3:54האם תחשוב טוב יהיה טוב? האם יהיה טוב או יהיה רע? אל תדאג יהיה טוב, האם הכל טוב? האם יהיה טוב? האם יהיה בסדר? האם הכל לטובה? איך לגרום למישהו להרגיש טוב? איך לעשות למישהו טוב? איך לא לעשות טוב?
האם המשפט "אל תדאג יהיה טוב" באמת עוזר?
כאשר אומרים למישהו "אל תדאג, יהיה טוב", הדבר יכול לגרום להקלה זמנית, אך רק בתנאי שיש לכך בסיס במציאות. לפי אליעד כהן, כשאדם חווה מצב קשה ומישהו אומר לו שיהיה טוב, האדם המדוכא מדמיין מצב טוב יותר, והתמונה הזאת יוצרת אצלו תחושת הקלה מסוימת. אליעד מסביר את המנגנון הפסיכולוגי הזה: כאשר נאמר למוח שיהיה טוב, הוא מיד מדמיין תמונה חיובית של העתיד. הדמיון הזה, שמציג מציאות רצויה יותר, מנטרל במידה מסוימת את הכאב או האכזבה של הרגע הנוכחי, ויוצר תחושת הקלה מיידית, אפילו אם רגעית וחלקית בלבד.
מתי המשפט "יהיה טוב" מועיל ומתי הוא מזיק?
אליעד כהן מבהיר שהשאלה המרכזית היא האמת: אם באמת יהיה טוב בעתיד, אז טוב מאוד לומר "אל תדאג יהיה טוב", כי אז המילים הן לא סתם ניחומים ריקים, אלא ביטוי למציאות עתידית אמיתית. במקרה כזה, האדם לא רק מדמיין שיהיה טוב, אלא באמת גם יחווה טוב בעתיד, ולכן זה אכן מועיל להגיד זאת.
לעומת זאת, כאשר המשפט נאמר סתם כך, ללא ודאות אמיתית, הוא יוצר יותר נזק מאשר תועלת. אם האדם האומר "יהיה טוב" אינו בטוח באמת שיהיה טוב, הוא עלול ליצור אשליה מסוכנת. אותו אדם המקבל את המסר עלול להיאחז בתקווה כוזבת, וכאשר המציאות תאכזב אותו, הוא ירגיש עוד יותר גרוע מכיוון שהכאב יהיה כפול: גם עצם האכזבה וגם תחושת הבגידה מהאשליה שנתנו לו.
איך לדעת האם להגיד למישהו שיהיה טוב או לא?
לפי אליעד, הכל תלוי באחוזי הסיכוי של המציאות החיובית שאנו מנבאים. לדוגמה, אם יש סיכוי של 90% שהמצב באמת ישתפר, אפשר להגיד בביטחון "אל תדאג, יהיה טוב". אבל אם הסיכוי האמיתי לשיפור הוא רק 70% או פחות, אמירת "יהיה טוב" יכולה לפגוע באדם בצורה משמעותית. במקרה כזה עדיף לא להגיד "יהיה טוב", אלא להיות כנים ולומר שהמציאות היא מה שהיא, בלי לתת הבטחות שווא.
אליעד נותן דוגמה קיצונית של חולה סרטן: אם מישהו חולה במחלה קשה, להגיד לו "אתה תצא מזה" עלול לגרום לו סבל נפשי רב, מכיוון שהוא יתחיל לדאוג מה יקרה אם הוא לא ייצא מזה. עדיף בהרבה להגיד לו את האמת: "מה שיהיה, יהיה". אמירה זו לא יוצרת ציפיות מיותרות ולכן לא יכולה לגרום לאכזבה נוספת. זו הגישה הכי טובה במצבים שבהם אין ודאות לגבי העתיד.
האם צריך להתכונן תמיד לגרוע ביותר?
אליעד מתייחס גם לשאלה האם נכון תמיד להתכונן לתרחיש הגרוע ביותר. לדבריו, גישה זו של הכנה לגרוע ביותר היא דווקא מועילה, כי האדם כבר מראש מכין את עצמו נפשית לתוצאה הגרועה ביותר האפשרית, ובכך הוא מוריד מעצמו לחץ. הכנה זו מאפשרת לאדם להיות פחות פגיע רגשית ופחות לחוץ לגבי מה שיקרה.
אליעד מדגיש שאין בעיה בגישה זו, מאחר שהיא אינה יוצרת אשליה חיובית מיותרת, אלא מאפשרת לאדם להתמודד עם המציאות כפי שהיא, בלי שקר ובלי תוספת של ציפיות שעלולות להתנפץ.
לסיכום, איך לגרום למישהו להרגיש טוב באמת?
על פי אליעד כהן, הדרך הטובה ביותר לגרום לאדם להרגיש טוב באמת היא להציג לו את המציאות בצורה כנה. אם באמת יש סיכוי טוב לשיפור, נכון לומר לו את זה. אך אם אין ודאות, לא כדאי לספר לו אשליות מיותרות, אלא לעזור לו לקבל את המציאות כמו שהיא. אמירת האמת, אפילו אם היא לא נעימה בהתחלה, עדיפה תמיד על אשליה רגעית שתוביל בסופו של דבר לאכזבה גדולה יותר.
המסר המרכזי הוא שאמירת "יהיה טוב" היא בעלת ערך רק כאשר היא אמיתית וכנה. במקרים אחרים, עדיף להישאר מציאותיים ולהיות כנים לגבי מה שיכול לקרות, וכך להגן על האדם מפני אכזבה ופגיעה נוספת.
כאשר אומרים למישהו "אל תדאג, יהיה טוב", הדבר יכול לגרום להקלה זמנית, אך רק בתנאי שיש לכך בסיס במציאות. לפי אליעד כהן, כשאדם חווה מצב קשה ומישהו אומר לו שיהיה טוב, האדם המדוכא מדמיין מצב טוב יותר, והתמונה הזאת יוצרת אצלו תחושת הקלה מסוימת. אליעד מסביר את המנגנון הפסיכולוגי הזה: כאשר נאמר למוח שיהיה טוב, הוא מיד מדמיין תמונה חיובית של העתיד. הדמיון הזה, שמציג מציאות רצויה יותר, מנטרל במידה מסוימת את הכאב או האכזבה של הרגע הנוכחי, ויוצר תחושת הקלה מיידית, אפילו אם רגעית וחלקית בלבד.
מתי המשפט "יהיה טוב" מועיל ומתי הוא מזיק?
אליעד כהן מבהיר שהשאלה המרכזית היא האמת: אם באמת יהיה טוב בעתיד, אז טוב מאוד לומר "אל תדאג יהיה טוב", כי אז המילים הן לא סתם ניחומים ריקים, אלא ביטוי למציאות עתידית אמיתית. במקרה כזה, האדם לא רק מדמיין שיהיה טוב, אלא באמת גם יחווה טוב בעתיד, ולכן זה אכן מועיל להגיד זאת.
לעומת זאת, כאשר המשפט נאמר סתם כך, ללא ודאות אמיתית, הוא יוצר יותר נזק מאשר תועלת. אם האדם האומר "יהיה טוב" אינו בטוח באמת שיהיה טוב, הוא עלול ליצור אשליה מסוכנת. אותו אדם המקבל את המסר עלול להיאחז בתקווה כוזבת, וכאשר המציאות תאכזב אותו, הוא ירגיש עוד יותר גרוע מכיוון שהכאב יהיה כפול: גם עצם האכזבה וגם תחושת הבגידה מהאשליה שנתנו לו.
איך לדעת האם להגיד למישהו שיהיה טוב או לא?
לפי אליעד, הכל תלוי באחוזי הסיכוי של המציאות החיובית שאנו מנבאים. לדוגמה, אם יש סיכוי של 90% שהמצב באמת ישתפר, אפשר להגיד בביטחון "אל תדאג, יהיה טוב". אבל אם הסיכוי האמיתי לשיפור הוא רק 70% או פחות, אמירת "יהיה טוב" יכולה לפגוע באדם בצורה משמעותית. במקרה כזה עדיף לא להגיד "יהיה טוב", אלא להיות כנים ולומר שהמציאות היא מה שהיא, בלי לתת הבטחות שווא.
אליעד נותן דוגמה קיצונית של חולה סרטן: אם מישהו חולה במחלה קשה, להגיד לו "אתה תצא מזה" עלול לגרום לו סבל נפשי רב, מכיוון שהוא יתחיל לדאוג מה יקרה אם הוא לא ייצא מזה. עדיף בהרבה להגיד לו את האמת: "מה שיהיה, יהיה". אמירה זו לא יוצרת ציפיות מיותרות ולכן לא יכולה לגרום לאכזבה נוספת. זו הגישה הכי טובה במצבים שבהם אין ודאות לגבי העתיד.
האם צריך להתכונן תמיד לגרוע ביותר?
אליעד מתייחס גם לשאלה האם נכון תמיד להתכונן לתרחיש הגרוע ביותר. לדבריו, גישה זו של הכנה לגרוע ביותר היא דווקא מועילה, כי האדם כבר מראש מכין את עצמו נפשית לתוצאה הגרועה ביותר האפשרית, ובכך הוא מוריד מעצמו לחץ. הכנה זו מאפשרת לאדם להיות פחות פגיע רגשית ופחות לחוץ לגבי מה שיקרה.
אליעד מדגיש שאין בעיה בגישה זו, מאחר שהיא אינה יוצרת אשליה חיובית מיותרת, אלא מאפשרת לאדם להתמודד עם המציאות כפי שהיא, בלי שקר ובלי תוספת של ציפיות שעלולות להתנפץ.
לסיכום, איך לגרום למישהו להרגיש טוב באמת?
על פי אליעד כהן, הדרך הטובה ביותר לגרום לאדם להרגיש טוב באמת היא להציג לו את המציאות בצורה כנה. אם באמת יש סיכוי טוב לשיפור, נכון לומר לו את זה. אך אם אין ודאות, לא כדאי לספר לו אשליות מיותרות, אלא לעזור לו לקבל את המציאות כמו שהיא. אמירת האמת, אפילו אם היא לא נעימה בהתחלה, עדיפה תמיד על אשליה רגעית שתוביל בסופו של דבר לאכזבה גדולה יותר.
המסר המרכזי הוא שאמירת "יהיה טוב" היא בעלת ערך רק כאשר היא אמיתית וכנה. במקרים אחרים, עדיף להישאר מציאותיים ולהיות כנים לגבי מה שיכול לקרות, וכך להגן על האדם מפני אכזבה ופגיעה נוספת.
- האם תחשוב טוב יהיה טוב?
- איך לגרום למישהו להרגיש טוב?
- האם הכל לטובה?
- האם צריך להתכונן לגרוע ביותר?
- מתי כדאי לומר "יהיה טוב"?
- האם חיובי לחשוב חיובי?
להגיד למישהו אל תדאג יהיה בסדר זה עושה יותר טוב או פחות טוב, יהיה טוב הכל לטובה יהיה טוב אתה תראה יהיה טוב אתה תצא מזה.
ש: תלוי מי אומר את זה גם.
אליעד: אלוהים אומר את זה מה זה משנה מי אומר את זה בכלל.
ש: אלוהים יודע אתה סומך על זה שהוא אומר את זה שיש לך ניסיון איתו שהוא באמת כי הרבה פעמים "יהיה בסדר עלי אל תדאג" ואכן הוא צדק אז יש הסתברות יותר שהשומע יהיה יותר רגוע.
אליעד: כן אבל תפיסתית כשמישהו רע לו להגיד יהיה טוב זה עושה יותר טוב או פחות טוב.
ש: שמה הוא שואל?
אליעד: רע לך המחשבה שאומרת יהיה טוב זה טוב לחשוב אותה או זה רע לחשוב אותה, טוב אז התשובה מאוד פשוטה כשבן אדם חושב "יהיה טוב" תחשוב טוב יהיה טוב תחשוב יהיה טוב יהיה טוב נכון תחשוב חיובי יהיה חיובי נכון ככה מי אמר מישהו מסוים עכשיו השאלה היא מה האמת, אוקי עכשיו שימו לב מאוד פשוט כפשוטו בן אדם רע לו אם אתה אומר לו אל תדאג יהיה טוב אז כשהוא מדמיין שטוב לו נהיה לו יותר טוב קודם כל זאת עובדה כשאתה אומר יהיה טוב המוח מדמיין שנהיה טוב ואז כשאתה מדמיין שנהיה טוב אז טוב לך באופן יחסי כפי עוצמת הדמיון שטוב לך את הטוב שיהיה.
המוח אתה אומר לו "יהיה טוב אל תדאג יהיה טוב" אז הוא מדמיין תמונה "מה זה יהיה טוב" מדמיין איזה משהו כשהוא מדמיין את המשהו זה מקזז את המציאות הנוכחית ברגע שקיזזת את המציאות הנוכחית נהיה לך קצת יותר טוב אוקי זאת עובדה עד כאן עובדה. הלאה עכשיו השאלה היא אבל מה האמת האם ה - "יהיה טוב הזה" זה עדיף להגיד אותו או לא עדיף להגיד אותו, אתם יודעים מה האמת האמת היא ממש פשוטה עדיף להגיד יהיה טוב אם האמת היא שיהיה טוב אם האמת היא שיהיה טוב אז יהיה טוב אז תגיד למישהו אל תדאג יהיה טוב ואם האמת היא שלא יהיה טוב או שאולי יהיה טוב או שכנראה יהיה טוב אז אל תגיד יהיה טוב תגיד כנראה אולי יתכן.
מאוד פשוט אם בן אדם נגיד עכשיו הולך לעשות איזו פעולה והוא לחוץ ואתה יודע שהאמת היא שהוא כנראה יצליח אתה אומר "אל תדאג יהיה טוב" עכשיו זה לא יהיה טוב שקרי זה יהיה טוב אמיתי כי באמת יהיה טוב אבל לעומת זאת אם אתה יודע שזה לא בטוח שיהיה טוב מי אמר שיהיה טוב מאיפה אתה יודע אתה בטוח שיהיה טוב אתה לא יודע את זה, מאיפה אתה יודע את זה אז אתה אומר למישהו יהיה טוב אתה עושה יותר רע בכלל כי עכשיו אתה נותן לו אשליה או היאחזות ואז הוא אומר "מה יקרה אם לא יהיה טוב ומה יקרה אם לא יהיה טוב" ולכן תגיד יהיה טוב רק אם באמת יהיה טוב.
המחשבה שאומרת יהיה טוב היא טובה כל זמן שהיא אמיתית אם אתה אומר יהיה טוב בתשעים אחוז והאמת היא שהסיכוי שיהיה טוב הוא בשבעים אחוז אתה תידפק עדיף לך שתגיד יהיה רע עם הסיכוי שהולך להיות רע ביחס לרצון שלך עדיף שתגיד יהיה רע מאשר שתגיד יהיה טוב ואז יהיה לך הרבה יותר רע כי מה שיקרה יקרה בכל מקרה ועכשיו אתה עוד ציפית שיהיה טוב יהיה לך עוד יותר רע.
ש: יש שאלה שעלתה לי.
אליעד: מה שאלתך, ולכן עדיף לא לשקר זה הכל אם האמת היא שיהיה טוב יהיה טוב לא יהיה טוב, מישהו נגיד גוסס או חולה נגיד חולה סרטן ויש כאלה אומרים לו "אל תדאג אתה תצא מזה" ונהיה לו יותר רע בכלל כי ישר הוא אומר "ואם אני לא אצא מזה" עדיף להגיד לו "תקשיב זה לא משנה מה שקורה קורה" וזהו כי מה האמת שאתה לא באמת יודע מה יקרה אתה לא יודע שהוא יתרפא אז תגיד לו מה שקורה קורה מה אתה אומר לו יהיה טוב, מאיפה אתה יודע שיהיה טוב אתה בטוח שיהיה טוב ואם לא נהרוג אותך אז למה אתה אומר לו יהיה טוב סתם שטויות. מה אתה שואל?
ש: הייתה לי שאלה בכלל אחרת הרבה פעמים אני כאילו מכין את עצמי למשהו ואני לא יודע מה יהיה אז אני אומר מקסימום הכי גרוע זה יהיה זה.
אליעד: בסדר הכל בסדר כן אז זה בסדר.
ש: תלוי מי אומר את זה גם.
אליעד: אלוהים אומר את זה מה זה משנה מי אומר את זה בכלל.
ש: אלוהים יודע אתה סומך על זה שהוא אומר את זה שיש לך ניסיון איתו שהוא באמת כי הרבה פעמים "יהיה בסדר עלי אל תדאג" ואכן הוא צדק אז יש הסתברות יותר שהשומע יהיה יותר רגוע.
אליעד: כן אבל תפיסתית כשמישהו רע לו להגיד יהיה טוב זה עושה יותר טוב או פחות טוב.
ש: שמה הוא שואל?
אליעד: רע לך המחשבה שאומרת יהיה טוב זה טוב לחשוב אותה או זה רע לחשוב אותה, טוב אז התשובה מאוד פשוטה כשבן אדם חושב "יהיה טוב" תחשוב טוב יהיה טוב תחשוב יהיה טוב יהיה טוב נכון תחשוב חיובי יהיה חיובי נכון ככה מי אמר מישהו מסוים עכשיו השאלה היא מה האמת, אוקי עכשיו שימו לב מאוד פשוט כפשוטו בן אדם רע לו אם אתה אומר לו אל תדאג יהיה טוב אז כשהוא מדמיין שטוב לו נהיה לו יותר טוב קודם כל זאת עובדה כשאתה אומר יהיה טוב המוח מדמיין שנהיה טוב ואז כשאתה מדמיין שנהיה טוב אז טוב לך באופן יחסי כפי עוצמת הדמיון שטוב לך את הטוב שיהיה.
המוח אתה אומר לו "יהיה טוב אל תדאג יהיה טוב" אז הוא מדמיין תמונה "מה זה יהיה טוב" מדמיין איזה משהו כשהוא מדמיין את המשהו זה מקזז את המציאות הנוכחית ברגע שקיזזת את המציאות הנוכחית נהיה לך קצת יותר טוב אוקי זאת עובדה עד כאן עובדה. הלאה עכשיו השאלה היא אבל מה האמת האם ה - "יהיה טוב הזה" זה עדיף להגיד אותו או לא עדיף להגיד אותו, אתם יודעים מה האמת האמת היא ממש פשוטה עדיף להגיד יהיה טוב אם האמת היא שיהיה טוב אם האמת היא שיהיה טוב אז יהיה טוב אז תגיד למישהו אל תדאג יהיה טוב ואם האמת היא שלא יהיה טוב או שאולי יהיה טוב או שכנראה יהיה טוב אז אל תגיד יהיה טוב תגיד כנראה אולי יתכן.
מאוד פשוט אם בן אדם נגיד עכשיו הולך לעשות איזו פעולה והוא לחוץ ואתה יודע שהאמת היא שהוא כנראה יצליח אתה אומר "אל תדאג יהיה טוב" עכשיו זה לא יהיה טוב שקרי זה יהיה טוב אמיתי כי באמת יהיה טוב אבל לעומת זאת אם אתה יודע שזה לא בטוח שיהיה טוב מי אמר שיהיה טוב מאיפה אתה יודע אתה בטוח שיהיה טוב אתה לא יודע את זה, מאיפה אתה יודע את זה אז אתה אומר למישהו יהיה טוב אתה עושה יותר רע בכלל כי עכשיו אתה נותן לו אשליה או היאחזות ואז הוא אומר "מה יקרה אם לא יהיה טוב ומה יקרה אם לא יהיה טוב" ולכן תגיד יהיה טוב רק אם באמת יהיה טוב.
המחשבה שאומרת יהיה טוב היא טובה כל זמן שהיא אמיתית אם אתה אומר יהיה טוב בתשעים אחוז והאמת היא שהסיכוי שיהיה טוב הוא בשבעים אחוז אתה תידפק עדיף לך שתגיד יהיה רע עם הסיכוי שהולך להיות רע ביחס לרצון שלך עדיף שתגיד יהיה רע מאשר שתגיד יהיה טוב ואז יהיה לך הרבה יותר רע כי מה שיקרה יקרה בכל מקרה ועכשיו אתה עוד ציפית שיהיה טוב יהיה לך עוד יותר רע.
ש: יש שאלה שעלתה לי.
אליעד: מה שאלתך, ולכן עדיף לא לשקר זה הכל אם האמת היא שיהיה טוב יהיה טוב לא יהיה טוב, מישהו נגיד גוסס או חולה נגיד חולה סרטן ויש כאלה אומרים לו "אל תדאג אתה תצא מזה" ונהיה לו יותר רע בכלל כי ישר הוא אומר "ואם אני לא אצא מזה" עדיף להגיד לו "תקשיב זה לא משנה מה שקורה קורה" וזהו כי מה האמת שאתה לא באמת יודע מה יקרה אתה לא יודע שהוא יתרפא אז תגיד לו מה שקורה קורה מה אתה אומר לו יהיה טוב, מאיפה אתה יודע שיהיה טוב אתה בטוח שיהיה טוב ואם לא נהרוג אותך אז למה אתה אומר לו יהיה טוב סתם שטויות. מה אתה שואל?
ש: הייתה לי שאלה בכלל אחרת הרבה פעמים אני כאילו מכין את עצמי למשהו ואני לא יודע מה יהיה אז אני אומר מקסימום הכי גרוע זה יהיה זה.
אליעד: בסדר הכל בסדר כן אז זה בסדר.
050-3331-331