... לאנשים, וכתוצאה מכך, הוא עשוי להתקשות בזוגיות. מצד שני, ישנם אנשים שדווקא מצליחים ליצור זוגיות טובה למרות שאין להם חברים רבים או אפילו בכלל, וזאת בשל סיבות ייחודיות שקשורות רק לאותה מערכת יחסים . האם זוגיות חייבת להיות מבוססת על חברות? לפי אליעד, זוגיות היא למעשה מקרה פרטי של חברות. זוגיות טובה מבוססת על חברות עמוקה, שבה יש מחויבות רגשית גבוהה לצד ... מצד שני, יש דברים שיש ביניהם קשר ברור יותר: חברויות וזוגיות נראות קשורות באופן עמוק יותר מהעדפות נעליים או אוכל. הסיבה לכך היא שזוגיות נתפסת כסוג של חברות, ולכן קל יותר לנתח אדם דרך מערכות היחסים החברתיות שלו מאשר דרך העדפות חיצוניות, כמו בגדים או חפצים. האם זוגיות חייבת להיות חברות הכי טובה? אליעד כהן מדגיש את ההבדל בין זוגיות לחברות. בזוגיות ...

... רוגע, ובעקבות כך סיכויי הכישלון עולים. אליעד נותן דוגמה נוספת לגבי יחסים בין גבר לאישה. בחורה שרוצה גבר מאוד ואומרת לעצמה אני חייבת ... העמדה הזאת מייצרת איזון רגשי ומאפשרת התמודדות נכונה ורגועה יותר במערכת היחסים . כיצד החרדה משפיעה על היכולת להצליח בזוגיות? אליעד כהן ...

... שבה הוא חי עכשיו. הוא צריך להתמודד עם העובדה שיש לו יד שבורה. באופן דומה, גם אם ההורים היו הסיבה הראשונית לפגיעה הנפשית, המציאות עכשיו היא שהאדם צריך להתמודד ולהתמודד לבד. מה הקשר בין אחריות אישית לבין יחסים וזוגיות? אליעד כהן מדגים את הנושא גם בתחום הזוגיות. למשל, אם בזוגיות אחד מבני הזוג מאשים את השני בכישלונות שלו, כמו בגללך לא הצלחתי בלימודים, הדבר דומה להאשמה של ...

... אלא תוצאה של רצון לאיזון בין אתגר לביטחון, בין עצמאות לתלות, ובין שליטה וכניעה בתוך מערכות היחסים . למה נשים אוהבות גברים רעים? מה מושך גברים לנשים ביציות? האם נשים אוהבות אתגר בזוגיות? משיכה לגברים ... אמיתי. אהבה נתפסת כחזקה יותר כאשר היא מצליחה להתגבר על קשיים, ולכן אישה עשויה להימשך למערכת יחסים מאתגרת יותר, שבה היא מרגישה שהיא צריכה לכבוש את ליבו של בן הזוג. מסקנה אין חוקיות ברורה שלפיה נשים ...

... לו תחושות שליליות או כואבות. מדוע חשוב לפתח אינטליגנציה רגשית בזוגיות? בסוף, אליעד כהן מסביר שהדבר החשוב ביותר בזוגיות וביחסים בכלל הוא לפתח יכולת של אינטליגנציה רגשית גבוהה. זה אומר שאתה צריך להבין מה אתה מרגיש ומה בן הזוג מרגיש בסיטואציות ... מבקש ממישהו תביא אוכל וגם הוא רעב אז זה טוב זה טוב לשניכם אז זה עוזר לו. אליעד: השאלה היא כזאת ברגע שנמצאים נגיד באיזו מערכת יחסים אז ההיגיון אומר שאת עושה דברים בשביל השני והוא עושה דברים בשבילך עד כאן זה הגיוני את עושה משהו בשבילו והוא ...

... טוען שזה לא רלוונטי להבין מי התחיל או מה היה קודם, שכן גם אם הזוג נמצא במערכת יחסים ארבע שנים, ארבעים שנה או אפילו ארבע מאות שנה, השאלה החשובה באמת היא מה הבעיה הנוכחית שלהם כרגע. הוא נותן דוגמה לזוג שבו האישה מתלוננת שבעלה ...

... איך לבחור מה לרצות? איך לבחור רצון? איך לשלוט במה שאתה רוצה? בחירה חופשית, רצונך כרצונך איך לא לפחד לאבד את בת הזוג ועדיין ליהנות מהקשר? השאלה המרכזית שאליעד כהן דן בה היא איך אדם יכול להיות במערכת יחסים, ליהנות מהקשר, ולא לפחד כל הזמן שהפרטנרית שלו תעזוב אותו. אליעד מדגיש כי הפחד הזה נובע מהעובדה שהאדם חושב שזה משנה לו מאוד אם בת הזוג תהיה איתו או לא. כלומר, אם ... לו כשהיא איתו ולכן זה משנה לו, מצד שני, גם האמירה שזה לא משנה לו נכונה במידה מסוימת, כי הוא יכול להיות מאושר גם בלי הקשר הזה, וזה לא הדבר היחיד שיכול לספק לו אושר. הדימוי של אליעד ליחס הנכון במערכת היחסים: למה דומה האיזון בין פחד ואכפתיות? אליעד מדגים את הנושא בדימוי של חיבוק: מצד אחד, אם אדם יחבק את בת הזוג שלו חזק מדי, הוא יכול לחנוק אותה, מצד שני, אם הוא יחבק ... התחושה באופן מוחלט, אלא להפחית את התלות בקשר. כשהמחשבה שהקשר הוא הדבר החשוב ביותר תיחלש, גם החרדה תפחת משמעותית, והאדם יוכל ליהנות מהקשר מבלי הפחד המתמיד שמא יאבד אותו. לסיכום, מהו המפתח לשלווה ביחסים? המפתח שאליעד כהן מציע הוא לא להתקבע בעמדה אחת קיצונית (חייב אותה או לא צריך אותה כלל), אלא לשמור על מודעות לכך ששתי העמדות הן יחסיות. הוא מציע להגיע למצב של גמישות מחשבתית, בו האדם יכול בכל רגע נתון לבחור עד כמה אכפת לו מהקשר. גמישות זו מאפשרת ליהנות מקשרים עמוקים בלי פחד מתמיד מפרידה, ובכך לשפר את איכות החיים והיחסים בכלל. איך לא לפחד מפרידה? איך לשלוט ברגשות? איך להפחית חרדת נטישה? איך להגיע לאיזון רגשי בזוגיות? איך להחליש רצון תלותי? מהו האיזון הנכון בקשר זוגי? איך להתמודד עם פחד ...

... לא משתנה? איך לדעת אם עשית את המקסימום? עכשיו בן אדם נמצא במערכת יחסים אוקי ואז הוא רב עם הבת זוג שלו על משהו רבים היא קיללה אותו והוא הרביץ לה בסדר, היא הרביצה לו ... גם אם הוא הכי גרוע בעולם מה ההיגיון בזה. ש: כי ככה בוראים את מערכת היחסים. אליעד: בהכרח? ש: אפשר גם לריב ולנסות. אליעד: אין לי מושג מה את אומרת בהכרח שאם היא תעשה לו ...

... וההתרגשות שהיתה לו כשהכיר אותה לראשונה. חרדת ביצוע הנובעת מהתאהבות: אדם יכול לחוות חרדת ביצוע ברגע שהוא מרגיש שהיחסים רציניים והוא מפחד לאבד את האהבה, ולכן הוא חושב שהוא חייב להרשים את בת הזוג ולספק אותה. החשש מכישלון יוצר לחץ נפשי, שמפריע לו ליהנות מהמיניות, ואז הוא מאשים את הירידה בחשק כאילו ... למטלה חובה, מה שמוריד לו את החשק המיני באופן טבעי. היעדר פנטזיה ומציאותיות יתר: אליעד מתאר מקרה שבו אדם שמקיים יחסים עם אישה זרה יכול לפנטז עליה כל דבר שירצה, כיוון שהוא אינו מכיר אותה באמת לעומק. לעומת זאת, כשמדובר בבת הזוג האמיתית, הוא מתקשה לפנטז, כי הוא יודע מהי המציאות איתה, ומודעות זו ... זה מהאחרון שנאמר. אליעד: שמה הבעיה? ש: שהנה זאת האחת ואי אפשר לדמיין עליה את המושלם היא לא המושלמת אז לתקן את היחסים בעיני היא מושלמת. אליעד: אז מה האמת לא זאת לא האמת האמת היא שלכל דבר יש מחיר יש מחיר לכל דבר אדוני יש מחיר התאהבת בה, לא כי יש פה טריק מה אתה אומר אתה אומר אני רוצה להגיד שהיא ...

... שבו בן אדם מטפל בעצמו, משתנה לטובה, ורמת האושר שלו עולה משמעותית. הוא מדגיש שיש שתי אפשרויות שונות להשלכות של התהליך הזה על הזוגיות שלו: מצב ראשון: האדם היה במערכת יחסים בעייתית בגלל חוסר ביטחון עצמי ותחושה תמידית שהוא לא מספיק אהוב או מוערך. למשל, אם אדם חש שהוא לא מקבל מספיק תשומת לב ...