראומה איך זה יכול להיות אלא מה שאני מקבל את זה, זה אחד נכון יש מגבלה וזה צמצום.
ש: זאת טראומה רגשית אם אתה אומר.
אליעד: אותו דבר הכל אותו דבר.
ש: יש חרדה מודחקת הכוונה היא אם אתה מתכוון.
אליעד: לא, זה עכשיו אתה מנסה לנתח לי אני רק באתי להדגים את זה לא משנה אני רק מנסה להסביר, אני רק בא להסביר שלא הוא ניסה להפריד לי שזה לא טראומה, זה רק בעוצמה מה זה טראומה זה רק עוצמתי, זה כמו מישהו אמר לי "ומה אני אעשה אם אין לי חרדות ואם אין לי חרדות" ואז התחלתי לדבר איתו קצת ואז הוא אמר "אתה יודע גם לי יש חרדות" אתה מבין, אני אומר לא מה זה חרדות כל דבר שאתה לא רוצה שיקרה זאת חרדה.
ש: זה מה שאני אומר זה ההדחקה של בדרך כלל האנשים שבעצם כל האופציות תכלס אפשריות, הכל יכול לקרות בכל רגע, אז כל אחד בעצם מדחיק את החרדה הזאתי בצורה כזאת או אחרת והוא חי איתה כי כשזה בעוצמה גבוהה אז הוא קורה לזה חרדה אבל תכלס היא תמיד נמצאת.
אליעד: בוא נסכם ונאמר שכשאתה לא יודע מה לעשות הכי טוב זה לברר מה האמת, אם אתה מפחד שאולי תהיה רעידת אדמה פשוט תברר מה האמת "האם באמת יכולה להיות רעידת אדמה" ואם תברר מה תגלה שבאמת יכולה להיות רעידת אדמה ואז אתה תפחד עוד יותר תגיד "רגע עכשיו גיליתי שבאמת יכולה להיות רעידת אדמה" ואז תברר ותגיד "רגע אבל למה אני מפחד כי אני לא רוצה למות" ואז תברר עוד "ומי אמר שזה רע זה באמת רע זה זה?" אז תגיד "לא אז זה גם יכול להיות רעידת אדמה וגם יכול להיות שאני אמות וגם זה בסדר גם זה חלק מהרצף, באמת בסוף בכל מקרה אני אמות גם בלי רעידת אדמה ". הבנו?
ש: זאת אומרת אתה אומר פעם הבאה שתהיה תקבל את זה.
אליעד: לא אמרתי תקבל את זה תברר מה האמת.
ש: לא אמרת לו מקום כאילו אוקי אתה מפחד שיינטשו אותך יכול להיות שיינטשו אותך בעתיד תקבל את זה.
אליעד: ואיך תקבל את זה על ידי שתברר מה האמת "האם זה רע שנוטשים אותי" כי אתה מאמין, בן אדם מאמין שרע שיינטשו אותו והוא מאמין שלא יינטשו אותו ואז הוא מגלה "רגע מי אמר שלא יינטשו אותי אולי יינטשו אותי" אז רע לו ואני אומר לו "כן ותבדוק שאסור שיינטשו אותך אולי זה טוב". הבנת וזה אומר שלא שמעת את ההרצאות של אתמול עדיין.
ש: נכון.
אליעד: כן אתמול עשיתי וידאו והעלתי אותו לאתר ואתה עוד לא שמעת אותו, "אתמול" כן אתמול לא, בכל מקרה בדיוק אתמול דיברנו על הנושא הספציפי הזה וזה סימן שעוד לא שמעת אותו. הבנו ראיתם עכשיו קלטנו עוד מידע על הבן אדם, קלטנו שהוא לא נכנס.
ש: יכול להיות שהוא שמע אבל הוא לא מספר אותם.
אליעד: אולי הוא מנסה לתעתע בי.
ש: לא ידעתי שאתה מעלה וידאו חוץ מהמפגשים.
אליעד: עכשיו גילית דבר חדש כן אבל אני רואה שלא בדקת קודם כי אם היית יותר סקרן מטבעך היית נכנס אומר "יש דבר חדש" ואתה אמרת "לא אני מאמין שאין מצב שהוא".
ש: זה חדש מהיום?
אליעד: אתה האמנת, לא חדש מאתמול בלילה.
ש: אז על הוידאו הזה התכוונת.
אליעד: כן אז הוידאו נקרא על פחד קיומי "חרדות קיומיות".
ש: יש שניים כאלה.
אליעד: כן במקרה אתמול היה ספציפי.
המציאות היא שבאמת יכול לקרות לך דברים רעים זאת האמת והדרך להתמודד עם זה, זה על ידי זה שתצליח להתמודד עם זה שיכול להיות שיקרה לך דברים רעים, אם תצליח שבו גם אם יקרו לך דברים רעים זה בסדר אז ממילא הצלחת להתמודד גם עם הפוסט טראומה שלך ואם לא אז לא.
ש: כי היו אירועים בעבר.
אליעד: רגע, מה הבנת את התשובה?
ש: אתה אומר אני צריך לקבל את זה שיקרו לי אבל אני, שיקרו לי גם רעים ואני צריך לקבל.
אליעד: ואם לא ואם תגיד "לא אני לא מוכן שיקרו לי דברים רעים" אז מה זה אומר שאתה תמיד תפחד שיקרו לך דברים רעים ואין לזה פתרון אחר. רגע זה הבנת?
ש: כן אבל השאלה איך מיישמים.
אליעד: איך מיישמים את מה?
ש: לאור מה שאני אומר עכשיו כי נגיד.
אליעד: רגע חכה, איך מיישמים את מה?
ש: זה שלא תפחד שיקרה לך משהו רע, נגיד היה לי משהו רע והרגשתי אני זוכר בחוויה שזה בזיכרון תחושה מאוד לא טובה של חוסר אונים באיזושהי חוויה מסוימת ואז איך אני יכול לא לפחד כי יש לי את זה בזיכרון
אליעד: אני רוצה לתת דוגמה אני אתן דוגמה נגיד בן אדם שההורים שלו נטשו אותו, בגלל שהם נטשו אותו אז מאותו יום הוא בטראומה שיינטשו אותו והוא לא רוצה להיות בודד עכשיו הוא לא יכול לתת אמון באנשים וסיפור סיפורים. מה הפתרון תשובה שאין לזה פתרון, מה זאת אומרת אם אתה מפחד שיינטשו אותך אז במקרה ההורים שלך גרמו לזה שתפחד שיינטשו אותך אבל גם אם הם לא היו נוטשים אותך עדיין קיים הפחד המוצדק שאולי יינטשו אותך זאת האמת והדרך היחידה להתמודד עם זה, זה על ידי זה שאתה לא מפחד שיינטשו אותך ובו זמנית אתה גם כן נמצא בצמצום שבו אתה לא רוצה שיינטשו אותך, זאת אומרת נגיד שאתה בזוגיות אז מצד אחד אתה מאוד לא רוצה שיינטשו אותך ומצד שני אתה לא מפחד שיינטשו אותך כאילו יש את שני הצדדים אתה גם לא מפחד שיינטשו אותך אבל אתה גם לא רוצה שיינטשו אותך זה דבר והיפוכו.
אתה גם באחדות שבה הכל אחד "לא אכפת לי אם יקרה לי דבר רע" וגם בנפרדות שבה "לא הכל אחד ואני לא רוצה שיקרה לי דבר רע" יש את שני ההיבטים, במקרה ההורים, הסיפור הקודם במקרה לא היה טריגר שעורר אצלך את ההתבוננות בכך שאפשרי שיקרה לך דבר מסוים שנתפס בעינייך כרע אבל זה רק טריגר אבל זה היה קיים גם קודם גם אם ההורים שלך לא היו נוטשים אותך עדיין יכול להיות שפתאום היה קופץ לך "ואולי יינטשו אותי" אותו דבר.
ש: אני אומר עוד משהו.
אליעד: אני אתן לך דוגמה נגיד שבעבר חוויית איזה משהו מסוים וחוויית חוסר אונים נכון?
ש: חווייתי נגיד באירוע מסוים סבל נוראי.
אליעד: מה חוויית בדיוק איזה תחושה, שימו לב סבל זאת תחושה כללית.
ש: אמרתי לעצמי יו אנשים משוגעים פה.
אליעד: לא אבל מה חוויית למה זה היה לך רע כי מה חווית את השיגעון של העולם נגיד?
ש: לא הרגשתי פחד שאני יינזק כי אני תחת איום מסוים הייתי תחת איום.
אליעד: תשובה הדרך היחידה להתמודד עם זה, זה על ידי שתגיד "גם אם אני יינזק גם זה טוב" ואין פתרון אחר.
ש: אוקי אבל אם אני חווייתי.
אליעד: כי תמיד תהיה אופציה שאולי תינזק אי אפשר למנוע את המחשבה יש תמיד אופציה.
ש: אני משתדל באמת לעשות את זה להגיד לעצמי אוקי כאילו הדבר הראשון שיכול להיות זה הוא הדבר הזה, לקחת בחשבון תמיד כי הכל באמת אפשרי.
אליעד: כי זה נכון.
ש: אני לא בעניין שיקרה לי מה שקרה.
אליעד: וכן נכון.
ש: אני כבר אחרי מה שקרה אני אומר הכל אפשרי שום דבר רע כל בן אדם נורמלי לא יכול לדעת מה יהיה אבל לאור זה שחווייתי חוויה סבל נוראי אז זה כאילו נחרט לי בזיכרון, איך אני יכול לדעת שזה?
אליעד: תשובה, חוויית כי לא צפית.
ש: וגם אולי כי לא רציתי.
אליעד: וגם כי לא רצית אבל עכשיו שאתה ילד גדול אתה מבין שזה העולם ושיש בו טוב ורע ושכל האופציות קיימות, יש לך שכל ואתה קולט שאם אתה לא תקבל את כל האופציות זה לא יעלים אותן.
ש: וגם העניין שקוראים לו רצון אז החלטתי לשחק ברצון ואולי לא לרצות את הרצון.
אליעד: נכון.
ש: זה גם יכול לעזור נכון?
אליעד: לא יכול לעזור זה עוזר עובדה זה עוזר.
ש: כן זה חדש.
אליעד: כן זה חדש ומחודש. את זה הבנו את הנושא הזה, שאלות על הנושא הזה?
ש: ואיך כאילו, עוד משהו כאילו איך אתה מצליח להשכיח איזשהו זיכרון עבר או מחוויה מעוד רעה?
אליעד: לא צריך להשכיח שום דבר אם קרה לך משהו רע אתה צריך לזכור אותו בדיוק כמו שאתה צריך לא לזכור אותו, זאת אומרת אם תזכור אותו תזכור אותו, לא תזכור אותו לא תזכור אותו אין לו שום.
ש: כאילו אם קרה לך משהו איך אתה תדע שלא יקרה לך שוב כזה הרגשה רעה?
אליעד: אתה לא תדע אתה תדע כשיקרה לך ושאתה תקבל גם אותו.
ש: ואז כשתקבל אותו זה כבר הצעה גבולית.
אליעד: נכון גבולו ודבר, נגיד לדוגמה בפעם הראשונה שגילית שאתה רעב אז היה לך מאוד רע מזה שאתה רעב ואחר כך למדת שאתה תמיד תהיה רעב ועכשיו תמיד רע לך מזה שאתה רעב אבל אף על פי כן אתה מכיל את זה בפרספקטיבה אחרת כי אתה מבין שאתה חייב להיות רעב. טוב הנושא הובן?
ש: זאת דוגמה יפה.
אליעד: לא אבל בדוגמה הזאת אתה עדיין תמיד, כן קלטת "רגע אז אני אצטרך לעבוד כל חודש" אוקי גם עכשיו אתה עובד וגם עכשיו אתה יודע שאתה צריך לעבוד כל חודש.
ש: רגע טראומטי העובדה "שחשבתי שיקרה".
אליעד: כל חיסרון זה טראומה, טראומה בעוצמה לא צריך אל תיתפס לי לטראומה, זה כמו שדיברנו על איזה נושא ואחד אמר "לא זה לא פחד זה חרדה", לא חרדה מה זה משנה פחד חרדה זה אותו דבר כאילו זה לא משנה, זה על אותה סקאלה אתה מבין זה רק בעוצמה זה הופך להיות טראומה אבל כל אי שביעות רצון זה, דוגמה בפעם הראשונה שהתיישבתי הכיסא חשבתי שהוא יהיה יותר נוח עכשיו אני מבין שהוא לא נוח כמו שציפיתי עד עכשיו אני בטראומה איך זה יכול להיות אלא מה שאני מקבל את זה, זה אחד נכון יש מגבלה וזה צמצום.
ש: זאת טראומה רגשית אם אתה אומר.
אליעד: אותו דבר הכל אותו דבר.
ש: יש חרדה מודחקת הכוונה היא אם אתה מתכוון.
אליעד: לא, זה עכשיו אתה מנסה לנתח לי אני רק באתי להדגים את זה לא משנה אני רק מנסה להסביר, אני רק בא להסביר שלא הוא ניסה להפריד לי שזה לא טראומה, זה רק בעוצמה מה זה טראומה זה רק עוצמתי, זה כמו מישהו אמר לי "ומה אני אעשה אם אין לי חרדות ואם אין לי חרדות" ואז התחלתי לדבר איתו קצת ואז הוא אמר "אתה יודע גם לי יש חרדות" אתה מבין, אני אומר לא מה זה חרדות כל דבר שאתה לא רוצה שיקרה זאת חרדה.
ש: זה מה שאני אומר זה ההדחקה של בדרך כלל האנשים שבעצם כל האופציות תכלס אפשריות, הכל יכול לקרות בכל רגע, אז כל אחד בעצם מדחיק את החרדה הזאתי בצורה כזאת או אחרת והוא חי איתה כי כשזה בעוצמה גבוהה אז הוא קורה לזה חרדה אבל תכלס היא תמיד נמצאת.
אליעד: בוא נסכם ונאמר שכשאתה לא יודע מה לעשות הכי טוב זה לברר מה האמת, אם אתה מפחד שאולי תהיה רעידת אדמה פשוט תברר מה האמת "האם באמת יכולה להיות רעידת אדמה" ואם תברר מה תגלה שבאמת יכולה להיות רעידת אדמה ואז אתה תפחד עוד יותר תגיד "רגע עכשיו גיליתי שבאמת יכולה להיות רעידת אדמה" ואז תברר ותגיד "רגע אבל למה אני מפחד כי אני לא רוצה למות" ואז תברר עוד "ומי אמר שזה רע זה באמת רע זה זה?" אז תגיד "לא אז זה גם יכול להיות רעידת אדמה וגם יכול להיות שאני אמות וגם זה בסדר גם זה חלק מהרצף, באמת בסוף בכל מקרה אני אמות גם בלי רעידת אדמה ". הבנו?
ש: זאת אומרת אתה אומר פעם הבאה שתהיה תקבל את זה.
אליעד: לא אמרתי תקבל את זה תברר מה האמת.
ש: לא אמרת לו מקום כאילו אוקי אתה מפחד שיינטשו אותך יכול להיות שיינטשו אותך בעתיד תקבל את זה.
אליעד: ואיך תקבל את זה על ידי שתברר מה האמת "האם זה רע שנוטשים אותי" כי אתה מאמין, בן אדם מאמין שרע שיינטשו אותו והוא מאמין שלא יינטשו אותו ואז הוא מגלה "רגע מי אמר שלא יינטשו אותי אולי יינטשו אותי" אז רע לו ואני אומר לו "כן ותבדוק שאסור שיינטשו אותך אולי זה טוב". הבנת וזה אומר שלא שמעת את ההרצאות של אתמול עדיין.
ש: נכון.
אליעד: כן אתמול עשיתי וידאו והעלתי אותו לאתר ואתה עוד לא שמעת אותו, "אתמול" כן אתמול לא, בכל מקרה בדיוק אתמול דיברנו על הנושא הספציפי הזה וזה סימן שעוד לא שמעת אותו. הבנו ראיתם עכשיו קלטנו עוד מידע על הבן אדם, קלטנו שהוא לא נכנס.
ש: יכול להיות שהוא שמע אבל הוא לא מספר אותם.
אליעד: אולי הוא מנסה לתעתע בי.
ש: לא ידעתי שאתה מעלה וידאו חוץ מהמפגשים.
אליעד: עכשיו גילית דבר חדש כן אבל אני רואה שלא בדקת קודם כי אם היית יותר סקרן מטבעך היית נכנס אומר "יש דבר חדש" ואתה אמרת "לא אני מאמין שאין מצב שהוא".
ש: זה חדש מהיום?
אליעד: אתה האמנת, לא חדש מאתמול בלילה.
ש: אז על הוידאו הזה התכוונת.
אליעד: כן אז הוידאו נקרא על פחד קיומי "חרדות קיומיות".
ש: יש שניים כאלה.
אליעד: כן במקרה אתמול היה ספציפי.
050-3331-331