... ביצע את הבקשה. איך שתילת מחשבות שליליות יכולה לפגוע בתקשורת זוגית? אליעד כהן מתאר תופעה זו בצורה מאוד מדויקת דרך דוגמאות נוספות: אם אדם מבקש מבן הזוג שלו שיביא לו כוס מים ומוסיף אם אתה אוהב אותי, תביא לי כוס מים, הוא למעשה יצר מצב שבו אם בן הזוג לא מסוגל להביא את הכוס מים מסיבות מוצדקות (כמו למשל שהוא פצוע או שאין כוס מים זמינה), עדיין שתל מחשבה שלילית בראש של בן הזוג. בן הזוג יכול להתחיל לתהות אם אכן הוא לא אוהב מספיק, כי הוא לא ביצע את הפעולה. בצורה כזו, התקשורת הזוגית נפגעת באופן לא מודע, בגלל צורת הניסוח השלילית. איך אפשר לתקן ... אווירה מלחיצה או מאשימה, ומאפשרים לצד השני חופש פעולה מבלי שירגיש אשמה. מדוע בקשות בניסוח של אם אתה אוהב אותי הן טעות גדולה? כאשר אדם אומר לבן זוגו משפט כגון אם את אוהבת אותי, תעשי כך וכך, הוא למעשה מטיל ספק באהבתו של הצד השני. גם אם בן הזוג באמת אוהב, ברגע שהוא לא יבצע את מה שהתבקש - לא משנה מהי הסיבה - אוטומטית הוא עלול להרגיש שהאהבה שלו מוטלת בספק, וכך גם אתה. המשפטים האלו, למרות שנאמרים במטרה להעצים את האהבה או ...

... הוא מציג את השאלה המרכזית: האם אדם שנבגד על ידי בן הזוג יכול להאמין בו שוב? הנושא מוצג בצורה ישירה מאוד, כשאליעד מבקש להבהיר באופן מפורש למה הכוונה במונח לסמוך. מה פירוש לסמוך על בן הזוג אחרי בגידה? אליעד מבהיר כי לסמוך, בהקשר זה, משמעו להאמין שבן הזוג לא יבגוד שוב. הוא מביא כדוגמה מצב שבו האישה אומרת לבעלה שהיא הולכת לחברה, אבל מתברר שהיא היתה אצל אמא שלה. לטענתו, גם כאן מדובר בבגידה באמון, אף שהמקרה ... מבגידה בזוגיות מורכב משני גורמים מרכזיים: האם בן הזוג חושב שיש אפשרות שהבגידה תחזור? האם הוא רוצה או לא רוצה שבגידה כזו תחזור? הוא מסביר שלמעשה, עצם החשש שהבגידה תחזור תלוי בעוצמת הרצון של האדם שהבגידה לא ... שיש סיכוי שתתרחש שוב. אחרי אירוע בגידה, ייתכן שבן הזוג יהיה רגיש יותר לסיכוי שזה יחזור, אבל לא בהכרח ישתנה הרצון שלו לגבי עצם הבגידה. במילים אחרות, הרצון שלא תתרחש בגידה נשאר באותה עוצמה גם אחרי אירוע כזה, אבל ... זה משנה איזו בגידה היתה, והאם על האדם לא לסמוך על בן הזוג כי זה קרה בעבר. האדם שבגדו בו לא תמיד מסוגל לחזור לאמון כפי שהיה קודם. אליעד מציין כי זו לא שאלה פשוטה ושהיא נוגעת לשאלה הבסיסית: האם ניתן להאמין במישהו ... הוא מוסיף כי האדם לא יכול לדעת אם יש סיכוי לכך שבן הזוג לא יחזור על אותה פעולה, כפי שנראה במשחק סיכויים - אם זרקנו קובייה ויצא מספר מסוים, הסיכוי שוב לא יהיה אחד לאחד. בהמשך, אליעד הסביר כי אם הבעיה נשארה בעינה ... שיפרו את התנאים או את הנסיבות), אז יש יותר סיכוי שבן הזוג יחזור על אותה פעולה שוב. אם השתנו הנסיבות אחרי הבגידה, הסיכוי לבגידה נוספת יורד, כיוון שבמקרה כזה שורש הבעיה טופל. הוא דיבר על דימוי של תקלה ברכב: אם לא ...

... מלא ומיידי או שהוא בכלל לא מעוניין בה. דוגמה לכך היא אדם שרוצה להשיג בת זוג ואומר לעצמו: או שאני משיג אותה או שאני לא רוצה בכלל, או אדם שאומר או שאני מרוויח כסף או שאני לא רוצה כסף בכלל. חשיבה כזו יכולה לפעמים דווקא להועיל, למשל כאשר יש צורך בפעולה ...

... אחריות גדולה יותר לבעיות בזוגיות. לעומת זאת, אם הוא מסתדר מצוין עם אחרים ורק עם בת הזוג שלו יש בעיות, עדיין ייתכן שהוא אשם, אבל הסבירות קטנה יותר. כיצד להבין אם בעיות הזוגיות נובעות מדימוי עצמי נמוך? אליעד נותן ... שלה בזוגיות נובעת מדימוי עצמי נמוך ומחוסר שביעות רצון עצמי, מה שמוביל להנחה שבן זוגה בוגד או לא מעריך אותה, ולכן גם היא אחראית לבעיה בזוגיות. איך לדעת אם הבעיה היא במקום העבודה או בעצמך? כהן נותן דוגמה נוספת ... זוגיות קשורות אליך או לאחרים? אליעד נותן דוגמה נוספת של אדם שלא מצליח למצוא בת זוג. הוא שואל אותו מדוע לא הסתדרת עם מישהי ספציפית, והתשובות של האדם מלאות בסתירות ובדרישות בלתי אפשריות. למשל, הוא אומר שהוא רוצה בת זוג שתהיה גם צעירה וגם מבוגרת, גם חכמה וגם טיפשה, או מישהי שתצא כל היום לבלות אבל שגם יהיה לה מאוד נוח ונעים בבית. דרישות כאלו, ... לזהות בעיות בזוגיות? מה לעשות כשיש מריבות במשפחה? איך לדעת אם הבעיה אצלי או אצל בן הזוג? איך לדעת אם הבעיה אצלי או במקום העבודה? עכשיו בהנחה שיש לך בעיות עם הילד שלך או בתקשורת בינך לבינו או בהנחה שיש לך בעיות עם ... דבר בעיה עם העבודה הבעיה היא בראש שלך שמשהו משובש, עכשיו בא מישהו ואומר אין לי בת זוג, למה אין לך בת זוג למה לא הסתדרת עם זאת? בגלל זה, אוקי יש מישהי שאתה יכול לדמיין שיהיה לך טוב איתה עכשיו אם הוא אומר לא או ככל שהדברים יותר ...

... בצורה ברורה האם הזוגיות הנוכחית מתאימה או לא מתאימה. ככל שהתשובה לשאלה הזו תהיה מפורטת ומדויקת יותר, כך גם הבדיקה האם הזוגיות היא טובה ומוצלחת תהיה ברורה יותר. לדוגמה, אם חשוב לך במיוחד הקרבה הרגשית עם בן הזוג, אז הזוגיות המוצלחת עבורך תהיה זו שבה ישנה תחושה של קרבה רגשית משמעותית. אבל אם במקור רצית זוגיות בגלל הרצון לבנות משפחה, אז הזוגיות תיבחן על פי היכולת לבנות משפחה יציבה ...

... ממנו מת או עזב לעולם, זה לא באמת פתר את הבעיה. הסיבות הפנימיות לכאב ולרצונות שלו לא השתנו, וכאשר תופיע דמות חדשה, היא תעורר מחדש את אותם דפוסים ובעיות שהיו בעבר. הוא נותן דוגמה של אדם אלים בזוגיות, גם אם בת הזוג מתה והוא מאמין שהוא השלים עם זה, הוא עדיין לא פתר את ...

... לחלוטין. כך גם בזוגיות: אם אחד מבני הזוג נמצא עם השני, ובאופן מקרי חווה אירועים רעים, המוח עלול לקשר בין בן הזוג לתחושות הרעות, אפילו אם הוא לא גרם להן בפועל. התניה שלילית זו עשויה לגרום להתרחקות ופגיעה באהבה, אלא אם כן המוח מזהה שהנוכחות של בן הזוג דווקא מפחיתה את הרע - ואז האהבה מתחזקת, כיוון שבן הזוג הופך למקור לנחמה. מה עושים כשיש חילוקי דעות או מריבות ...

... אובססיביות בזוגיות, לתת ספייס בזוגיות, לשדר אהבה האם נכון לשאול את בן הזוג איפה היית ועם מי דיברת? אליעד כהן מסביר שכשעולה השאלה האם יש שאלות שאסור לשאול בזוגיות, ... יכול לגרום לתחושה חיובית ולחזק את הקשר. כיצד נכון לנהוג אם חושבים שבן הזוג בוגד? אליעד כהן מסביר כי כאשר יש חשש לבגידה או קנאה, התגובה האינסטינקטיבית של רוב האנשים היא לנסות לשלוט בבן הזוג, להגביל אותו או לחקור אותו. לטענתו, גישה זו בדרך כלל פוגעת בזוגיות, כיוון שהיא מעוררת ... שהוא ירצה להישאר נאמן מתוך בחירה ולא מתוך אילוץ. מתי נכון לומר לבן הזוג תעשה מה שבא לך? אליעד כהן מדגיש שגם לאמירה תעשה מה שבא לך יש שתי משמעויות מנוגדות: מתוך אהבה ואכפתיות - הכוונה היא שהאדם כל כך אוהב את בן הזוג, שחשוב לו יותר האושר של בן הזוג מאשר למלא את הצורך שלו עצמו. מתוך חוסר אכפתיות או זלזול - כלומר, לא אכפת לי בכלל מה אתה ... להיזהר שהכוונה תהיה ברורה. הוא מדגיש כי תמיד חשוב לשדר שאתה רוצה את בן הזוג איתך, אבל לא על חשבון טובתו או אושרו. כיצד להתנהל כשבן הזוג אינו מעוניין להיפגש? אליעד נותן דוגמה נוספת למצב שבו רוצים להיפגש עם מישהו, אך הוא אומר ... חשש לבגידה? איך לתת ספייס בזוגיות? איך לשדר אהבה בצורה נכונה? למה בן הזוג לא רוצה להיפגש איתי? מתי נכון להגיד תעשה מה שבא לך? האם יש שאלות שלא שואלים בזוגיות? ...

... בלי לשים לב לכך. כלומר, הניסיון הנואש לזכות באהבתם של אחרים דווקא גורם לך לפעול בצורה שתוביל לתוצאה ההפוכה. אליעד מדגיש שלעתים זה פשוט חוסר שכל או חוסר מודעות שגורם לכך. למשל, כשמישהו רוצה מאוד בת זוג, הוא עלול להתנהג בצורה שמלחיצה אותה ומרחיקה אותה ממנו. לעומת זאת, כשהוא לא מתעניין במיוחד, דווקא אז הוא יהיה רגוע ושליו יותר, והבחורה תרגיש ...

... לגרום לה לחזר אחריך? איך ליצור משיכה בזוגיות? איך לא להיות מובן מאליו? לתת לבת הזוג שלך להתגעגע אליך, לאפשר לבן הזוג שלך להתגעגע אליך, איך לגרום למישהו לא לקחת אותך כדבר ברור מאליו? איך לתת לו לאהוב אותך? לאפשר לה לאהוב אותך בהמשך לקודם ...