... לא קנאי, עדיף לומר הבנתי למה הייתי קנאי, ואני משנה את צורת החשיבה שלי לגבי מערכות יחסים. השינוי חייב להיראות אמיתי ומשכנע. השלב השלישי: הימנעות ... הספק הזה גורם לאקס להתחיל לבחון מחדש את האפשרות לחזור אליך. השפעת המסר על מערכות יחסים עתידיות של האקס אם האקס בזוגיות חדשה, עצם העובדה שהוא מאמין שהשתנית, יכולה להשפיע על היחסים שלו עם בן בת הזוג החדש: הוא עלול להתחיל להשוות בינך לבין ... ואותנטי, ולבוא ממקום אמיתי ולא מתוך רצון מניפולטיבי. השלב השביעי: בניית מערכת יחסים נכונה עם עצמך בסופו של דבר, עליך לדאוג לכך שלא תהיה ... תגדיל את הסיכוי לפרידה עתידית. זהו תהליך ולא אירוע חד - פעמי. חשוב לבנות מערכת יחסים בריאה עם עצמך קודם. איך להחזיר אקס איך לגרום לאקס ...

... מגיע שלב מסוים שבו האהבה מגיעה לשיא, והאדם מתמכר למערכת היחסים ומתחיל לפתח פחד קיצוני לאבד את בן או בת הזוג שלו. בדיוק בנקודה זו, האדם הופך להיות מפלצת של ... עם עצמו, כך יש סיכוי גדול יותר שהוא יתמכר לאותה מערכת יחסים. כאשר התלות מגיעה לשיאה, כל קושי או בעיה בזוגיות גורמים לאדם להאשים את בן הזוג שלו. אנשים ... אדם שנראה נורמלי לגמרי ומתחיל להשתגע פתאום כשהוא במערכת יחסים , נובעת מהתפרצות של רגשות שהודחקו. כאשר האדם מקבל אהבה, הוא מרגיש שמותר לו פתאום לרצות אותה, ... לתלותי, והדבר מביא אותו להיות מפלצת - עד שלבסוף היחסים מתפרקים. לסיכום - מה הדרך לזוגיות בריאה ללא תלות? אליעד מסכם שהפתרון היחיד הוא למצוא את הטוב ... לאושרו, כך יש סיכון גדול יותר לכך שהוא יתמכר למערכת יחסים - וכתוצאה מכך, יאשים את בן או בת הזוג בכל קושי שיתעורר. לסיכום אהבה גדולה מדי עלולה להפוך ... הדרך למנוע זאת היא לפתח תחושת ערך עצמי שאינה תלויה במערכת יחסים. מי שמוצא את הטוב בתוך עצמו - מסוגל ליהנות מזוגיות בלי להיות תלותי בה. למידע נוסף, חפשו ...

... הוא ישתנה, או כאשר גבר מצפה שבת זוגו תשנה את תפיסותיה לגבי נישואין וילדים. השאלה המרכזית כאן היא אם יש בכך היגיון, והאם זו דרך טובה לבנות מערכת יחסים. האם אנשים באמת משתנים? אליעד מסביר כי אחת הדעות הרווחות היא שאנשים לא משתנים. אנשים המאמינים בכך טוענים שאין טעם לקוות לשינוי ... זוגיות, בתוך זוגיות, לאחר פרידה, כתוצאה מהתנסויות אישיות או מתוך רצון אישי לשנות את עצמם. ההנאה בהווה מול הציפיות לעתיד המצב שבו אדם נכנס למערכת יחסים מתוך תקווה שהצד השני ישתנה דומה למצב שבו אדם מתחיל עבודה שלא משכירה אך מאמין שבעתיד יגיע שכר גבוה. אליעד שואל: האם אם היית יודע ... שיום אחד ישנה את דעתו, או כאשר גבר מקווה שבת זוגו תשנה את תפיסותיה לגבי משפחה ונישואין. השאלה היא - האם יש בזה היגיון? האם זו דרך חכמה לבנות מערכת יחסים, או שזו נוסחה לכישלון ואכזבה? האם אנשים באמת משתנים? אחת הטענות הרווחות היא שאנשים לא משתנים. אנשים המחזיקים באמונה זו מאמינים ... לזוגיות מתוך ציפייה לשינוי, יש לבדוק האם הקשר מספק ומעניק אושר כבר בהווה. ככל שהקשר מבוסס על תקווה עתידית בלבד, כך הסיכון לאכזבה גדול יותר. מערכות יחסים וזוגיות שינוי אישי והתפתחות איך לקבל החלטות בזוגיות האם אנשים באמת משתנים? התמודדות עם אכזבות בזוגיות האם אנשים משתנים? מה ...

... מתגרשים? מהן הסיבות שבגללן אנשים בוגדים או נפרדים? במהלך הרצאתו, אליעד כהן מתאר את הדינמיקה שמובילה לבגידות ופרידות במערכות יחסים. הוא מתמקד בהבנה של מה שעומד מאחורי ההתנהגויות הללו, ובמיוחד בתשובות לשאלות כמו למה היא עזבה אותי? ו - למה הוא בגד בי? בשלב הראשון, ... למצוא משהו טוב יותר במקום אחר. כשמישהו בוגד, הוא לא עשה זאת סתם, אלא כי הוא שיער שיצא לו מזה משהו טוב יותר ממה שיש לו במערכת היחסים הנוכחית. כלומר, הסיבה האמיתית מאחורי בגידה או פרידה היא שהאדם השני חשב שזו האפשרות שמובילה לתוצאה טובה יותר מבחינתו. מהי השאלה שעליך ... אליעד מדגיש שאנשים לא מתלוננים על דברים שהם לא חושבים שניתן להשיג אותם. מהם הסימנים של חוסר שביעות רצון? כשהייתם במערכת יחסים, חשוב לשים לב אם היו תלונות מצטברות או חיכוכים שיכולים להסביר את ההתנהלות של בן הזוג. אליעד מציין כי אם אין לך מושג על מה רבתם או על ... המציאות, מדובר בתלונה שהצד השני לא הרגיש שהצלחת להבין. אליעד מדגיש כי התלונות תמיד מצביעות על כך שיש צורך בשינוי במערכת היחסים . איך מגיעים לבגידה או פרידה? בין אם מדובר בפרידה או בבגידה, יש צורך בהבנת דינמיקות התלונות וההתרחשויות שקדמו לכך. הסיבה להתנהגות כזו ... או למה הוא בגד בך, אליעד מציע לבדוק מה היו התלונות, על מה רבתם, ובאיזה מצב נמצא הקשר לפני כן. כל שינוי פתאומי שקרה במערכת היחסים כמעט תמיד מצביע על כך שהיו חיכוכים או בעיות שלא טופלו נכון. כל פרט קטן בתקשורת יכול להיות רמז לתשובה שתחליף את השאלה למה הוא עזב ... היא בגדה בך, למה היא עזבה אותך, למה היא עזבה אותך, למה היא בגדת בך. מה הכוונה היא כזאת, הרבה פעמים בן אדם נמצא באיזה מערכת יחסים ופתאום הוא מגלה שבת זוג בגדה או הבן זוג בגד בך, נפרדו ממך, זרקו אותך, עזבו אותך, ואתה רוצה לדעת למה, מה עשית? למה בגדו בך? למה עזבו ... זה שהוא מתלונן לא אומר שהוא באמת יכול להשיג את זה, אבל מבחינתו הוא חושב שזה אפשרי. מה אפשר ללמוד מהתלונות והמריבות במערכת יחסים? כל פעם שהחבר שלך מתלונן בפנייך למה את עושה ולמה את לא עושה, זה אומר שהוא חושב שהוא יכול לקבל את מה שהוא מבקש. זה לא משנה אם התלונה ...

... באמת רוצים? בניגוד למערכת יחסים פשוטה עם מוכר בחנות, בזוגיות קיימת ציפייה שהצד השני יבין לבד את הצרכים והרצונות של בן הזוג, בלי שיגידו לו אותם בצורה מפורשת. ... בן אדם נמצא בתוך מערכת יחסים, ואתה רוצה לדעת מה הצד השני רוצה, מה הוא אוהב, מה חשוב לו. איך אפשר להבין מה מישהו באמת רוצה? התשובה הפשוטה ביותר היא פשוט ... של הצד השני. בתוך מערכת יחסים, אנשים לא תמיד רוצים להגיד ישירות מה הם רוצים. לעיתים, הם רוצים שהצד השני יבין את זה לבד. בת הזוג שלך רוצה שתרצה לתת לה משהו, ... יותר, אוהב יותר. במערכות יחסים יש משחק של תנחש אותי. אנשים רוצים שבן הזוג שלהם יידע לקרוא אותם, יידע להבין אותם, יידע למה הם זקוקים מבלי שהם יגידו את זה ...

... פשרות בזוגיות, האם להתפשר בזוגיות? זוגיות עם פשרות, ליפול בזוגיות איך להימנע מזוגיות רעה? אנשים רבים מוצאים את עצמם במערכות יחסים שליליות, כאלה שבהתחלה נראות מבטיחות אך בהמשך מתבררות כהפוכות לגמרי ממה שהם רצו. אליעד מסביר שהתופעה הזאת נפוצה לא רק בזוגיות, אלא גם בתחומים אחרים כמו ... האם חייבים להתפשר כדי להיות בזוגיות? אליעד מדגיש כי התפיסה שלפיה זוגיות היא עניין של פשרות היא זו שמובילה אנשים למערכות יחסים גרועות. אמנם יש מחיר לכך שאדם לא מתפשר - הוא עלול להישאר לבד לזמן ארוך, אך מצד שני, ככל שהוא מתפשר יותר, הסיכון שלו לזוגיות שלילית גדל. העיקרון הזה נכון ... לו הפסדים. כך גם בזוגיות: אדם שמרגיש טוב לבד יכול לבחור בזוגיות בצורה מדויקת ובררנית יותר, וכך להקטין את הסיכון למערכות יחסים גרועות. לעומתו, אדם שמרגיש רע לבד, או אפילו פחות טוב ממה שהוא יכול להרגיש בזוגיות, ימהר להתפשר ולהיכנס לזוגיות שעלולה להתגלות כהרסנית. איך להימנע ... להיות זמינות עבורו גם כשהוא לבד. ברגע שאדם מצליח להגיע למצב שבו זוגיות היא אופציה בלבד, אז ההחלטות שלו לגבי כניסה למערכת יחסים יהיו נכונות ומדויקות הרבה יותר. זוגיות לא תהיה צורך הכרחי אלא בחירה, וכך יקטנו מאוד הסיכויים להתחרט ולהתאכזב בעתיד. לסיכום: איך להשיג זוגיות טובה בלי ...

... רכב מאפשר נסיעה למקומות רחוקים, שמש נותנת אור וחום שאדם לא יכול לייצר לבדו. כל ישות קיימת בעולם מחזיקה יתרון מסוים שאיננו קיים בישות אחרת, וזו בדיוק מערכת היחסים של נתינה וקבלה. מהי מערכת היחסים של נותן ומקבל? אליעד כהן מפרט שכל מערכת יחסים בין ישויות היא מערכת יחסים של נתינה וקבלה. הוא נותן דוגמאות ... למשל, אדם מול עכבר בביתו: העכבר יכול לספק לו משהו ייחודי (למשל, חוויה רגשית או הזדמנות ללמידה), והאדם יכול לספק לעכבר הגנה או מזון. זה נכון לגבי כל מערכת יחסים: אדם וביתו, אדם ומכוניתו, אפילו בין שתי ידיים של אותו אדם - כל אחת נותנת משהו שהשנייה אינה יכולה לספק בעצמה. מנקודת מבט זו, ההבדלים בין גבר לאישה הם רק דוגמה אחת מתוך אינסוף מערכות יחסים המבוססות על נתינה וקבלה. האם האדם ... מעבר לכל הגדרה. האם גבר חייב אישה? האם הנשמה היא גברית או נשית? האם חייבים זוגיות כדי להיות מאושרים? מה ההבדל בין נשמה של גבר לנשמה של אישה? מהי מערכת היחסים של נתינה וקבלה? האם האדם חייב ...

... אך אם ישנה הצעה אחרת של שני מיליון דולר בלי סטירה, סביר שנעדיף את ההצעה השנייה. כך גם במערכות יחסים - אם מישהו טוב אלינו אך יש מישהו אחר ... טעים בעולם בכמות קטנה, הוא לא יוכל ליהנות ממנו מספיק כי הוא רעב מאוד. המצב הזה נכון גם במערכות יחסים . אם אדם נמצא בזוגיות והוא רעב רגשית, ... גם אם משהו מסוים מכיל טוב, זה לא אומר שהוא עדיף על אפשרויות אחרות. אותו הדבר נכון לגבי מערכות יחסים. למשל, אם אישה נשואה לבעל טוב ואכפתי, ... זה לא יספק אותך. אבל אם אינך צמא במיוחד, תוכל ליהנות מכמות קטנה של מים. אותו הדבר קורה במערכות יחסים או בהתמודדות עם מצבים קשים. אם אתה ...

... האם הבעיה פנימית או חיצונית? במקרים מסוימים, אדם עשוי להרגיש שמערכת היחסים או המקום בו הוא נמצא גורמים לו לסבל. הוא מאמין שהשינוי יפתור את הבעיה. אך לעיתים קרובות, ... פחדים פנימיים, חרדת נטישה או חוסר ביטחון עצמי עשויים להפריע למערכת היחסים, גם אם שותף לזוגיות לא תמיד מודע לכך. כיצד חרדות פנימיות משפיעות על החלטותינו? חרדת נטישה, ... נטישה או אובססיביות שאינם מטופלים, עלולים להתעורר בכל מסגרת או מערכת יחסים ולפגוע בה לאורך זמן. כיצד חרדת נטישה ורכושנות עלולות לעבור איתנו? חרדת נטישה פירושה, לדוגמה, ... הלא טובה עלולה לחזור בכל פעם בצורתה החדשה. לכן, לפני שממהרים לפרק מערכת יחסים או להתפטר מעבודה, כדאי לערוך בחינה עמוקה: מדוע רע לי? האם אני לוקח אחריות על חלקי? האם אני ... לבד? להחליף בת זוג, להחליף בן זוג, לעשות שינוי בזוגיות, לשנות מערכת יחסים, לפרק מערכת יחסים ...

... רעה למען הילדים? אנשים רבים נמצאים במערכות יחסים לא טובות, בהן הם אינם מאושרים. כששואלים אותם מדוע הם ממשיכים בקשר כזה, התשובה הנפוצה היא: אני נשאר בשביל הילדים. הם מוכנים לוותר על האושר ... להיות מאושרים באופן עצמאי, ללא תלות במערכת יחסים מסוימת בין ההורים. היכולת להרגיש טוב בלי להיות תלוי באנשים אחרים היא מיומנות חשובה מאוד, שאם ההורים יצליחו להעביר לילדים שלהם, הילדים יגדלו ... או במשפחה, יכול לבחור בחופשיות את מערכות היחסים שלו. אם אדם נמצא בזוגיות לא טובה ורוצה להתגרש, עליו להבין שזה לא בהכרח יפגע בילדים שלו, אלא להפך - הוא יוכל ללמד אותם להרגיש טוב גם בלי תלות באנשים או במערכות יחסים מסוימות. לכן, השאלה האם להישאר בזוגיות למען הילדים? צריכה להיות מוחלפת בשאלה: האם זה באמת מה שהכי טוב עבור הילדים שלי, או שאני עושה זאת מתוך ... אך העובדה היא שהם אינם מאושרים במערכת היחסים שלהם. כאשר אנשים נשאלים מדוע הם נשארים בזוגיות שאינה טובה להם, אחת התשובות הנפוצות היא: אני עושה זאת למען הילדים. הם מוכנים להקריב את עצמם, את ... שהוא יכול להיות שלם ומאושר גם ללא מערכת יחסים זוגית. כאשר אדם מאמין שהוא אינו יכול להיות מאושר ללא זוגיות, הוא ייטה לחשוב שגם ילדיו יתקשו להיות מאושרים אם הוריהם יתגרשו. האמונה שילדים ... אינו תלוי בזוגיות, הוא יוכל לבחור את מערכות היחסים שלו בצורה חופשית יותר, ולא מתוך פחד או תחושת חובה. לכן, אם אתם נמצאים בזוגיות שאינה טובה לכם רק בשביל הילדים, כדאי לשאול את עצמכם - האם זה ...