... במציאות החיצונית, כמו אם מישהו מצא בן זוג חדש, אלא תלויה בעיקר בחוויה הפנימית ובמה שבן הזוג זכה להרגיש במערכת היחסים. האם השינוי החיצוני מעיד על שכחה? יש אנשים הסבורים כי אם בן הזוג עבר למערכת יחסים חדשה, זה מעיד בהכרח על כך שהוא שכח את האקסית או האקס. אליעד מסביר כי זו טעות רווחת. אפילו ... לאחר שנים רבות. כיצד הרגשות והזיכרונות משפיעים על הזיכרון של האקס? הסיבה לכך היא פשוטה: כל אדם, ללא קשר למערכת יחסים, תמיד רוצה להרגיש טוב. אם אחד הרגעים המרגשים או הטובים ביותר בחיים היה קשור לאדם מסוים, המוח ימשיך לחפש ... שהחוויה שהייתה עם בן הזוג הייתה עוצמתית יותר, כך השכחה הופכת לקשה יותר. במקרים מסוימים, אף אם אדם נמצא במערכת יחסים חדשה או מוצא תחושת טוב במקום אחר, עדיין החוויה הספציפית והעוצמה של החוויה הקודמת עשויה להחזיר את הזיכרון ולהפוך את השכחה למאתגרת. אליעד מוסיף כי אם אדם מצא תחושת טוב אחרת במערכת יחסים חדשה, יהיה לו קל יותר לשכוח את האדם מהעבר. האם חוויות ספציפיות יכולות להקשות על השכחה? כן, חוויות מסוימות ... מת, או שהקשר תם ואין סיכוי שיחזור, אז המוח עשוי לשחרר את הזיכרון. אליעד מציין שברגע שנשללת האפשרות לחזור למערכת היחסים, המוח יתחיל לשחרר את הזיכרונות הקשורים אליה. איך ניתן להבטיח שלא תשכחו לעולם? כדי להבטיח שלעולם לא תשכחו, יש ... לאדם שלא מצליחים לשחרר? אם רוצים לשכוח מישהו שלא מצליחים להפסיק לחשוב עליו, יש להבין את התחושות הטובות שהיו במערכת היחסים ולנסות להשיג את אותן תחושות במקומות אחרים, אפילו אם לא בעזרת פרטנר חדש. השאלה המרכזית היא להבין מה בדיוק חיפשנו במערכת היחסים ומה היה הדבר שגרם לנו להרגיש טוב, ולא בהכרח לשחזר את כל המערכת כמות שהיא. מהי הדרך להפסיק לחשוב ... של המרדף המתמיד אחרי תחושת טוב. אם רוצים להחזיר אקס או לגרום למישהו להתגעגע, כדאי להבין מה בדיוק חיפשנו במערכת היחסים ומה היה הדבר שגרם לנו להרגיש טוב, ולשאוף להשיג את אותה תחושת טוב במקום אחר. סיכום: הגעגועים לאחר פרידה תלויים בכמה טוב היה לנו במערכת היחסים, וביכולת שלנו למצוא תחושת טוב דומה במקום אחר. המוח תמיד מחפש את התחושות שהיו לנו בעבר, וכשאדם לא מוצא ... האקס. לא תמיד שינוי חיצוני כמו זוגיות חדשה מעיד על שחרור מהאקס, ולעיתים זה קשור יותר לעומק התחושות שהיו במערכת היחסים. איך לשכוח את האקס? איך לגרום לו להתגעגע אליך? החזרת אקסים געגועים לאחר פרידה איך להפסיק לחשוב על האקס? ... כיצד יודעים אם בן או בת הזוג הקודמים עדיין חושבים זה על זה גם אחרי שנפרדו. אנשים רבים נמצאים במערכות יחסים, נפרדים ותוהים אם הצד השני עדיין זוכר או חושב עליהם. השאלה נשאלת גם בתוך הזוגיות הקיימת: אם ניפרד, האם ... השני ישכח אותי מהר? האם יוכל להמשיך בקלות? מהי התשובה הלא נכונה לגבי שכחה? יש הטוענים שאם אדם עבר למערכת יחסים חדשה, או התחתן, או מביע שלכאורה המשיך הלאה - זה סימן ברור ששכח לגמרי את האקס או האקסית. אולם ... הכללית של הטוב תשתווה או תעלה על מה שהיה. האם חוויות ספציפיות יכולות להקשות על השכחה? כן. לפעמים ייתכן שבמערכת יחסים אחרת תהיה תחושה כללית טובה יותר, אך עדיין חלק מהזיכרונות הספציפיים לא יקבלו מענה זהה במקום החדש. למשל, אם ... רק מחליפים פרטנר אחד באחר, ייתכן שנידבק שוב בהיאחזות דומה לאדם אחר. לכן כדאי להבין מה בדיוק חיפשנו באותה מערכת יחסים, ואיך לממש זאת בצורה מלאה יותר גם בלעדיה. האם אפשר לעזור לעצמנו או לצד השני לשכוח יותר בקלות? יש ... בסופו של דבר, השאלה האם היא תשכח אותי? או האם הוא שכח אותי? תלויה בעוצמת הטוב שאותו אדם קיבל במערכת היחסים, ובסיכוי להשיג את העוצמה הזו במקום אחר. זה לא קשור רק למצב חיצוני כמו חתונה או זוגיות חדשה, אלא ... אדם לא מוצא תחליף ראוי לטוב שחווה, הוא עלול להמשיך לחשוב ולהתגעגע גם אחרי עשרות שנים. געגוע שחרור אקסים מערכות יחסים איך לעשות למישהו טוב החזרת אקסים זוגיות ואהבה כמה זמן לוקח להתגבר על פרידה? כמה זמן לוקח להתגבר על ...

... מוקדמת מידי ואיך להימנע מהן? כאשר אדם מנסה למכור מוצר, בין אם מדובר במוצר ממשי או במכירה של עצמו במערכת יחסים, אחת הטעויות הגדולות היא הצגת המוצר או האני מוקדם מדי, ללא הכנה מספקת. טעויות כאלו עשויות לגרום לאובדן אמון ... הוא ייתקל בתהליך זה מספר פעמים, המוצר ייתפס בעיניו ככישלון ולא יוכל לשוב לתשומת ליבו. האם זהו המצב גם במערכות יחסים? אליעד כהן מציין כי אותה טעות קיימת גם במערכות יחסים. אדם שמנסה להחזיר את בן הזוג לשעבר ומבצע שינוי שטחי, כמו שינוי התנהגותי קטן כדי להרשים את הצד השני, ... כלא אמיתי, אלא רק כמאמץ זמני שנעשה כדי להרשים, מה שגורם לאיבוד האמון. כאשר אדם מנסה להחזיר אהבה או מערכת יחסים, אם הוא לא מבצע שינוי פנימי ומעמיק, אלא רק מתקן את המוצר בצורה חיצונית, לא תהיה לו הצלחה. כיצד ... האם הבעיה נובעת מהלקוח או מהמוצר עצמו? יש לבצע שינוי מהותי ומעמיק לפני שניתן להציג את המוצר או את מערכת היחסים מחדש. לשנות את המוצר רק בעטיפה חיצונית לא יפתור את הבעיה, אלא יוביל לאובדן אמון נוסף. מתי הזמן הנכון ... אם מדובר במוצר, יש לוודא שהוא עונה בצורה נכונה לצרכים של הלקוח ולא רק עם עטיפה חדשה. אם מדובר במערכת יחסים, יש לוודא כי השינוי הפנימי הוא אמיתי ולא רק הצגה חיצונית. רק כאשר השינוי הוא פנימי ומעמיק, ניתן לבצע ... אחת הטעויות הגדולות שאנשים עושים כשהם מנסים למכור מוצר - בין אם זה מוצר ממשי או למכור את עצמם במערכת יחסים - היא הצגת הפרזנטציה מוקדם מדי וללא הכנה מספקת. כאשר אדם רוצה למכור משהו, הוא בטוח שהמוצר שלו טוב ... עצמו כמה פעמים, הלקוח עלול לאבד כל אמון במוצר או במי שמנסה למכור אותו. איך זה קשור להחזרת אהבה ולמערכות יחסים? אותה טעות מתרחשת גם כאשר אדם מנסה להחזיר אקס / ית. אדם מבצע שינוי שטחי, חוזר לאקס ומנסה להוכיח ... ובעל ערך. אם מדובר במוצר, יש לוודא שהוא עונה לצרכים של הלקוח ולא רק קיבל עטיפה חדשה. אם מדובר במערכת יחסים, יש לוודא שהשינוי הפנימי הוא אמיתי ולא רק הצגה חיצונית. אחרת, כל פרזנטציה חוזרת תגרום לאובדן אמון נוסף. מה ...

... לכן, ההשפלה לא בהכרח יוצרת משיכה, והתגובה תלויה הרבה פעמים בטיב הקשר ובאדם שמולך. מדוע השפלה אינה שיטה טובה במערכת יחסים ארוכת טווח? כאשר מערכת היחסים מבוססת על השפלה, המשיכה הופכת להיות תלויה באישור של הצד השני. כלומר, אם אתה פוגע בצד השני כדי שהוא ... עצמי וערך עצמי גבוה. כשאתה מראה לצד השני שהוא ירגיש טוב יותר איתך, אתה למעשה מציע לו יתרון - מערכת יחסים טובה יותר, שיפור חוויותיו האישיות, ולכן גם השפלה חיובית. המשמעות היא שמה שאתה משדר לצד השני הוא, אם תיהיה ... שפוגע בו. האם נשים צריכות להשתמש בטקטיקות דומות כדי לגרום לגברים לרצות אותן? גברים גם כן מחפשים אתגר ועניין במערכת יחסים. אם אישה תשדר לגבר שהיא רוצה אותו לחלוטין, זה יכול לגרום לו לאבד עניין. מצד שני, אם היא תתעלם ... השפלה יכולה אכן לגרום לאדם לרצות אותך, אך היא גם עלולה לגרום לו לשנוא אותך ולהתרחק ממך. כדי לבנות מערכת יחסים טובה ובריאה, צריך להשתמש בטכניקות של משיכה חיובית - להראות ביטחון עצמי, ערך עצמי גבוה, וליצור תחושה שהצד השני ... יפה. מצד שני, אותו מצב בדיוק יכול לגרום לה לשנוא אותך ולדחות אותך לחלוטין. מדוע השפלה אינה שיטה טובה למערכת יחסים ארוכת טווח? אם אתה מבסס את המשיכה על השפלה והנמכה של הצד השני, המשמעות היא שהמשיכה שלו אליך מבוססת ... משיכה נוצרת כאשר אדם מרגיש שלהיות איתך משפר את חייו. אם אתה משדר ביטחון, ערך עצמי גבוה ומציג יתרונות שמערכת יחסים איתך תביא לחייו של הצד השני, אתה בעצם אומר לו: אם תהיי איתי, יהיה לך טוב יותר. זהו סוג ... על עצמך לחלוטין. האם נשים צריכות להשתמש בטקטיקות דומות כדי לגרום לגברים לרצות אותן? גם גברים מחפשים אתגר ועניין במערכת יחסים. אם אישה תשדר לגבר שהיא רוצה אותו בצורה מוחלטת, זה עלול לגרום לו לאבד עניין. אם היא תתעלם ממנו ... המסקנה? השפלה יכולה לגרום לאדם לרצות אותך, אך היא גם עלולה לגרום לו לדחות אותך. אם אתה רוצה לבנות מערכת יחסים טובה, עליך להשתמש בטכניקות של משיכה חיובית - לשדר ביטחון, ערך עצמי גבוה ולהראות שלצד השני יהיה טוב איתך, ...

... מבלי שטיפל בטראומה קודמת שחווה, הוא למעשה מכניס לתוך הקשר הזוגי בעיה שטרם נפתרה, וזו עלולה לצוץ שוב ולהזיק למערכת היחסים. אליעד כהן מסביר שכאשר יש טראומה מהעבר, גם אם נדמה שהזוגיות החדשה או הצלחה בתחומים אחרים בחיים פתרו אותה, ... ונושא איתו פגיעות וחרדת דחייה, או אישה שחושבת שנוצלה בעבר (בין אם האירוע קרה בפועל או רק בתחושתה), נכנסים למערכת יחסים ללא טיפול בטראומה. תחילה הם עשויים להרגיש שהקשר החדש עוזר להם להתגבר על הבעיה, והכל נראה מושלם, כי כעת ... רכושנות ואובססיביות. האדם למעשה מונע על ידי פחד פנימי עמוק שמקורו בטראומה, דבר הפוגע בזוגיות וגורם להרס עצמי של מערכות יחסים. לעיתים, לאדם עצמו אין אפילו מודעות מלאה לאופן שבו הטראומה מנהלת אותו, וכך הוא אינו יכול לשלוט או לעצור ... טראומה והימנעות מטיפול הימנעות מטיפול בטראומה מאפשרת לה לגדול, להתחזק ולהתפשט לתחומים רבים בחיים. הטראומה משפיעה על הזוגיות, על היחסים בעבודה, על היחסים עם חברים, ובסופו של דבר גם על האדם עצמו. כמו נזילה שלא מטופלת והופכת למשהו חמור יותר עם הזמן, ... מתעצמת וגוררת חוויות שליליות נוספות, שהופכות את הטיפול העתידי לקשה יותר. טיפול בטראומה בזמן הנכון ימנע סבל מיותר ופגיעה במערכות יחסים, ויעזור לאדם לנהל חיים בריאים, מאוזנים ומאושרים יותר. איך לטפל בטראומה? אליעד ממליץ לפנות לטיפול שבו יוכלו לברר את ... זוכר חוויות? פוסט טראומה איך טראומה מודחקת משפיעה עליך? מה קורה למי שלא מטפל בטראומה? אנשים עם טראומה שנכנסים למערכת יחסים כאשר אדם סוחב טראומה מהעבר שלו ונכנס למערכת יחסים מבלי שהוא טיפל בה, הדבר עלול להשפיע באופן משמעותי על הקשר הזוגי שלו. לדוגמה, אדם שחווה נידוי בבית הספר ... אם זו רק התחושה שלה - ונכנסת לקשר זוגי מבלי לטפל בכך. גם אדם שסובל מחרדה מסוימת עשוי להיכנס למערכת יחסים בתקווה שהזוגיות תפתור לו את הבעיה. האם הזוגיות באמת פותרת את הטראומה? לרוב, כאשר אדם נכנס לזוגיות, הוא עשוי ... טראומה נניח שאישה חוותה תחושה של חוסר אהבה מצד משפחתה כשהייתה צעירה, והיא לא טיפלה בזה. כאשר היא נכנסת למערכת יחסים, ייתכן שבהתחלה הכל ירגיש טוב, אך עם הזמן היא תהפוך לתלותית ולחוצה בקשר, בשל הפחד שלה להינטש שוב. בסופו ... כל תחומי החיים: היא תשפיע על הזוגיות ועל האופן שבו האדם מתייחס לבן או בת הזוג. היא תשפיע על היחסים בעבודה, עם חברים ואפילו עם עצמו. היא עשויה לגרום לכך שהאדם לא יוכל לזהות איך היא משפיעה עליו, ולכן ... תהיה עמוקה ומורכבת יותר. טראומה בזוגיות טיפול בטראומה הדחקת טראומה איך המוח זוכר חוויות פוסט טראומה זוגיות עם טראומה, מערכת יחסים עם טראומה, איך הדחקת טראומה תיצור טראומה נוספת? טראומה אחרי טראומה, איך טראומה מודחקת משפיעה עליך? איך המוח זוכר ...

... שיקבל בתוך המערכת הזוגית. מהי בכלל זוגיות? זוגיות, כפי שמסביר אליעד, היא בסופו של דבר מושג חברתי, מילה המתארת מערכת יחסים מסוימת בין שני בני אדם. המושג כשלעצמו אינו מבטיח טוב או רע. ישנם אנשים שחיים בתוך מערכת זוגית באופן רשמי, והקשר ביניהם אינו טוב ואפילו רעיל. מצד שני, יש אנשים שחיים במערכת יחסים ידידותית שהיא עמוקה, אינטימית ומשמעותית יותר מכל מה שנהוג לקרוא לו זוגיות. אפילו מערכת יחסים בין אויבים יכולה להיות בעלת משמעות וקרבה גדולות יותר מזוגיות פורמאלית, הכוללת חתונה, משפחה וכדומה. לדוגמה, ייתכן שזוג נשוי חי במערכת יחסים מלאת ריבים, קונפליקטים, כעסים ותסכולים, ומנגד שני ידידים טובים חווים קשר המבוסס על אהבה, הבנה, כבוד ותקשורת טובה. אם כן, לא התואר הרשמי של זוג או נשואים הוא החשוב, אלא טיב ואיכות היחסים עצמם. האם הפחד מזוגיות באמת קיים? אליעד מסביר שאין דבר כזה גבר שמפחד מזוגיות או אישה שמפחדת ממחויבות באופן ... בחיים ובקשרים שלי? מה באמת גורם לי אושר וסיפוק? ממה אני חושש, ומה גורם לי לסבל? מה אני מצפה ממערכת היחסים שלי, ואיזו חוויה אני מחפש בתוכה? רק כשאדם מגדיר לעצמו את הציפיות והצרכים שלו בצורה ברורה, הוא יוכל לדעת ... זוגיות: אליעד מדגים שמה שאדם אחד מכנה זוגיות, אדם אחר יכול לכנות ידידות או רומן. יש מי שיגדיר זוגיות כיחסים עם מחויבות מלאה וחתונה, ויש מי שיגדיר זאת כקשר פחות מחייב אך עמוק רגשית. זה מדגים את החשיבות שבבירור הפנימי: מה כל אחד רוצה בדיוק, ואיזו חוויה הוא מחפש במערכת יחסים. למה אנשים אומרים שהם לא רוצים זוגיות? כשאדם אומר שהוא לא רוצה זוגיות, הוא מתכוון לומר שהוא חושב שהזוגיות ... רעיל. לעומת זאת, יש ידידים שהקשר ביניהם עמוק ומשמעותי יותר מכל מערכת זוגית אחרת. אפילו בין אויבים יכולים להיות יחסים חזקים וטובים יותר מאשר אצל זוג נשוי. אז מה המשמעות של רצון בזוגיות? כשגבר אומר שהוא לא רוצה זוגיות, ... צריך להגדיר לעצמו: מה אני מחפש? מה עושה לי טוב? מה גורם לי להרגיש רע? מה אני מצפה שיקרה במערכת יחסים? אם לאדם מסוים יהיה טוב בכלא - הוא ירצה להיות בכלא. אם לא יהיה לו טוב בבית - הוא ... הקשר. זוגיות רצון בזוגיות פחד מזוגיות פחד ממחויבות האם זוגיות זה טוב? האם זוגיות זה רע? בעד ונגד זוגיות מערכות יחסים, מהי זוגיות טובה? האם כדאי לרצות זוגיות? האם לחפש זוגיות? מהי ההגדרה של זוגיות? בעד ונגד זוגיות, האם נשים ...

... משחקת בי? למה כשאני מתקרבת הוא מתרחק, וכשאני מתרחקת הוא מתקרב? אנשים רבים מוצאים את עצמם במצב מתסכל של מערכת יחסים חם - קר, שבה אחד מבני הזוג מנסה להתקרב והשני מתרחק, וכשהראשון מתייאש ומתחיל להתרחק, השני לפתע מתקרב חזרה. ... הם יחושו שהקרבה מתרופפת מדי, הם יחזרו להתקרב. למה הקרבה יכולה להרגיש חונקת? הסיבה שבן אדם יכול להרגיש חנוק במערכת יחסים היא כאשר הוא מרגיש שהקשר מגביל אותו, דורש ממנו התחייבות גדולה מדי, או מצמצם לו את המרחב האישי. כשהוא ... מישהו, זה גורם לאותו אדם לוותר על הקשר לחלוטין, כי הוא לא רוצה להתמודד עם האתגר. חשוב לזכור שלכל מערכת יחסים יש דינמיקה משלה, ומה שנכון לקשר אחד לא נכון בהכרח לקשר אחר. איך נכון לפעול במצב כזה? אליעד כהן ... ולברוח לגמרי. הגישה הנכונה היא לבדוק בדיוק מה הסיבה להתנהגות, ולפי זה לקבל החלטות ולהבין את התמונה המלאה של מערכת היחסים. איך מנתחים נכון את המצב בזוגיות? כדי לדעת מה לעשות, צריך לקרוא נכון את הסיטואציה ולנתח היטב את המציאות. ... מתאים לו, מה אפשרי ומה לא, ורק אחרי הבנה ברורה אפשר לקבל החלטות חכמות ומדויקות שיקדמו את הקשר. משחקים במערכות יחסים חם קר בזוגיות להיות קשה להשגה או קלה להשגה התאמה זוגית ציפיות בזוגיות איך לגרום למישהו לרצות אותך? פחד ממחויבות בזוגיות מערכת יחסים שבה אחד מתקרב והשני מתרחק - למה זה קורה? ישנם מקרים רבים במערכות יחסים שבהם אחד מבני הזוג מרגיש שכשהוא מתקרב, השני מתרחק, וכשהוא מתרחק, השני מתקרב. למשל, אישה שמנסה להתקרב לגבר, ליצור ... להשגה איך לגרום למישהו לרצות אותך איך לגרום למישהו לרצות רק אותך פחד ממחויבות בזוגיות מעבר למגורים משותפים משחקים במערכות יחסים, חם קר בזוגיות, חם קר במערכות יחסים, להיות קשה להשגה, להיות קל להשגה, משחקי חם קר בזוגיות, הוא לא רציני, היא לא רצינית, איך היא חושבת? ...

... יש המון סוגים של זוגיות. ומצד האמת, כל סוג של קשר, בין כל שתי ישויות שונות, זהו סוג של מערכת יחסים זוגית. והאדם נמצא בזוגיות ומנהל מערכת יחסים זוגית, עם העבודה שלו, ועם הרצונות שלו, ועם הגוף שלו, ועם כל הדברים שאליהם הוא קשור רגשית. ולכן, לא משנה איך מסתכלים על המציאות, תמיד האדם נמצא במערכת יחסים זוגית כלשהי. וכפי שכבר ביארתי את כל זה, במקומות אחרים. ועל האדם להבין, שכל מה שנכון לגבי מערכת יחסים זוגית בין בני אדם ובין שני בני זוג, הוא נכון, גם בין כל ישות אחת עם כל ישות אחרת. ... שיש בין שני בני זוג, הם רלוונטיים, גם בין האדם עצמו, לבין כל דבר שהוא נמצא איתו בסוג של מערכת יחסים זוגית, גם אם היא לא מוגדרת כך. לדוגמה: אחד מחוקי הזוגיות אומר, שכדי לקבל, אתה צריך להיות מוכן לתת. ... כולם ביארתי במקומות אחרים. ומי שיתבונן יראה, שכל חוק שנכון לגבי זוגיות בין בני זוג, נכון גם, לגבי כל מערכת יחסים שהאדם מנהל עם כל דבר שהוא. כי לדוגמה, גם ביחס לחיים עצמם ולכל מטרה שהאדם מציב לעצמו, גם שם ... עליו להבין, שאם החוק הזה נכון לגבי זוגיות בין שני בני זוג, הוא צריך להיות נכון, גם כלפי כל מערכת יחסים זוגית אחרת. דהיינו, מערכת היחסים שיש, בין האדם לבין סביבתו, ולבין עצמו, ולבין המטרות שלו וכיוב כנל. וממילא זה אומר, שאכן העצות המעשיות לגבי ...

... ליישם את ההבנה הזו בחיים? בסיכום השיחה, אליעד מסביר שאדם צריך להיות מודע לכך שכל משיכה לצד קיצוני תפגע ביחסים שלו עם בן הזוג או עם המציאות. עליו לבדוק כל הזמן באיזה צד של המשוואה הוא נמצא ולתקן בהתאם: ... קבלת סיפוק או אהבה מהחוץ. אליעד מדגיש שההבנה הזו חיונית לא רק בזוגיות אלא בכל תחום בחיים: עבודה, תחביבים ויחסים עם המציאות עצמה. האיזון בין הציפייה לקבל לבין היכולת למלא את עצמך לבד הוא המפתח ליציבות, סיפוק ואושר. איך לאזן בין ציפיות במערכת יחסים? האם טוב להיות תלוי רגשית? איך לשמור על עניין בזוגיות? למה זוגיות נכשלת? מה גורם לאנשים להתאהב? מתי כדאי ... לצפות שהיא תרצה אותנו. אבל האם זה באמת כך? איזון בין שתי גישות בסופו של דבר, ההבנה היא שדרושה מערכת יחסים מאוזנת עם המציאות ועם בני הזוג בפרט. כשמדובר בזוגיות, יש צורך בשני מצבים תודעתיים הפוכים אך משלימים: אני רוצה ... יצפה כלל שהמציאות תספק לו דבר, חייו יהפכו לחסרי משמעות. הדינמיקה של החיים - האיזון בין ציפייה להשלמה כל מערכת יחסים עם המציאות מבוססת על איזון בין שני הקצוות. לפעמים יש מקום לומר אני רוצה שדברים יהיו כרצוני, ולפעמים יש מקום לשחרר ולומר אני מקבל את מה שיש. המתח שבין שני המצבים הללו מאפשר שימור של מערכת יחסים יציבה. זוגיות - המקום בו האיזון קריטי בזוגיות, לעיתים הבעיה נובעת מכך שבן אדם: טוב לו מדי עם עצמו ... אליעד: באמת? ש: כי אם אני מההיבט הזה בטוח אני. אליעד: רגע בא נשאל את זה על המציאות אתה במערכת יחסים עם המציאות האם זה יהיה הגיוני שאתה תצפה שהמציאות תמלא את רצונך או שאתה אומר לא, עדיף שאני לא ... לא כרצוני, טוב אני מקבל את המציאות או לא מקבל את המציאות הפינג פונג הזה מאפשר את השימור של מערכת יחסים כלשהי. ולכן אם אנחנו חוזרים עוד פעם לרובריקה של זוגיות במובן הפשוט הרבה פעמים הזוגיות נתקעת או בגלל שהבן ... לא יכול לחיות כי הוא כל הזמן בן ערובה של דברים. ולכן צריך גם וגם אם רוצים לשמור על מערכת יחסים כלשהי ואני אגיד עוד פעם בא נלך על דוגמה לסיפור של להתאהב, למה אנשים לא מתאהבים? או בגלל שממש ...

... פעם לא שבע באמת, תמיד רוצה לאכול עוד. אדם יכול להיות במקום עבודה ועדיין לחפש עבודה נוספת, או להיות במערכת יחסים ועדיין להרגיש שמשהו חסר לו. אליעד כהן מסביר שהתופעה הזאת מתרחשת כאשר האדם מנסה לפתור בעיה פנימית באמצעות אמצעי ... חוסר הרצון הפנימי שלו. מדוע אנשים מאשימים אחרים בחוסר הסיפוק שלהם? אליעד מסביר שאדם המנסה למלא ריקנות פנימית באמצעות מערכות יחסים חיצוניות, למשל, עלול להאשים את האחרים כשהם לא מצליחים למלא את החיסרון הזה. הוא מוציא את התסכול שלו על ... יחסי. אם אדם יאמר שכל הבעיות שלו הן פנימיות והוא לא צריך בכלל דברים חיצוניים, הוא לא יוכל לקיים מערכות יחסים, כי הן יתייתרו. מצד שני, אם יטען שכל הבעיות שלו הן חיצוניות, הוא תמיד ירגיש חוסר סיפוק, כי אי ... לחלוטין. מצד שני, אם האדם יאהב את עצמו יותר מדי ללא תלות באהבת הסביבה, הוא עלול לאבד עניין בזוגיות ובמערכות יחסים. מצד נוסף, אדם ששונא את עצמו במידה מוגזמת, לא משנה כמה אהבה יקבל מאחרים, הוא לא יצליח להיות מסופק ... אבל הם באמת לא יכולים למלא לו את החיסרון. כי הוא ניסה לפתור את בעיית החיסרון הפנימי שלו באמצעות מערכת יחסים חיצונית ומאחר שזה לא פותר לו את החיסרון כי אי אפשר למלא ריקנות פנימית באמצעות משהו חיצוני לכן הוא ... אין אפשרות. ואז עוד מעצים את זה נכון ואז עוד יכול להעצים את זה שבן אדם נמצא נגיד לדוגמה במערכת יחסים וזה לא פותר לו את התסביך הפנימי שמלכתחילה בגללו הוא נכנס למערכת יחסית אז הוא עוד יותר ואז הוא ... אליעד: אז אם הבנת הכל בסדר, אני עוד פעם אומר זה עניין של איזון בן אדם שמנסה לתחזק איזה מערכת יחסים כלשהי עם עבודה, כל מטרה כלשהי צריך לשים לב מה רמת הציפיות שלו אם יש לו יותר מדי ציפיות ...

... לא מביא לסיפוק אמיתי. מה התוצאה של השפלת הבחורה במערכת זוגית? בסופו של דבר, אליעד מדבר על הדינמיקה של מערכת יחסים שבה בן הזוג משפיל את השני. הוא טוען שלמרות שאנשים עשויים להרגיש כי השפלה יכולה ליצור דינמיקה מעניינת או ... כי הוא לא היה מוכן לתת לה יותר. בסיכומו של דבר, אליעד מציע להימנע מהתמקדות בהשפלה ובמניפולציות, אלא לשאוף למערכת יחסים שבה יש כבוד הדדי, פירגון, והערכה אמיתית, כי מערכת שבה יש השפלה היא מערכת לא יציבה ולא בריאה. אומנות ... אני לא יכול לדבר על כל זוגיות. אליעד: אוקי מעניין אתה לא יכול לדבר על כל זוגיות. ש: במהלך מערכת יחסים בכל מצב כאילו יש מילים ותמיד מעמיקים בהם ברמת ההשפלות אחד כלפי השני נדמה לי ככה. אליעד: מה? ש: ... רע ואז אתה רוצה עוד קאסם עוד רקטה יותר משודרגת אז נדמה לי שזה ככה, הקונפליקט הזה שמתחזק את היחסים ואני חושב שבני זוג שהשפילו אחד את השני עד הסוף כבר אחרי זה יותר מעניין ויותר קל להם כבר. ... אותה היא לא תרצה אותך למה כי אם אתה משדר לה שאתה לא רוצה אותה על בסיס זה התחילה המערכת יחסים, על בסיס זה ששידרת לה שאתה לא רוצה אותה שאתה מעליה נגיד או משהו כזה אוקי, יש הבדל בין אני יכול לתת לך יתרונות שזה סבבה כל מערכת יחסים מתחילה בזה שהיא חושבת שיש לך איזה יתרון לבין מצב של אני מנמיך אותה כדי שהיא תרצה. ולכן דווקא ... מהאהבה כי אם היא מפחדת מהאהבה והיא בורחת בגלל שאתה אוהב אותה אז בכל מקרה לא תוכל לפתח איתה מערכת יחסים של אהבה כי בכל מקרה היא תברח מזה. ולכן אם בן אדם חושב על הפרספקטיבה שהוא רוצה למצוא את ... ביניכם יתפרק כנראה בדיוק הפוך. הבנו את הסיפור? בסדר באופן יחסי. ש: אני פשוט חושב ששני הדברים קיימים בכל מערכת יחסים במינונים מסוימים. אליעד: כל דבר קיים בכל דבר. ש: למה אני לא מוצא איפה אני משפיל. אליעד: איפה אתה ...