... הזוגיות הבאה ומקשה עליו ליצור קשר יציב, לתת אמון מחדש או להתאהב שוב באמת. לדוגמה, גבר שהיה בזוגיות שבה בת זוגו בגדה בו, עשוי למצוא את עצמו חושש שכל בת זוג חדשה תנהג בצורה דומה. כך, בכל פעם שבת זוגו הנוכחית מעט מתרחקת, או מגיבה אחרת ממה שהוא ציפה, הוא מפרש את ההתנהגות שלה כעדות לבגידה. אישה שהייתה בזוגיות מתעללת, עלולה להמשיך לחשוש שבן הזוג החדש יפגע בה, גם כאשר בפועל אין שום סימן לכך. למעשה, הזוגיות הקודמת ממשיכה לרדוף את האדם ולשבש את ... על עצמו. איך הבנה שהזוגיות החדשה שונה מהקודמת יכולה לעזור? כאשר האדם מצליח להבין באופן אמיתי ועמוק שבן או בת הזוג החדשים הם אנשים שונים לחלוטין מאלו שפגעו בו בעבר, הוא מתחיל להשתחרר מהפחד. לדוגמה, אם בעבר הבת זוג בגדה, וכעת האדם מבין שהבת זוג הנוכחית שונה במהותה, נאמנה ואמינה יותר, החרדה והחשש שלו יפחתו משמעותית. דוגמה נוספת: אם אישה חוותה התעללות בידי גבר ... בעבר אינו מחייב את מה שיהיה בעתיד. כך, ניתן ליצור חיץ ברור בין העבר להווה, ולהפסיק לראות בבן או בת הזוג החדשים כהשתקפות של אלו שפגעו בעבר. כיצד להקטין את החשש שהעבר יחזור על עצמו? הדרך השנייה לטיפול בפחדים מפני ... אחרת, מנסה להיכנס לזוגיות חדשה, אך העבר רודף אותו ומשפיע על הקשר החדש. לדוגמה, גבר שבגדו בו חושש שגם בת הזוג הנוכחית תבגוד בו, או אישה שחוותה התעללות חוששת שהגבר החדש יתנהג אליה באותו האופן. למעשה, נותרה פוסט - טראומה ... הזוג החדש אינו אותו אדם שפגע בו בעבר, שהמצב הנוכחי אינו זהה לסיטואציה הקודמת, הפחד יפחת. לדוגמה, אם בעבר הבת זוג בגדה, אך כעת הוא מבין שבת הזוג הנוכחית שונה באופייה, נאמנה ואמינה, רמת החרדה תקטן. כך, על ידי שינוי תפיסה, ניתן להקטין את ההשפעה של הזוגיות ...

... שאין פתרון מוחלט לפחד הזה. המציאות היא שתמיד אפשר לדמיין מצב טוב יותר, ותמיד יהיה אפשר למצוא בן או בת זוג שייראו מתאימים או מושכים יותר. גם אנחנו וגם בני הזוג שלנו תמיד יכולים להשתנות, להתפתח ולהשתפר, כך שלמעשה לעולם לא יהיה הפתרון האולטימטיבי שיבטיח לנו שבן הזוג שבחרנו הוא הטוב ביותר האפשרי. איך בכל זאת מתמודדים עם הפחד הזה במציאת זוגיות? לפי אליעד כהן, ההתמודדות האמיתית ... מתמיד, כי הוא יודע שזה לא באמת משנה אם יש אפשרויות טובות יותר. הוא בוחר להיות עם בן או בת הזוג מתוך רצון אמיתי, ולא מתוך צורך פנימי למלא חוסר. כיצד שלמות פנימית מקלה על מציאת זוגיות? כשאדם שלם עם ... שהוא. לדוגמה, אם אדם מרגיש שטוב לו לבד ושהוא לא חייב להיות בזוגיות כדי להיות מאושר, הוא יכול לבחור בן זוג מתאים גם אם הוא אינו המושלם ביותר. הוא לא ירגיש תחושת אובדן אם יש בחוץ אנשים אטרקטיביים יותר או ... זוגיות מושלמת? הסיבה היא שאנשים שחווים חוסר סיפוק עצמי נוטים לפתח ציפיות גבוהות במיוחד מהזוגיות. הם רוצים שבן או בת הזוג ימלאו את החלל הפנימי שהם מרגישים, ולכן הם מחפשים זוגיות מושלמת, מתוך הנחה שרק זוגיות מושלמת תוכל למלא את ... יותר. האם יש פתרון לפחד מהחמצה בזוגיות? האמת היא שאין פתרון מושלם. תמיד יהיו אנשים טובים יותר, ותמיד יהיה בן זוג פוטנציאלי שיכול להיראות מושלם יותר. גם אתה עצמך יכול להתפתח ולהיות טוב יותר, וגם בן או בת הזוג יכולים להשתפר עם הזמן. הפתרון היחיד הוא להבין שאין פתרון מוחלט. אז איך אפשר להתמודד עם זה? מי שמחפש ...

... אני אדע אם היא האחת שלי?, האם הוא האחד בשבילי?, או כל שאלה דומה לגבי מציאת הנשמה התאומה או בן הזוג המתאים ביותר, אליעד מסביר את הנושא בצורה ברורה ומפורטת. הרעיון המרכזי הוא שאי אפשר באמת לדעת בוודאות מוחלטת שמישהו ... אמיתית? אליעד מדגיש בצורה חד - משמעית שאין בעולם שום דבר חיצוני שיכול לגרום לך אושר מוחלט וקבוע. אין בן זוג, בת זוג, עבודה או כסף שיכולים להבטיח לך אושר מלא. לכל דבר בחיים יש יתרונות וחסרונות. אין אדם אחד בעולם שהוא ... הופכת להרבה יותר מאושרת ומוצלחת. בשורה התחתונה, אליעד מדגיש: האחד שלך הוא אתה, והאושר אינו נמצא במציאת בן או בת הזוג האולטימטיבית, אלא בשלמות פנימית שאינה תלויה בשום דבר חיצוני. איך לדעת שהוא האחד? איך לדעת אם היא מתאימה לי? ...

... להיות מצב מאוד כואב, ולא תמיד קל להשתחרר ממנו. אליעד מסביר שהכאב הזה יכול להתרחש בעקבות פרידה מבן או בת זוג, אובדן של אדם אהוב, או כל סיטואציה אחרת שבה משהו טוב שהיה לנו נלקח מאיתנו. אז איך אפשר להפסיק ... מצליח לשכוח אותה? איך לא להתגעגע למישהו אחרי פרידה? אז איך לא להתגעגע? זה יכול להיות פרידה מבת או בן זוג, זה יכול להיות אובדן של אדם קרוב, וזה יכול להיות כל מיני סיטואציות אחרות. איך אפשר להפסיק להתגעגע למישהו? ... מישהו שאוהבים? איך לשכוח מישהו שפגע בי? איך מתגברים על דיכאון לאחר פרידה? בדידות אחרי פרידה, התאוששות לאחר פרידה מבן זוג, התאוששות לאחר פרידה מבת זוג, כמה זמן לוקח להתגבר על אהבה? למה אני לא יכול להפסיק לחשוב עליה? למה אני לא יכולה להפסיק לחשוב ...

... רבות, והתשובה שאליעד כהן מציג מורכבת אך ברורה. לדבריו, החוויה של זוגיות תלויה במידה רבה ביכולת של בן או בת הזוג להרגיש טוב לבד, גם ללא קשר לזוגיות. למה כיף יותר להיות בזוגיות עם מי שטוב לו לבד? אליעד כהן ... צריך לשאת את הכובד של אושרו על כתפיך. הזוגיות במצב כזה נעשית מקדמת ומעשירה לשני הצדדים. לעומת זאת, כאשר בן הזוג שלך הוא אדם שחייב להיות בזוגיות ולא מסוגל להרגיש טוב לבד, הוא הופך להיות תלותי ומכביד. אליעד כהן מדגיש שאדם שחייב זוגיות כדי להרגיש טוב, למעשה מעמיס את הקושי שלו על בן או בת הזוג. הזוגיות הופכת במצב כזה למקור של עייפות ותסכול, במקום מקור לתמיכה והעצמה. למעשה, ככל שאדם מרגיש רע יותר לבד, ... מאומצת, מתישה, ומורידה משני הצדדים אנרגיה רבה. אדם שמרגיש רע לבד בדרך כלל גם לא יצליח באמת להרים את בן הזוג השני, כי הוא זקוק כל הזמן לקבל, ולכן הזוגיות הופכת להיות מערכת של ניצול הדדי, במקום העצמה הדדית. דוגמאות ... הנושא לעומק אליעד כהן מדגים את העניין עם מספר דוגמאות: נניח שאת אישה שלא טוב לה לבד, ואת מחפשת בן זוג שיתמוך בך. מצד אחד, את תיהני להיות בזוגיות עם אדם חזק שטוב לו לבד, כי הוא ייתן לך תחושת ... להיות בזוגיות או להיות לבד? האם עדיף להיות ביחד או לבד? התשובה היא כזו: יותר כיף להיות בזוגיות עם בן זוג או בת זוג שטוב להם גם לבד. פחות כיף להיות בזוגיות עם מישהו שחייב להיות בזוגיות. אני אסביר שוב - השאלה המקורית הייתה האם עדיף להיות בזוגיות או לבד בלי זוגיות? התשובה היא כזו: כיף להיות בזוגיות כאשר בן הזוג או בת הזוג הם אנשים שטוב להם לבד, שיודעים להסתדר לבד. כאשר אתה או את נמצאים עם אדם שטוב לו לבד, אז הוא יכול להרים אותך, לתמוך בך, לעזור לך וליצור זוגיות מקדמת. לעומת זאת, אם בן הזוג או בת הזוג הם אנשים שלא טוב להם לבד, אנשים תלותיים שצריכים שיאהבו אותם כל הזמן - אז פחות כיף להיות איתם. ...

... שלנו בזוגיות הוא תוצאה של סיפור חברתי שהסביבה מספרת לנו. מהיום שאנחנו קטנים מלמדים אותנו שחשוב להכיר בן או בת זוג, ואם הזוגיות תהיה טובה אז נתחתן, ואם נתחתן אז נביא ילדים, ואם יהיו ילדים אז נהיה מאושרים. החברה מספרת ...

... טובה? זה שהיה פחות נואש לזוגיות. למה? כי מי שמאוד רוצה זוגיות בכל מחיר, עלול להתפשר על בן או בת זוג שלא באמת מתאימים לו, רק כדי לא להישאר לבד. שני אנשים חיפשו עבודה. אחד היה חייב למצוא עבודה דחוף, ...

... גם בלי קשר לעצם זה שזה דייט. ובנוסף, ככה המוח מחבר את התחושה הטובה של הקפה בים, לבן / בת זוג של הדייט. וככה נוצרת התאהבות. נקודה נוספת, אם עושים משהו שלשני הצדדים טוב בו, גם בלי קשר לדייט, הרי ...

זוגיות / אהבה / מערכת יחסים זוגית - האם בן זוגך מתאים לך? האם הזוגיות שלך טובה? אחת מהשאלות הנפוצות ביותר היא, האם בן הזוג שלי מתאים לי? כיצד ניתן לדעת? תשובה: לכל מערכת יחסים זוגית יש את המטרה שלה. הדרך היחידה לדעת האם בן הזוג שלך מתאים לך, היא על ידי שהאדם יושב עם עצמו ומגדיר לעצמו מהי התכלית שלשמה הוא רוצה את הקשר ... האמיתית שלשמה הוא מחפש קשר זוגי. רק אחרי שהתכלית של האדם ברורה לעצמו, רק אז הוא מסוגל לבדוק האם בן הזוג שלו מתאים לו. אחרי שהמטרה והתכלית של הקשר הזוגי ברורה לאדם, לאחר מכן על האדם לנסות לראות האם יש התאמה בין התכלית שאליה הוא רוצה להגיע, לבין המערכת הזוגית. יתכן שבן הזוג הוא טוב, אך מערכת זוגית איתו לא תוביל את האדם אל המטרה שאליה הוא רוצה להגיע. זא גם אם יתברר לאדם שבן הזוג שלו אינו מתאים לו, אין זה בהכרח משום שבן הזוג אינו טוב וכיוב, אלא זה משום שמערכת היחסים הזוגית איתו, לא תוביל את האדם להיכן שהוא עצמו רוצה להגיע. איך בודקים? על האדם לקחת את כל מה שהוא יודע על בן הזוג, ולשאול את עצמו: האם על סמך מה שאני יודע על בן הזוג עד כה, האם נראה לי שמערכת יחסים זוגית איתו תוביל אותי להיכן שאני רוצה להגיע? האם תכונות האופי והמהות של בן הזוג תאפשר לי לנהל איתו מערכת יחסים זוגית טובה? אם אין לאדם תשובה לשאלה הזאת, עליו לנסות לחקור טוב יותר ... לנסות להגדיר טוב יותר את המטרה שאליה הוא עצמו רוצה להגיע. 2 - לנסות לקבל מידע נוסף רלוונטי על בן הזוג. כאשר האדם ברור לו מה הוא רוצה מעצמו + מיהו בן הזוג שלו, זאת הדרך היחידה לדעת האם המערכת הזוגית מתאימה. יש לחדד את העניין ולומר, כי כל הנל הוא רק ...

... ההתנהגות החיובית שלו על אחרים. איך העיקרון הזה עובד במערכות יחסים וזוגיות? אליעד נותן דוגמה ספציפית של אישה שבוגדת בבן זוגה. הוא מסביר שהעונש של אותה אישה הוא שגם אם בן זוגה אוהב אותה מאוד ונאמן לה לחלוטין, יהיה לה קשה מאוד להאמין בכך. מכיוון שהיא עצמה בוגדת, היא תניח שגם בן הזוג שלה עלול לבגוד בה או מרמה אותה, מה שייצור אצלה חשדנות קבועה ואי אמון מתמשך במערכת היחסים. בכך היא ...