... ההשקעה שלו תרד לטמיון. אליעד מדגים זאת באמירה שאם אדם נכנס לקשר במחשבה שזה יהיה לטווח ארוך, אז אם בת הזוג בגדה בו, הוא יחשוב שבזבז את הזמן. הוא מסביר שלמעשה, כל דבר יכול להיתפס כבזבוז זמן, מאחר שבסופו של דבר הכל זמני והחיים עצמם מסתיימים. הוא מציע לשנות את ... קובע שאהבה אמיתית זה רק שלא יבגדו בי, הוא בעצם מצמצם את ההגדרה של אהבה. הוא מסביר שאם אדם לא נותן לבת הזוג שלו את מה שהיא באמת צריכה (תשומת לב, התייחסות, יחס, הערכה וכו), הוא עצמו כבר בוגד בה במובן מסוים, עוד לפני שהיא בוגדת בו פיזית. הבגידה הפיזית מגיעה לאחר שהצד השני כבר מרגיש שהוא לא מקבל משהו שהוא זקוק לו. אליעד נותן דוגמה קונקרטית: אם בת הזוג עשתה סקס עם מישהו אחר, זה מפני שהיה חסר לה משהו שהיא לא קיבלה בקשר הזוגי איתך, כלומר, אתה קודם כל בגדת בה בכך שלא סיפקת לה משהו חשוב שהיא צריכה רגשית. איך ... זה לא מבטיח שלא יבגדו בך. הוא מסביר שבדרך כלל הבגידות קורות דווקא באמצע - כאשר אתה מספיק טוב כדי שבת הזוג תישאר איתך, אבל לא מספיק טוב כדי שהיא תישאר רק איתך. לדבריו, הדרך להפחית את הסיכוי שיבגדו בך היא להמשיך להשתפר ולהיות קשוב למה שהצד השני באמת רוצה וצריך. אם ... תחושת ערך ויאהב אותו, נמצא בסיכון גבוה להיפגע מבגידה. לעומת זאת, מי שמרגיש טוב לבד, שלא תלוי בהערכת בן הזוג, מפחית באופן משמעותי את הסיכון והפחד שלו מבגידה. הוא משווה זאת לאדם שמתאמן בחדר כושר ונעזר במישהו שמרים איתו משקולות: אם האדם מבין שכל הכוח מגיע ממי שעוזר ... לבגידה ולכן הוא חושש ממנה מראש. לסיום, אליעד מציע גישה כללית: ככל שאדם ירגיש פחות תלוי רגשית בבן הזוג, כך הוא יהיה פחות מוטרד ופחות יפחד מבגידה. מצד שני, ככל שהאדם תלוי רגשית, הוא מגדיל את הסיכון להיפגע. איך לא לפחד מבגידה בזוגיות? למה אנשים בוגדים בזוגיות? ...

... מזה. אם הבחור שמחזר אחריה מתחיל להתייחס אליה בצורה מושלמת ומעניק לה אהבה ללא תנאים, הוא מעלה את הרף של מה שהיא מצפה מהבן זוג הנוכחי שלה. ברגע שהציפיות שלה ... של הבחורה מבלי לסכסך ישירות? אליעד מציע דרך נוספת והיא להשפיע על הרצונות של הבחורה בלי לסכסך ישירות. במקום לבקר את הבן זוג הנוכחי ולגרום לה לחשוד במניעים ... מתחילה להרגיש שיש לה אופציות טובות יותר. ברגע שהאגו שלה מתעצם והביקוש אליה עולה (בזכות היחס שלך), היא עלולה להרגיש שהבן זוג שלה כבר לא מספיק לה ולחפש משהו ... מדגיש את החשיבות של הבנת הצד השני. לפני שאתה מתחיל לפעול ולהשתמש באסטרטגיות כדי להחזיר את האקסית או להפריד בינה לבין בן הזוג החדש שלה, כדאי מאוד שתבין היטב ...

... דבר שווה ערך או טוב יותר. אליעד כהן מציג את התיאוריה הזו ושואל האם היא אכן נכונה. הוא מסביר שאדם שנפרד מבן או בת זוג עשוי להמשיך להתגעגע אליהם כל עוד לא מצא דבר שמספק לו תחושה דומה או טובה יותר. לדוגמה, אדם שנפרד מבת זוגו ועדיין מרגיש געגוע, ימשיך לחפש את אותה תחושה טובה או דומה לה, ורק כך יוכל לשכוח אותה באמת. האם מחשבות שליליות עוזרות להפסיק להתגעגע? אפשרות נוספת שאליעד בוחן היא ניסיון לחשוב מחשבות שליליות על האדם שמתגעגעים אליו. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק להתגעגע לבת זוגו לשעבר יכול לחשוב על דברים שליליים אודותיה. אולם אליעד מסביר שהשיטה הזאת אינה יעילה באמת, משום שגם אם האדם מצליח להימנע מפעולה כמו לנסות לחזור אליה, עדיין הרצון ... או ביטחון), בעוד צורה היא האדם או הדבר הספציפי שכביכול מספק את אותה תחושה. לדוגמה, אדם יכול להתגעגע לתחושת הערך שבת זוגו סיפקה לו, אבל לא בהכרח לבת הזוג עצמה. על פי אליעד, ניתן להפסיק להתגעגע לאדם הספציפי כאשר מבינים לעומק שהוא לא באמת המקור לתחושה הטובה, אלא רק ייצוג חיצוני שלה. לדוגמה, אם אדם מתגעגע לאקסית ... או ביטחון). בשלב הבא עליו לשאול את עצמו מדוע הוא מאמין שאותו אדם סיפק לו את התחושה הזו. לדוגמה, אדם שהרגיש ערך עם בת זוגו לשעבר יכול לשאול את עצמו: האם התחושה הזו אכן נבעה מהיופי שלה או מהעובדה שהיא אהבה אותו? על ידי הטלת ספק הוא עשוי להגיע למסקנה שאולי בכלל היופי שלה אינו מחייב ... צורך להבין לעומק שהאדם כלל לא היה הגורם לתחושות האלה. לדוגמה, אם אדם חושב שתחושת הערך שלו נבעה מיופי או מאהבה של בת זוגו, עליו להטיל ספק בכל אחת מההנחות הללו: האם היא באמת יפה באופן מוחלט? האם היא באמת אהבה אותו בצורה מוחלטת וברורה? האם באמת היופי או האהבה שלה הם שנתנו לו את ... להוציא מישהו מהראש ולהפסיק להתגעגע אליו, יש צורך למצוא דבר שווה ערך או אפילו טוב יותר. כלומר, אדם שנפרד מבן או בת זוג, ממשיך להתגעגע אליהם כל עוד לא מצא משהו שמספק לו את אותה תחושה טובה או תחושה טובה יותר. אליעד שואל האם הטענה הזאת נכונה ומעלה שאלה נוספת: האם זו הדרך היחידה ... באמת מוציא את הרצון או הגעגוע אליה מהראש. הרצון עדיין קיים, גם אם האדם לא פועל לממש אותו. לדוגמה, אם מישהו נפרד מבת זוג ועדיין מתגעגע אליה כי היה לו טוב איתה, אז גם אם ינסה לחשוב עליה שלילי, זה לא יעלים את הגעגוע. הוא אולי יפסיק לנסות לחזור אליה, אבל עדיין ימשיך לחשוב עליה ולרצות ... שיש הבדל בין להתגעגע לתחושה (המהות) לבין להתגעגע לאדם עצמו (הצורה). למשל, אדם יכול להבין שהוא מתגעגע לתחושת הערך שבת הזוג סיפקה לו ולא אליה באופן אישי. אפשרי להפסיק להתגעגע אל האדם עצמו אם מבינים שהוא לא באמת מקור התחושה, אלא רק ייצוג חיצוני שלה. לדוגמה, אם מישהו מתגעגע לבת זוג שהייתה גורמת לו להרגיש בעל ערך, הוא יכול לנתח ולראות האם הערך הזה אכן היה תלוי בה. אם יבין שהתחושה לא באמת הייתה קשורה אליה, הוא יוכל להפסיק להתגעגע אליה, אך ... שהיו לו בזמן שהיה עם אותו אדם היו באמת תלויות באותו האדם או לא. לדוגמה, אדם יכול לשאול את עצמו למה הוא מתגעגע לבת זוגו לשעבר. נניח שהוא מתגעגע כי הרגיש איתה ערך, ואז הוא שואל את עצמו - מדוע הרגשתי ערך איתה? אולי כי חשב שהיא יפה ואהובה, וזה נתן לו תחושת ערך. בשלב הבא הוא מטיל ... יהיה להתגעגע לתחושה עצמה בלבד, ללא קשר לאדם הספציפי. לדוגמה, אם אדם חושב שהערך שקיבל הגיע בגלל היופי או האהבה של בת הזוג, עליו לשאול את עצמו האם באמת קיים קשר מחייב בין היופי והאהבה שלה לבין הערך שהוא חש. אחרי שיטיל ספק בכך ויגיע למסקנה שהערך לא באמת תלוי ביופי או באהבה שלה, הוא ...

... טוענת שכדאי להתפשר ולהשלים עם המצב הקיים, בטענה שאף אחד לא מושלם וגם כך האדם עצמו אינו מושלם במיוחד, לכן כדאי להישאר עם בן או בת הזוג הנוכחיים. הגישה השנייה מציעה לוותר על הסקס לגמרי ולנסות להתמקד בתחומים אחרים של הזוגיות, כגון אהבה, חברות או הערכה הדדית, ... אותה מחדש באופן מכוון. אליעד מביא דוגמאות ספציפיות כדי להבהיר את הרעיון הזה: דוגמה ראשונה: אדם עשוי לומר שהוא אינו נמשך לאף של בת הזוג , אך אם יחפור עמוק יותר הוא ימצא שהאף משדר לו משהו שלילי, למשל הזנחה או חוסר אכפתיות. דוגמה שנייה: אדם עשוי לומר שהוא לא נמשך לבת זוג כי היא נמוכה. אם האדם יבדוק לעומק, הוא יגלה שהמוח שלו יצר אסוציאציה שהאישה נמוכה משדרת חוסר הצלחה או חוסר ערך. אסוציאציה זו ... יפה או מכוער, מכיוון שמשיכה מבוססת אך ורק על אסוציאציות תרבותיות ואישיות שנוצרות לאורך החיים. לכן, אם אדם רוצה להימשך לבן או בת זוג שהוא כבר אוהב, עליו להבין לעומק מה מפריע לו בדיוק ואז לשנות את האסוציאציות השליליות שיש לו לגבי המראה החיצוני של האדם. מתי ... ניתן לפתור בעיות משיכה מינית? אליעד מתייחס גם למצב שבו האדם לא מצליח או לא רוצה להעמיק בסיבות הרגשיות לכך שהוא לא נמשך לבן או בת זוגו. הוא מסביר שבמקרה זה יהיה קשה מאוד לפתור את הבעיה. הוא מדגיש שבמצב כזה, שבו האדם לא רוצה או לא מסוגל להיכנס לעומק הרגשות ... בגלל חוסר משיכה מינית? איך נוצרת משיכה מינית? מה גורם לחרדת ביצוע מינית? איך לטפל בדחייה מינית בזוגיות? למה אני לא נמשך לבת הזוג שלי? האם אפשר ליצור משיכה מינית? איך להתמודד עם זוגיות ללא משיכה מינית? איך להתמודד עם חוסר משיכה מינית בזוגיות? האם להיפרד ... התשוקה המינית? מה לעשות אם הוא מקסים אבל אני לא נמשכת אליו? אני אוהבת אותו אבל לא נמשכת אליו יותר, איך להתמודד? אני לא נמשכת לבן זוג האם יש לזה פיתרון? אני לא נמשכת לבעלי מה עושים? אני לא נמשכת לחבר שלי, למה אישתי לא נמשכת אלי? אני כבר לא נמשכת אליו פיזית, ... אם הפסקתי להימשך אליו? אני לא מצליחה להימשך אליו, האם יכולה להיות אהבה בלי משיכה מינית? האם להיפרד בגלל חוסר משיכה מינית לבן זוג? חוסר משיכה מינית לבת הזוג, האם יכול להיות קשר ללא משיכה מינית? אהבה ללא משיכה מינית, למה לא בא לה סקס? למה לא בא לו סקס? מה יכול לגרום לירידה בחשק ... להתמודד אם אני אוהב אותה אבל לא נמשך אליה? מה לעשות אם היא מדהימה אבל אני לא נמשך אליה? איך לטפל בהעדר משיכה בזוגיות? לא נמשך לבת הזוג, לא נמשך לחברה שלי, לא נמשך לאשתי, איך להתמודד עם חוסר משיכה למראה חיצוני? ...

... כרצונך איך לא לפחד לאבד את בת הזוג ועדיין ליהנות מהקשר? השאלה המרכזית שאליעד כהן דן בה היא איך אדם יכול להיות במערכת יחסים, ליהנות מהקשר, ולא לפחד כל הזמן שהפרטנרית שלו תעזוב אותו. אליעד מדגיש כי הפחד הזה ... חושב שזה משנה לו מאוד אם בת הזוג תהיה איתו או לא. כלומר, אם הוא בטוח שהיא תישאר איתו, אז הוא מתחיל לפחד שהיא תעזוב, ואם לא אכפת לו שהיא תעזוב, אז הוא מאבד חלק מההנאה מהקשר. האם יש דרך לשלוט ברצון להחזיק ... מסביר שהפחד לאבד את בן או בת הזוג קשור באופן ישיר לכך שהאדם מאמין שהוא חייב את הקשר הזה. ככל שהאדם חושב שהקשר משנה לו, שהוא זקוק לקשר הזה כדי להרגיש טוב, כך עולה באופן טבעי גם הפחד לאבד אותו. לעומת זאת, ... מצד אחד, אם אדם יחבק את בת הזוג שלו חזק מדי, הוא יכול לחנוק אותה, מצד שני, אם הוא יחבק אותה חלש מדי, היא לא תרגיש שהוא באמת איתה. לכן, כמו בבישול או כל פעולה אחרת, יש למצוא את האיזון הנכון. את אותו ... איך להחליש את הפחד לאבד את בת הזוג? אליעד מציע תרגול מחשבתי מעשי: האדם צריך לקחת את המחשבה שאומרת אני חייב את הקשר הזה ולנסות להחליש אותה על ידי שאלות כמו: האם באמת טוב לי רק איתה? האם באמת יהיה לי רע ...

... אחריות בזוגיות, אחריות אישית בזוגיות, לעשות את המאה אחוז שלך, מי אשם בזוגיות? למה להשתנות אם הבן זוג לא משתנה? איך לצאת ממשבר זוגי? האם להתגרש או להילחם על הקשר? איך לפתור בעיות בזוגיות? ... מהדברים אצלו, אך הצד השני לא רק שלא משתפר אלא אף נעשה גרוע יותר. לפעמים, דווקא כשהצד האחד משתפר, הצד השני מנצל את המצב ומרשה לעצמו להידרדר עוד יותר, כי הוא חושב שבן הזוג כבר מחויב לקשר. ואז עולה השאלה - האם הגיוני שאדם ימשיך להשתנות לטובה גם אם בן הזוג שלו ממשיך להידרדר? אליעד טוען שיש היגיון בכך שאדם ימשיך לעשות מאה אחוז מהצד שלו, גם ... יוכל להחליט בלב שלם האם להישאר או לעזוב, ולא יהיו לו ספקות לגבי עצמו. איך יוצאים ממשבר זוגי באופן פרקטי? כדי להבהיר את הרעיון, אליעד נותן דוגמה של אישה שחושבת שאם בן זוגה היה משתנה ומתקן את המאה דברים שמפריעים לה, אז היא הייתה עושה לו מסאז כל פעם כשהוא מגיע הביתה. אליעד מציע שהאישה צריכה כבר עכשיו, ללא קשר לשינוי של בן זוגה, להתנהג אליו כאילו הוא כבר השתנה והפך למושלם, ולעשות לו את המסאז בכל מקרה. מה ההיגיון בזה? ההיגיון הוא שכאשר היא תעשה את המקסימום האפשרי מצידה, יקרה אחד מכמה דברים אפשריים: או שבן הזוג ישתנה סוף סוף, כי כבר לא יהיו לו תירוצים לא להשתנות, כשהוא רואה שהיא כבר עושה הכל. או שהיא פתאום תגלה שהבן זוג, בדיוק כפי שהוא עכשיו, כבר לא מפריע לה. או שהיא תהיה בטוחה לחלוטין שהיא לא רוצה ... בזוגיות או לעזוב? לקיחת אחריות אישית בזוגיות למה להשתנות אם הצד השני לא משתנה? איך לדעת אם עשית את המקסימום? עכשיו בן אדם נמצא במערכת יחסים אוקי ואז הוא רב עם הבת זוג שלו על משהו רבים היא קיללה אותו והוא הרביץ לה בסדר, היא הרביצה לו קיללה אותו לא משנה ... זהו לא משנה מה אני מושלם, גם אם הוא היה הגבר המושלם אני לא יכולה להיות יותר טובה זה מה יש ומה האמת בא נבדוק עוד דבר. ש: אפשר גם לא להגיע ואז אתה כביכול מבזבז עם הבן זוג את הזמן. אליעד: על זה נדבר בנושא הבא חכה, תקשיב היה גמל שמעת על הגמל? ש: לא. אליעד: ...

... במשיכה מינית בזוגיות? אליעד מציג כמה סיבות מרכזיות שיכולות לגרום לירידה במשיכה המינית בזוגיות, כשהאהבה דווקא מתגברת: סיבות חיצוניות: לדוגמה, אם בת הזוג החלה להזניח את עצמה אחרי הכניסה לזוגיות. לאחר שנבדק כי זו לא הבעיה ... לאפשרויות נוספות. תפיסות שליליות לגבי מיניות ואהבה: אנשים מסוימים רואים מיניות ואהבה כשני דברים הפוכים או סותרים. במקרה כזה, ככל שהם אוהבים יותר את בת הזוג, כך קשה להם יותר להימשך אליה מבחינה מינית. איבוד חוויית הכיבוש: אחת ... חרדת ביצוע הנובעת מהתאהבות: אדם יכול לחוות חרדת ביצוע ברגע שהוא מרגיש שהיחסים רציניים והוא מפחד לאבד את האהבה, ולכן הוא חושב שהוא חייב להרשים את בת הזוג ולספק אותה. החשש מכישלון יוצר לחץ נפשי, שמפריע לו ליהנות מהמיניות, ואז הוא מאשים את הירידה בחשק כאילו שהוא לא נמשך אליה. פחד מאובדן הזוגיות: כשאדם מאוד מאוהב בבת זוגו, הוא עלול להילחץ מהאפשרות שהיא תעזוב אותו, ואז הוא מרגיש לחץ רב להצליח ... יתר: אליעד מתאר מקרה שבו אדם שמקיים יחסים עם אישה זרה יכול לפנטז עליה כל דבר שירצה, כיוון שהוא אינו מכיר אותה באמת לעומק. לעומת זאת, כשמדובר בבת הזוג האמיתית, הוא מתקשה לפנטז, כי הוא יודע מהי המציאות איתה, ומודעות זו ... למשל הנאה מקרבה, מאינטימיות או מחיבור רגשי עמוק. עליו לנסות לשנות את הקשר במוח בין מיניות לבין מקור ההנאה, ולהתמקד בדברים חדשים שיגרמו לו ליהנות מבן הזוג דווקא בגלל האהבה ולא למרותה. הפחתת הרצון לכיבוש: האדם צריך להבין מה ... הריגוש. אליעד מציין גם שהמציאות מורכבת, ולא תמיד קל למצוא פתרון פשוט. הוא מתאר מצבים בהם אנשים מבינים שלכל החלטה יש מחיר, למשל, ההחלטה לראות את בת הזוג כהאחת והיחידה יכולה לגרום לאובדן הפנטזיות על נשים אחרות, דבר שיכול ... בדרך מתאימה כדי להחזיר את האיזון בין האהבה והמשיכה המינית. איך לשמור על החשק המיני בזוגיות? מה הקשר בין התאהבות לאובדן חשק מיני? למה קשה לפנטז על בת הזוג? איך להתגבר על חרדת ביצוע במיטה? מה גורם לירידה במשיכה המינית? מה עושים כשלא נמשכים יותר לבת הזוג? אז הנושא הוא כזה מישהו התחיל לצאת עם מישהי הכל היה טוב ביניהם התאהבו ... היא מתישהו בראש שלו זה כבר נהיה עכשיו אני כבר חייב לרצות אותה זה כבר לא אני יכול זה כבר חייב, בחורה ברחוב כשאתה פוגש בחורה ברחוב מה היתרונות שלה על בת זוג שלך שבחורה ברחוב קודם כל היא יכולה להגיד לך לא בא לי עליך ואז אם אתה משיג אותה אתה כאילו כובש אותה אבל יש עוד יתרון היתרון הוא שבחורה ברחוב אתה גם יכול להגיד לא בא לי עלייך וזה גם יהיה בסדר הבת זוג שלך אתה לא יכול להגיד לה לא בא לי עלייך כי אחרי כמה פעמים של לא בא לי ... שהוא רוצה יכול להלביש עליה סיפור שהם יתחתנו שהיו להם חוויות כאלה. אליעד: שהיא מושלמת שהיא אוהבת אותו. ש: אינסוף סיפורים בעצם. אליעד: אבל אם יש לו בת זוג והוא מכיר אותה והם עושים סקס ביחד עליה הוא לא יכול להלביש את כל האינסוף ...

... זמן? אדם היה בזוגיות טובה, הכל היה בסדר, אך בסופו של דבר היא הסתיימה מסיבה שאינה תלויה בו. נניח שהיה מושלם, ובן הזוג השני הוא שגרם לפרידה. האם אפשר לומר שבמקרה כזה הוא בזבז את זמנו בזוגיות הזו? אליעד כהן ... נניח שאתה מעוניין לעשות סקס עם מישהי שנמצאת בזוגיות עם מישהו אחר. אתה יודע מראש שאחרי הסקס, היא חוזרת לבן הזוג שלה. האם זה נקרא שבזבזת את הזמן איתה? אם מראש ידעת זאת ובכל זאת היה לך רצון לקיים איתה ... בזבוז זמן. כי נהנית באותו רגע בלי תלות בעתיד. לעומת זאת, אם אדם נמצא בזוגיות ומשקיע, לדוגמה, הוא קונה מתנות לבת הזוג במטרה ברורה להשיג משהו עתידי, כמו חתונה וילדים, ובסופו של דבר זה לא קורה, אז אפשר לומר ... בזבז את זמנו. למה? כי כל ההשקעה הזו הייתה מותנית במטרה העתידית בלבד. כלומר, אם אותה בחורה הייתה יודעת מראש שבן זוגה לא ירצה להתחתן ולהביא ילדים, היא לא הייתה מתחילה את הקשר. זה מקרה מובהק של בזבוז זמן, ... כרגע לא באמת טוב לו. מדוע? כי החשש נובע מכך שהוא משקיע משהו עכשיו על סמך הבטחה או תוצאה עתידית, למשל חשש שבן הזוג יבגוד בעתיד, ינטוש או יאכזב. מי שבאמת טוב לו כרגע, לא יכול לחוש בזבוז זמן כלל, גם אם העתיד לא ברור ולא מובטח. לדוגמה, אליעד כהן ממחיש זאת במצב שבו מישהו נותן חיבוק לבת זוגו ואומר שהוא עושה זאת רק בתנאי שהיא לא תבגוד בו ב - 20 השנים הבאות. משמעות הדבר היא שכבר ... עכשיו רוצה לבגוד איתה ולעשות איתה סקס נגיד שזה מה שבא לך אתה יודע מראש שאחרי שאתה עושה איתה סקס היא הולכת לבן זוג שלה זה נקרא שבזבזת איתה את הזמן כי עוד מעט היא הולכת לבן זוג שלה לא כי אתה אומר עשיתי איתה סקס למרות שאני יודע שהיא תלך עוד מעט למישהו אחר נכון כי בא ...

... אובססיביות וחרדת נטישה, והתלות הזו תגרום לו להפוך למעמסה על בן או בת הזוג, מה שיכול להביא לכישלון הזוגיות. איך ללמוד להיות לבד מבלי להיפרד מהזוגיות? אליעד מציע ... בני הזוג שלנו במהלך היום. אליעד מציין שבכל פעם שאדם חש רצון לפנות לבן זוגו מתוך תחושת בדידות, שעמום או דיכאון, עליו לעצור ולהתבונן פנימה: אם הסיבה שהוא רוצה ... מרגיש בודד, אליעד מציע שדווקא ברגעים האלה יעצור את עצמו, לא יפנה לבן הזוג, ויתמודד לבד עם תחושות הבדידות והחוסר. כך, גם אם יום אחד הקשר יתפרק, הוא כבר לא יחשוש מהלבד כי הוא למד להתמודד איתו. האם כדאי ליצור קשר כשבן הזוג מבקש זאת? לגבי המצבים שבהם בן הזוג בעצמו יוזם את הקשר, אליעד מסביר שחשוב לעשות אבחנה ברורה: אם בן הזוג מבקש קשר או יוזם אינטראקציה, מותר ורצוי לענות ולהיות מעורב. אין צורך להימנע מתקשורת ... השני יזם אותה, וזה אפילו מומלץ אם מטרתו היא לשמר את תחושת הביטחון של בן הזוג. הבעיה מתחילה כאשר האדם עצמו יוזם את הקשר מתוך פחד מבדידות, שעמום, או צורך בשיתוף ... כשהאדם לבד. אם למרות כל התחביבים, ברגע של תחושה שלילית האדם פונה לבן הזוג לתמיכה רגשית, הרי שהבעיה של התלות והחרדה טרם נפתרה. הנקודה המרכזית לפי אליעד היא ... מדגיש שהיישום של השיטה הזו צריך להיות זהיר ומחושב. אם האדם מרגיש שבן הזוג יפגע או יחשוב שקרה שינוי קיצוני בקשר, מותר לו ליצור קשר באופן מבוקר כדי לשמור על ... תחושת ריחוק מלאכותית, אלא לזהות ולנטרל רק את הפעמים שבהן האדם פונה לבן הזוג מתוך צורך רגשי עמוק של בדידות ותלות. במקרים שבהם האדם פונה כי הוא רוצה באמת לשמח את בן הזוג, או כי הוא רוצה למנוע פגיעה בקשר, זה לגיטימי לחלוטין. העיקרון הוא לא להפוך את בן הזוג למקור קבוע של תמיכה רגשית במצבי מצוקה ובדידות. מהו הצעד הראשון והחשוב ביותר? אליעד ... התלות הרגשית. ברגע שאדם מודע לכך, עליו להחליט באופן מודע לא לפנות לבן הזוג בכל פעם שהוא מרגיש רע או בודד. עצם ההחלטה והמודעות יוצרות שינוי משמעותי ומובילות ... אובססיה, תלות, קנאה וחרדה בזוגיות, מה שיכול להוביל לכך שהוא יכביד על בן הזוג ויתקשה לשמור על הקשר. כלומר, בהתחלה חשוב ללמוד להרגיש טוב עם עצמך לפני שמקבלים החלטה ... שזו לא הפתרון המלא. החידוש שמוצע כאן הוא שכל פעם שבא לך ליצור קשר עם בן הזוג מתוך תחושת בדידות, עליך לעצור ולבחון למה אתה מרגיש צורך בזה. אם הסיבה היא כי אתה ... במהלך היום, על האדם לזהות את הרגעים בהם הוא מרגיש צורך ליצור קשר עם בן הזוג בגלל תחושת בדידות או תחושת שעמום. ברגעים כאלה, האדם צריך לעצור ולשאול את עצמו אם הוא יוצר קשר כי רע לו לבד או מתוך רצון אמיתי ליצור קשר עם בן הזוג. אם התשובה היא רע לי לבד, אז כדאי לא ליצור קשר. במקום זאת, כדאי למצוא דרכים אחרות ... תחושת רע, או שעמום, או צורך לשתף מישהו, הוא לא צריך לפנות אוטומטית לבן הזוג, אלא לחשוב על איך להתמודד עם זה בעצמו. אם לא נעשה זאת, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו במצב שבו לא נוכל להסתדר בלי התמיכה של בן הזוג, מה שיגביר את החרדה והפחד מנטישה. מה לעשות כשבן הזוג פונה אליך ותרגיש שהיא מצפה ממך ליצור קשר? במקרים שבהם בן הזוג פונה אליך ומבקש ממך ליצור קשר או מדבר על כך שאתה לא יוצר קשר, חשוב להבחין בין יצירת ... שאתה מרגיש רע או צריך תשומת לב ולטפל בזה בעצמך. כל עוד אתה לא מצפה מבן הזוג שיתן לך את מה שאתה לא מצליח לתת לעצמך, אז הקשר יהיה בריא. למה לפתח תחביבים לא תמיד ... תחביבים, אלא אם אתה מצליח להתמודד עם תחושות אלו בלי לפנות אוטומטית לבן הזוג. אם אתה מפתח תחביבים אך עדיין מחפש את התמיכה מבני הזוג כשאתה מרגיש רע, אז לא פתרנו את ... לב מהשני ולהפסיק לחפש את התמיכה הזו ממנו. אתה לא יכול לפנות כל הזמן לבן הזוג מתוך תחושת בדידות או צורך בהזדהות. עליך למצוא את הדרך להתמודד עם הרגשות הללו בעצמך. ... תחושת הבדידות היא לא בהכרח פיתוח תחביבים, אלא היכולת להפסיק לפנות לבן הזוג מתוך תחושת תלות או בדידות. ברגע שאתה מצליח להרגיש טוב לבד, תוכל להיכנס לזוגיות ממקום ... להחליט החלטה שבמשך היום כאשר הוא מרגיש צורך ליצור קשר עם הבן או הבת זוג בגלל שהוא מרגיש לבד שם הוא צריך לעצור זאת אומרת זה נכון מה שאמרו כאן שיהיה צריך לפתח ... האלה שהוא במשך היום מרגיש בודד הבחורה מרגישה בודדה ואז היא מתקשרת לבן זוג שלה שולחת הודעה מתקשרת מה קורה מה שזה לא יהיה, אוקי למה כי בן אדם מרגיש צורך בקשר עם הבן זוג או בת זוג מה שצריך לעשות זה להחליט החלטה מעכשיו למשך שבוע שבועיים לא משנה מה להחליט החלטה אם הבת זוג נגיד פונה אלי אני עונה לה עונה לה אפילו הרבה לא פונה אלי לא פונה אליה בפרט אם אני ...

... כסף, הגיוני לחלוטין שהאדם יעזוב לטובת הצעה טובה יותר. לעומת זאת, בזוגיות אמיתית לא ניתן לומר אותו דבר. אם האדם אוהב את בן הזוג שלו באמת, אז גם אם יגיע מישהו טוב יותר, הוא לא יעזוב, כי בזוגיות אמיתית הקשר מבוסס על אהבה ללא תנאים. במצב כזה, האדם אוהב את בן הזוג שלו בצורה כזו שלא יהיה נכון ... במהותה? במהלך ההסבר עולה הטענה כי למעשה, כל בני האדם אוהבים בתנאים מסוימים. גם מי שטוען שהוא אוהב ללא תנאים, בפועל, אם בן הזוג יהפוך לאדם שלילי מאוד עבורו, ...