בגידה בזוגיות, איך
להתמודד עם בגידה? טיפול לאחר
בגידה, זוגיות אחרי
בגידה, דיכאון אחרי
בגידה, רגשות אשם אחרי
בגידה, איך ממשיכים אחרי
בגידה? לסלוח אחרי
בגידה, שיקום לאחר
בגידה, משבר לאחר
בגידה איך
להתמודד עם בגידה בזוגיות? הסיטואציה הראשונה שמתאר אליעד כהן בהקשר של
בגידה היא איך להתמודד עם הכאב והטראומה שמלווה אותה. מדובר במצב שבו אדם מגלה שבן או בת הזוג שלו
בגדו בו, ומעוניין להישאר בקשר למרות הכאב הרב. במקרה כזה, השאלה המרכזית היא איך להתמודד עם הטראומה וההרגשה הרעה שנובעת מהמחשבה על
הבגידה. אליעד מציין כי אחד מהדברים שיכולים להקל על המחשבות הללו הוא להבין שהמחשבה על
הבגידה היא זו שמביאה את תחושת הרע. אם הכאב נגרם בעיקר מהמחשבה על
הבגידה ולא מהעובדה שהייתה
בגידה עצמה, הרי שהדרך להתמודד עם הרגש הזה היא לשאול את עצמך אם המחשבה על
הבגידה אכן הכרחית, ואם זה חייב להיות ככה. כלומר, כשבן אדם חווה
בגידה, תחושת הרע נובעת מההנחה שזו טרגדיה שלא ניתן ... הוא, לפיכך, להטיל ספק במחשבות הרעות ולבדוק האם באמת הכרחי להרגיש רע בעקבות
הבגידה. אם לדוגמה, מדובר במקרה שבו האיש או האישה עדיין מציינים שיש הרבה טוב בקשר למרות
הבגידה, ייתכן שיהיה יותר קל להמשיך ולהיות בקשר מבלי להיות מוטרדים
מהבגידה עצמה. מה גורם לרגשות רעים בעקבות
בגידה? כשהאדם
בוגד בו, עולות כמה הנחות יסוד שמקשות על ההתמודדות. ראשית, נדרשת הבנה
שהבגידה עצמה לא בהכרח אומרת
שהבגידה גורמת להשפלה או לחוסר ערך עצמי. ברוב המקרים, המחשבה
שהבגידה משפילה נובעת מהנחה בסיסית שאדם צריך להיות טוב ... ו - האם זו רק תחושת ערך עצמי שמבוססת על הציפיות החברתיות?. במילים אחרות, האם
הבגידה אכן נובעת מחוסר טובך או שהיא נובעת מהקשרים חברתיים ומהציפיות של שני הצדדים? מהן ההנחות שמובילות לכאב בעקבות
בגידה? ההנחה הראשונה שהובאה כאן היא שלתחושת השפלה יש קשר ישיר עם העניין של טוב ורע. כלומר, אם בן הזוג מרגיש מושפל בעקבות
הבגידה, זה קשור לאמונה שהוא צריך להיות הטוב ביותר ...